篇一：研究教师职业倦怠的意义
浅谈教师职业倦怠问题
随着我国社会经济的高速发展以及教育改革的不断深化，教师群体也渐成为职业倦怠的高发人群，教师职业倦怠已成为不容忽视的问题。教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待。
职业倦怠一旦产生，人对待工作的态度、行为都会发生很大化，对工作会产生极强的破坏力。教师职业倦怠产生的原因是多方面的，称誉与现实的反差、劳动价值与劳动报酬的背离、片面追求分数与升学率的阴影、对教师职业要求的巨大压力……都在某种程度上影响着教师对待自身工作的态度。因此，研究促使教师职业倦怠产生的具体因素对有效地应对教师职业倦怠有着积极的意义。
结合我国当前农村中小学教师具体情况来看，导致教师出现职业倦怠的主要原因有：
一、课程改革引起的教师心理不适。
适应是指个体通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好，有效的生存状态的过程。在适应环境的幅度和难度上存在着明显的个体差异。如果在很短的时间内就要求有个体的变化差异，许多人往往难以反应过来，很容易使教师内心发生波动或倾斜，加剧了内心冲突。随着新课程标准的提出，教育主管部门和社会对教师的要求亦水涨船高。要求教师更新教育教学观念，更新教学手段，改革教学模式。
如开设研究性学习课程，要学会使用计算机，制作课件，推进信息技术与课程整合。但是在教育经费相对紧张的情况下，农村学校设施并不完善，相关资料欠缺，所需工具材料往往需要教师自掏腰包，且在实际的教学运用中短时间内效果难以显现，导致一些教师心理不适，难以适应社会和教育变革的要求，特别是一些中年教师更感力不从心，难以协调好工作与发展之间的矛盾，心理疲劳由然而生。
二、体制转变，教师压力骤增。
教师资格认定和教师聘任制带来职业竞争，更增添了教师的紧张感和焦虑感。教师职业以师范院校培养为主，向社会化资格转变，这
一政策实施打破了原来教师由师范院校培养的单一格局，教师职业走向社会化和教师聘任制的实行引发了新一轮的教师职业竞争。可以说过去从师范院校毕业的那一些教师，除了教书以外大部分没有什么其他的专业技能，一旦下岗，很难找到合适的工作，有些人可能生计都有问题。而这一体制的实行，农村教师普遍感到对他们威胁最大。因为当前评价教师的标准仍与学生的成绩有很大的联系，而农村学校的成绩怎能与城市相比。从而引起不良的情绪、行为和认知反应。
同时，学历要求不断提高。原来高中教师大学本科、初中教师大学专科、小学中专的学历要求发生变化，普遍要求本科化，不少教师因第一学历达不到要求而忙于专升本函授进修或教育硕士进修，不仅分散教师教学的精力，教学质量受到影响不讲，还花费了大量的财力物力。这使本来物质待遇就不高的农村教师更是心理不平衡。我们知道，长期以来，我国分配关系错位，本来应该具有较高社会地位和经济待遇的教师只有微薄的工资，特别是农村教师收入更少，工作条件更苦，再加上不时地为提高而培训所花费的钱，更让他们雪上加霜。理想与现实的落差挫伤了教师的工作热情。社会比较理论认为，个体为了消除自己自身周围环境的不明确性，会产生比较动机，从而去寻求成为比较对象的他人，特别是适合自己类似的他人，极度失望的教师将目光转向了其他行业中的知识分子，一部分索性离开教师岗位去开辟新天地，还有一部分则陷入了观望和彷徨、不安与躁动笼罩着部分教师，教学对他们而言意义并不大了，他们陷入了职业倦怠。
三、来自教育管理部门及学生的压力。
1、各部门“齐抓共管”，压缩教师生存空间。
学校是一种复杂的社会组织，它对个体组织既有助长作用，又有削弱作用。学校氛围好教师集体意识强，上下级关系融洽，意见容易得到沟通,教师就能体验到安全感，充满自信和自尊，所有这些，都有助于缓冲工作中所带来的压力，降低教师倦怠的发生。如果学校同事关系紧张，缺乏校长和上级的支持就会产生归属感和压抑感，这会迁移到工作中导致压力的增加，从而诱发倦怠。由于近年来，社会各界对教育提出更高的要求，教育行政部门也为应对社会各界的压力，往往把压力转嫁给普通教师。对教师要求过多,评比过多，检查过多，让教师应接不暇，给教师带来格外的负担，迫使教师处在高负荷的运转之中。而农村学校往往是处在行业的最底层，除了教育主管部门,
其他部门也可到学校来指手画脚（往往这些检查根本无助学校的发展）。无形中让教师感觉地位更是底下，不满情绪油然而生。各个部门“齐抓共管”导致教师心理空间被严重的挤压，自我感觉精力不济，自我效能感下降，烦躁易怒等。无奈的教师盼望着一个假期，然而面对假期，不少人要继续进修，各种培训班应运而生，各种考试迫在眉睫。教师缺乏个性舒展和自由创造的空间。
再加上一些学校不合理不合情的管理措施、改革措施，动着经济处罚，或以下岗相威胁，把各种评比、职称评定、住房分配等直接与升学、学生成绩相挂钩，人为地加重教师间的竞争，严重挫伤了教师的积极性和自尊心，教师始终处于被动不被尊重的地位。教师心理压力很大，产生失望的受挫心理。
2、学生思想更多样化，转化更难。
随着社会的不断发展，学生接触社会的途径更加广泛，受社会的影响更深，他们的思想行为更难以揣摩。特别是当前社会的不良风气和精神污染渗入校园，对学生的教育更难收到效果。导致教师所扮演的角色越来越多样，不再仅仅是教育者，领导者，还是心理咨询师、学生的知己和朋友、时代的楷模等。他们的一言一行总处在社会的有形和无形的监视之中，稍微有点出格，就会成为各种媒体及周围群众的口诛笔伐的对象。在实际的教育中，他们既要树立教师的权威又要成为学生的朋友，既要履行教员的职责又要担当父母的代理人。特别是农村留守孩子的不断增多，在教育留守学生的过程中难以做到家校联系，为教育这些学生教师必须付出更多的时间和精力，担当更多的责任。且在农村目前条件下，教师教育学生只能用口，没有处罚权。我们知道要动之以情晓之以理，并不是一句话两句话就可以解决。激发学生的学习兴趣，并不是一天两天就能见效。特别是教师在苦苦地推行自己的教育却无助于学生行为的改善，教师只好降低对工作投入的愿望以求心理平衡。研究表明，经常性地处理学生的纪律与不良行为，会影响教师在学生心目中的形象，破坏师生关系，教师情绪的疲惫不堪和师生关系的恶化密切相关。
四、教师自身能力或个人的性格缺陷所引起教学工作的困难。
从个人层面来看，个人的情绪、期望、信念和归因倾向是教师职业倦怠的重要原因。俗话说：“十年树木，百年树人”，教师工作的成就在短期内很难看到，不像其他行业在短期内就能收到立竿见影的成效。有些教师自我期望过高，刻意追求完美，忽略社会的因素和自身条件的限制，一旦自我期望目标不能实现，对自己求全责备，长此下去教师成就感降低，就不愿再做努力。还有教师面对的是许许多多的学生，他们的性格目标各不相同，教师也不可能面面俱到满足他们的不同要求。例如，有一位班主任，为安排学生的座位，自我要求做到尽善尽美，结果花了两周的时间还没排好，搞的筋疲力尽。而外在归因类型的人，总以为自己的行为的成败是受外部环境力量的控制。有这种思想倾向的老师，面对年级统考成绩的差异，归因于试卷的命题没有水平，甚至怀疑某个班级考好是因为某某老师漏题或老师评卷不公，这既给自己带来苦恼，又容易伤害备课组老师间的感情，造成孤立，人际关系紧张。当学校人事调整，评职评先，课务安排与自己的期望出现偏差时，归因于领导不公、有偏见，而忽略了自身的能力、机遇等因素。使自己陷入极度痛苦之中而产生过激行为。
作为学校一名管理者，在长期的工作实践中，我深深感受到教师职业倦怠教师职业倦怠带来的影响肯定是负面的，需要我们从多方面寻找原因，采取有效措施减轻教师负担，让老师们找回职业幸福感。
究竟怎样才能避免教师职业倦怠的产生呢？这需要社会各方的共同努力。
一、建立社会支持体系，关注教师需要是应对教师职业倦怠的前提。
心理学研究表明，支持系统可使个体减轻压力，缓和职业倦怠的产生。建立社会支持体系，首要的是对教师职业形成良好的公共信任氛围。因为公共信任对教师的职业选择与工作表现有着深刻影响，在良好的公共信任、关心教师、支持教师的良好氛围中，教师与学校都会表现出信心和干劲，这会使教师具有高度的自尊感和成就感，从而提升教师的职业士气，工作热情和满意度，进而降低教师职业倦怠感。同时，对教师持有合理的期望也是建立社会支持体系的主要方面。
教师是普通的人，教师的能力不是无限的，因此，学校、家长、学生以及社会对教师的期望应客观合理，以减轻教师的压力。再者关注教师的需要，改善教师生存发展环境，提升教师发展自觉显得尤为重要。胡总书记在全国优秀教师座谈会上的讲话的首要方面是党和政府、社会应该如何尊重教师，为教育事业发展提供切实的保障和支持也说明了这一点。
二、学校管理机制的改善和管理者素质的提高是应对教师职业倦怠的保证。
首先，改进学校的教育评价体系，建立健全教师参与评价机制，摒弃那种以成绩论英雄的僵硬的评价方式。从德、能、勤、绩四个方面进行全方位的公正评价，建立科学的奖励机制，激发教师的工作热情。
其次，尽量减少不必要的形式主义工作，使教师从各种检查中解脱出来。鼓励教师进行教学创新、优化教学方法和手段，同时加强教师的培训或者让教师走出校门交流促使其教师的职业发展。
再次，实行民主管理对教师职业倦怠的预防有着积极的作用。它能够激发教师的激情，减轻教师的心理负担。学校管理者要树立为教师和教学服务的意识，积极为教师创建良好的职业发展环境。
三、教师个体的自我调适是应对教师职业倦怠的关键所在。
首先，教师要加强体育锻炼，养成良好的工作和生活习惯，使身心健康和谐发展，自我降压，减轻精神负担，增强抵制倦怠感的能力。
其次，教师要努力学习，加强自我修养，对自身和所从事的职业进行正确的认知，同时在生活中多参加健康的娱乐活动，与周围的人特别是同事建立融洽的关系，建立和谐的师生关系。更重要的是教师要学会自我调适，运用多种方法进行情绪疏导，选择适宜的场合进行情绪宣泄，提高自身的承受力和抗挫折能力。
教师职业倦怠正趋于改变，一个呼唤，呈现和尊重教师劳动创造性的时代正在到来。我们有理由相信，只要全社会形成合力，持续推进教师发展生态的完善，只要越来越多的教师在改善的生存发展环境中，在自己的职业生涯中努力提升发展的自觉，当代的教师就会让充满智慧、创造和激扬的生命灵性，展现教育的本色，展现教师的本色。使教师职业真正成为天底下最光辉的职业！
篇二：研究教师职业倦怠的意义
教师职业倦怠研究综述
［摘
要］
职业倦怠是近年来心理学研究的一个热点领域，本文从教师职业倦怠的成因、过程模式、表现形式、测量及国内的实症研究方面作了一个梳理，并对今后我国教师职业倦怠的研究方向提出展望。
［关键词］
教师职业倦怠
成因
模式
趋势
文献综述
教师职业倦怠是指教师不能顺利应对压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。教师产生职业倦怠，严重影响着教师队伍的稳定、教育质量的提高和学生的健康成长，同时也影响着教师自身的身心健康。因此，研究教师职业倦怠具有重要意义。
一、教师职业倦怠的成因研究
（一）教师职业倦怠的根源
1.社会根源。世界上多数国家都对它们的教育持有很高的期望，因为教师承担着培育英才、传承和发展历史文化的重任。教师肩负着社会的希望，同时也承受着来自社会的压力。
2.组织根源。教师职业倦怠的组织根源包括：学生问题、工作负担、角色冲突与角色模糊、自由度与自主权、社会支持。1979年美国教育协会
(NEA)民意测验发现，接受调查的3/4的教师认为纪律对他们的教学效率有很大影响，管教学生的困难已成为教师压力及倦怠的主要因素。弗瑞德曼与法伯在1992年的报告中指出，学生的品行不端，对事情漠不关心，对学习资料缺乏热情，这些都易使教师产生倦怠。一些学者如斯克瓦布与布瑞恩认为，在组织方面，影响教师职业倦怠的显著因素是角色冲突与角色模糊。当个体面对种种冲突情境而又被期望做出角色行为时，角色冲突就会出现。这种角色定位模糊也易导致压力的产生，继而产生倦怠。
3.个人根源。教师职业倦怠的个人根源包括：自尊和外控型归因。自尊是影响教师职业倦怠的一个重要的、起控制作用的因素，它通过影响以环境为基础的组织因素来起作用。罗特根据海德提出的“控制点”归因理论，指出那些外控型教师更容易产生倦怠。
（二）教师职业生涯倦怠阶段的提出
许多专家认为，就像人的一生要经历幼年期、少年期、壮年期、老年期，在各个阶段有不同的生理特点、不同的社会角色以及不同的人生任务。人们的职业生涯也要经历不同的阶段，在不同的职业阶段有不同的职业行为、职业任务、职业问题以及职业发展需要等。对教师的职业生涯阶段，学者们从各自不同的研究角度进行了研究，主要有以下代表人物和观点：
1.关注阶段理论。以富勒为代表，通过对教师关注的问题的研究来划分教师的生涯发展阶段，即任教前的关注阶段、早期求生存阶段、关注教学情境阶段、关注学生阶段。
2.教师职业生命周期理论。主要以人的生命自然衰老的过程与周期来看待教师职业发展过程与周期。主要有以下代表人物与观点：①费斯特（1985）的教师职业周期动态模式：职前教育阶段，入职阶段，能力形成阶段，热心和成长阶段，职业受挫阶段，稳定和停滞阶段，职业低落阶段，职业退出阶段等八个阶段。其中第五阶段“职业受挫阶段”，他认为是教师生涯阶段的中期阶段经常出现的现象，教师在这一阶段的教学中遭受挫折，灰心沮丧，心力交瘁，教学理想幻灭，教师对职业满意度降低，对教学生涯产生怀疑。
②司德菲（1989）的教师生涯发展模式：预备阶段，专家阶段，退缩阶段，更新阶段，退出阶段。其中“退缩阶段”在行为上出现沉默少语，有较多的批评性语言，对教学上的研讨不做任何反应，对别人的批评严厉，人际关系不和谐，有不当的教学行为出现，甚至伤
害学生。
③休伯曼（1993）的教师职业周期主题模式：入职期（求生和发现期），稳定期，实验和歧变期，重新估价期，平静和关系疏远期，保守和抱怨期，退休期。休伯曼认为“重新估价期”是由于教师对年复一年的教学产生乏味，遭受失望而对教师生涯产生怀疑并重新估价，严重者就会产生严重的职业危机。
3.教师专业发展的理论。我国台湾学者王秋绒将教师的发展分为三个阶段：师范生、实习教师、合格教师。其中实习教师的第二个时期“危机期”，这一时期教师遇到的问题越来越多，面临的现实压力越来越大，感到力不从心而产生无所适从的危机感。另外在合格教师阶段的第三个时期为”厌倦期”，该时期的教师认为工作负荷太重，学生表现太差，对教学产生厌倦感，失去教学动力。
学者们将以上“职业受挫阶段”、“退缩阶段”、“危机期”、“厌倦期”称为教师生涯的“倦怠阶段”。关于教师生涯的研究表明，教师职业有高潮也有低谷。教师不可避免地会遭遇挫折，产生职业倦怠，教师的职业倦怠是教师发展不可避免的阶段。
二、教师职业倦怠的表现形式
美国心理学家法伯认为，虽然教师职业倦怠可以从情绪衰竭、非人性化和低成就感等三个角度进行描述，但是职业倦怠的行为表现在不同的个体身上是有差异的。具体而言，主要有以下表现形式：
（一）精疲力竭型。这类教师在高压力下的表现是放弃努力，以减少对工作的投入来求得心理平衡。这类教师的职业倦怠一旦出现，想要恢复就很困难，因为这些症状会得到自我强化。
（二）狂热投入型。这类教师有着极强的成功信念，能狂热地投入工作，但理想与现实之间的巨大反差，使他们的这种热情通常坚持不了太长时间，整个信念系统突然塌陷，最终屈服于精力耗竭。
（三）能力富余型。对于这类教师而言，工作本身缺乏刺激，他们觉得以自己的能力来做当前的工作是大材小用，没有成就感而厌倦工作。
（四）混合型。也有教师是以上几种类型的混合，工作中无热情也无创造。
三、教师职业倦怠的过程模式
（一）四阶段模式。该种模式被广泛采用，共分为四个阶段：
一是热情期，个体表现出雄心勃勃，忘我投入。二是停滞期，仍能工作，但更关注个人需要，个人满意度低。三是挫折期，感到无效能，对其他人不满，而且开始经历情绪、生理与行为的问题，虽力图否认问题，但已被身心疲惫所控制。四是冷漠期，要求更少的工作，回避挑战，个体此时的倦怠已达到最大限度，身心健康严重受损。
（二）经验性阶段模型。该模式在服务职业中比较有效，主要为人格解体（也称去个性化）、个人成就感降低、情绪耗竭。这个假设认为倦怠先开始于人格解体。
四、国内外对教师职业倦怠研究的不同取向
（一）临床观点。临床观点代表人物是费登伯格，他认为职业倦怠是工作强度过高并且无视自己的个人需要所引起的疲惫不堪的状态，是“过分努力去达到一些个人或社会的不切实际的期望”的结果。
（二）社会心理学观点。社会心理学观点的代表人物是马勒诗和佩斯，他们把职业倦怠描述为一种身体、情感、精神的衰竭状态，其特点是身体的耗尽感、持续疲劳和无助绝望感，对自我的全面消极，对工作、他人及生命的消极态度。他们认为倦怠有三个主要特征（即职业倦怠的三个维度），一是情绪衰竭，即感到耗尽、用完。二是去个性化，即表示冷酷、麻木，非人格地对待来访对象。三是低成就感，即觉得无效能和缺乏适应性。
（三）组织观点。组织观点的代表人物是奎内思。他认为，许多人对工作的期望是不现实的，容易产生幻想破灭和倦怠。他还认为导致倦怠的原因主要是工作者的付出与所得不一致，这种不一致可以分为两类:一类是个体处于过多刺激的情境(如教师教太多的学生)；另一类是个体面对有限的刺激情境缺少挑战(如教师多年教同一班或同一门学科)。
（四）社会历史观点。社会历史观点的代表人物是耶鲁大学的萨若森，他认为“倦怠不仅是个人的特征，也是社会面貌在个体心理特征上的一种反应。”此观点强调，当社会条件不能提供一个有助于与人联系的情境时，要保持服务工作的投入是很困难的。
五、教师职业倦怠的测量及国内对教师职业倦怠的研究
在教师职业倦怠的测量方面，常用的测量工具有两种，即MBI与OLBI。
MBI较有影响力，它有三个版本，其中的MBI-ES用于教师职业倦怠的测量。OLBI则从耗竭和工作怠慢两个维度测量倦怠。
我国也有学者在参照MBI-ES的基础上编修了量表，如王芳、许燕在访谈的基础上提出了四个维度的教师职业倦怠模型，其四个维度为情绪衰竭、去个性化（即人格解体）、低成就感和知识衰竭。
国内学者对教师职业倦怠的研究主要探讨了国内教师职业倦怠的现状、成因分析以及介绍了国外有关教师职业倦怠的研究进展和职业倦怠量表修订等。实证研究则主要集中在中小学教师职业倦怠与人口统计变量、某种心理因素或某一变量的关系。由于采用的量表不同，或是测量样本的大小不同，得出的结论也有所差异，甚至相反。
六、我国教师职业倦怠的研究趋势
教师职业倦怠研究是一个年轻的领域，我国对教师职业倦怠的研究也已经起步。今后我国对教师职业倦怠的研究的可能趋势，笔者认为有以下几个方面：
一更进一步完善教师职业倦怠的理论模型。在大量介绍国外研究新成果的同时，修订符合我国国情的具有统计意义的教师职业倦怠测量量表。研究方法上由现有的横向对比研究转向纵向追踪研究，寻找出教师职业倦怠与其它因素的关系，完善教师职业倦怠的模型。
二是教师职业倦怠的研究成果更具有实践指导意义。今后对教师职业倦怠的研究，不但研究组织变革与个体改变结合研究来干预教师职业倦怠的产生，而且将工作投入作为职业倦怠的一个积极的相反状态加以研究，从而提高工作投入的程度来阻止教师职业倦怠的产生。○
参考文献：
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责任编辑
刘金旭
篇三：研究教师职业倦怠的意义
教师职业倦怠特点研究报告
当你踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐办公桌前，以一句“这点小事也来烦我”打发满含委屈来求助的学生；当你从积满灰尘的书本下找出一份“古香古色”的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄一眼便心安理得地走上讲台??我想提醒你一句：老师，你真的是“老”了。即便你还很年轻，但你的心态已经老了；即便你自认拥有年轻的心态，但此刻的你一定染上了不少教师感染过或正感染着的一种“职业倦怠症”。
提纲：
一、职业倦怠的概念
二、教师职业倦怠的症状及不良影响
三、教师职业倦怠的成因
四、预防和解除教师职业倦怠的策略
报告：
一、教师职业倦怠的概念
所谓“职业倦怠”现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果：即渴望快乐与感受平淡的矛盾、渴望成功与感受平凡的矛盾、渴望激情与感受平庸的矛盾，总之一句话，是内外不和谐的结果。
教师的职业倦怠定义为由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾，冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的行为和心理。
二、教师职业倦怠的症状及不良影响
（一）教师职业倦怠的症状表现
教师职业倦怠的典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠可以划分为心理、生理和行为三个方面：
1、职业倦怠症心理表现：害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。
2、职业倦怠症生理表现：身体长期处于“亚健康状态”，食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，严重的还会出现嗜睡或者失眠、吃不下饭甚至是呕吐的情况；已经出现一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，甚至出现机能性工作障碍。经常产生疲劳感,失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕,以致全身酸疼,内分泌功能紊乱、血压升高等多种生理现象出现。女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。在认知方面,感到工作没有意义,没有价值,将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务,觉得前途暗淡,没有希望；在情感方面,对工作失去兴趣,厌倦,情绪波动大,经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等；表现在意志方面,在工作中碰到困难就躲,不愿钻研。
3、职业倦怠症行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映,表现为对工作敷衍了事,情绪波动大。由于经常感到压抑、焦虑,普遍对工作缺乏进取心,纯粹是为了工资而来上班。
生理症状
1、长期疲劳
2、肌肉紧张
3、躯体失调（多汗、心跳过快过缓、内分泌失调等）
4、精神紧张（失眠、多梦、情绪暴躁等）
5、决策技能的降低
6、信息处理能力下降
7、时间知觉失调
8、劳逸控制失调
社会症状
1、对工作敷衍了事
2、社会退缩、人际关系敏感
3、抱怨与玩世不恭
4、降低效能
5、家庭中的关系不和谐
心理症状
1、否认或责备
2、愤怒与压抑
3、偏执性、强迫症状
4、自我贬损
（二）教师职业倦怠的不良影响
1、教学效果下降
教师的身心与疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。
2、人际关系紧张
在人际关系上变得疏离，退缩，摩擦增多，情绪充满忧郁和攻击性。有些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪、行为来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号”。教师心理疾病会导致严重的后果，有时会给学生带来难以弥补的伤害。
3、造成自我身心伤害
教师的职业倦怠会造成教师的心理障碍和心理疾病，轻则是教师的消极态度和情绪表现明显，重则会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，最终直接影响自己的身心健康。对同事不愿理睬，对学生冷漠，经常觉得自己孤立无援。
4、教师职业倦怠将会导致教师队伍的高流失率,严重影响教师队伍的稳定和国家教育事业及整个社会的发展。
三、教师职业倦怠的成因
教师的“职业倦怠”心理源于两方面因素，即内在的心理原因与外在的社会原因。主要原因如下：
1、职业认同感产生高原反应。一般来说，工作十来年的教师，容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。
一个老师说：同一篇文章讲了无数遍，真的感觉很乏味，几十年就这么过来了，实在无奈得很。对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起一个人的矛盾心理，使之产生对职业的反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。
2、内心原有的对职业的认识与现实新近提出的社会认识产生矛盾，而引起的消极抗拒心理。社会在发展，对职业本质属性的认识也在发展，特别是在大力推进课程改革的过程中，许多新的思想观念正在猛烈地冲击着教师们所坚守的那些固有的职业的基本特性，每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题、新矛盾，产生新的压力。如果不能正确认识和积极适应，则必然会产生抵触情绪，从而导致对职业的反叛。
3、社会对教师过高的期望值同教育投入与产出的反差之间的矛盾，大大增加了教师的精神压力。独生子女社会加之就业难的现状，使家长们对孩子的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发沉重了。沉重负担使不少教师不堪重负，不得不牺牲一个个节假日或者夜晚的休息时间，这更加增添了教师的孤寂感。再加上教育往往是投入与产出极为不相称，教师的付出多，而学生的成效不显著，这又可能导致教师产生对职业的失望感。长期如此，必然会使教师失去工作的热情。
4、不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突。在现实生活中，往往存在着素质教育的评价体系与高考实际权重之间的矛盾差异，教育本质属性的规定性与广大家长的客观评价标准之间的矛盾差异，学校管理者对教师的评价与教育本身的价值标准之间的矛盾差异，这些矛盾大多又是不可调和的，这势必会极大地扼杀教师的主观能动性和积极的创造性，使教师自我价值丧失，教师的合理个性得不到应有的尊重，自然而然地会产生对所从事职业的倦怠。
目前的基础教育，从一定意义上说，已经异化为升学教育，学生的分数成为评价教师的相当重要的指标，而至于学生良知的养育、人格的熏陶、责任感的培养等软性指标，则很难进入教师的评价系统，这往往会给教师的心灵造成沉重的伤害。
5、教育环境的暗示作用。教师职业的传统观念，诸如蜡烛精神、春蚕精神等，都是以牺牲作为其本质要素，这样的观念只会给教师带来消极的暗示作用。如果一种职业非要以毁灭自己作为代价的话，那谁还愿意从事该职业呢？再加上周围许多教师的一生都是在高考的重压下消耗完了生命，这也给一些教师带来消极的心理暗示，感觉职业的无奈。
6、部分教师自身的不良性格导致职业倦怠的发生。责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位教师都会遇到的心理现象。但是，这些心理感受又会因人而异，那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，则容易成为职业倦怠的高危人群。
7、新型师生关系带来的挑战。
将教师的压力源归纳为六类（调查分析）：
工作压力，占44.06%家庭压力，占23.11%学校压力，占16.63%需求压力，占7.56%人际压力，占5.4%社会压力，占3.24%四、预防和解除教师职业倦怠的策略
教师倦怠的结果,对他们自己的工作会带来负面影响，对学生个性的发展也会产生消极影响。美国教育协会(NEA)主席麦克古瑞(W.Mc.Guire)感叹“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业”，“倦怠的感觉正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师”，并预言“如果不能有效地纠正,那么就会达到流行的程度”。学生是教师倦怠结果的最终受害者，由于倦怠的产生，教师会从感情上远离学生,从心理上疏远学生，对学生冷漠、厌倦,实行“放羊式”教育，有的甚至视学生为宣泄的对象,动辄责怪、迁怒,使用粗暴的体罚、急躁的情绪和行为等来对待学生。他们的心情及对生活的态度都会在潜移默化中影响学生，毋庸置疑,倦怠的教师会源源不断地制造出心理不健康的学生。因此,我们要认真对待教师发展中的这种现象,积极探讨解决教师职业倦怠的策略。
1、正确认识职业倦怠。
解决职业倦怠的关键在于个体应意识到职业倦怠并不是只在一生中发生一次的现象，“它可能一次又一次地潜进我们的生命。如果我们学着识别自身职业倦怠的症状，并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快地恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期”。因此，教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。
2、坚持正确的信念和职业理想。
“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。
职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面。作为教师本人，更应清醒认识到倦怠是源于自己所遇到的压力。故应努力提高自己的耐压能力，一个具有自
信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。再有以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个性特征。
3、自我反省，建立合理的专业期望。
作为教师应了解到自己事业的可能与其限制性，而不能只是一味强调专业的自主性与为社会培养人才的重大责任，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的迷思，做一个真实的人，而不是古书上的圣贤。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。
4、丰富生活，学会放松自己。
放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的游泳、散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法外（还可以学习放松训练技术来应付压力），在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。
5、投入社会，广交朋友，寻求社会支持。
研究表明，当威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往，具有较多社会支持的人更可能生病或死亡。任何人都不能完全防止不良情绪的产生，关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可以防止或减少不良情绪对身体健康造成的损害。当教师受到压
力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的，情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。
6、坚持进行适宜的体育锻炼。
体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体健壮，精力充沛，应付能力增强；另一方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压力情境的时间，某些锻炼如散步，慢跑等也能提供难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。体育锻炼要有规律和持之以恒，以适量和娱乐性为原则。过量或竞争性强的运动不但不会减轻压力，其本身也是压力的潜在来源。
7、提高处理问题和自我调节能力
学生的纪律问题是造成教师倦怠的重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，让教学得以在安静，有纪律的情境下进行，从而提高学生成绩，减少教师的挫折感，增强教师的自我效能感。当学生和你顶嘴，或因学校某些不公平的事让你愤愤不平时，当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，你要多想想别人的好处，像旁观者一样告诉自己，人生旅途经常会出现一些坎坷，挫折和大大小小的不顺利，没有挫折就失去了奋斗。你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时，不妨对自己大喊一声：生命太短暂了，金钱、名利是身外之物，一切都是过眼烟云，还有多少事情等着我去做??便会豁然猛醒，悟透人生。
8、学校和教育管理机构应当更新评价机制。
社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排忧解难，创设宽松和谐的工作环境。学校应该把
教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅是作为为了学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力，愉快的心情和良好的精神风貌，每一个孩子的健康成长才有保障和可能。
结束语
教师的职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止。有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。要想抛开压力，就要自我寻找成功感，找点自己感兴趣的事儿去做：可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入。总之，挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，又何谈倦怠呢！
——让我们共勉
导致职业中学教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中学教师的具体情况来看，主要表现在以下几个方面：
1、缺少成就感。教师自己一般都有较高的成就动机,都希望做自己喜欢做的事情,他们追求个人成功的价值,渴望在工作中得到应有的反馈。同时社会舆论一直宣传的是教师为人师表，教师是人类灵魂的工程师，教师是太阳底下最光辉的职业??这一切常常迫使教师有意无意地压抑和否认自我的正常欲求来满足职业需要。独生子女群的出现，家长望子成龙盼女成凤的愿望更加强烈，对教师寄以厚望，这一切都要求教师必须在学生、家长甚至全社会人心中保持完美的形象，认为这是教师职业的必然需要，因此教师不得不力求完美。但是职业学校的教师却很难获得这样的殊荣：职业中学的办学方针就是“就业为导向，服务为宗旨”，在现实生活中,尤其在我们职业中学,教师很难像普通中学的教师那样取得令人注目的成就；加上职业学校的学生文化基础较差，一部分学生从一进校门那天起就已经沾染了一些不良习惯，教育起来难度较大。这样，教师很容易产生职业倦怠。我校2005年在对教师职业倦怠问卷调查中，发现很多教师感觉当老师越来越不容易,压力很大，有65.25%的教师在工作中烦恼多于快乐；36.42%的教师在工作中经常有烦恼，更多的教师不愿意担任班主任工作——理想和现实的巨大反差严重挫伤了教师的工作热情。
2、学生难管理。职业中学的大部分学生不只是学习成绩差生，还是纪律差生，他们生性好动，耐不住寂寞，上课安静不下来，不是自己摆弄些什么，就是硬和同学讲话，甚至在课堂上故意和老师捣蛋，他们比起一般普高学生更难管理。有的学生不能与同学友好相处、与老师关系紧张、拒绝合作,不参加班级工作,看问题绝对化、不思后果；有的学生甚至还有明显的攻击他人或教师的行为,教师必须花费很多的时间与精力来处理学生的问题。教师经过很大的努力,但收效甚微。加之，当前社会许多不良风气和精神污染，不可避免地渗入校园，抵消了教师辛苦建立起来的教育成果。大多数教师长期默默地付出却没有回报,缺少职业成就感、满足感，这一切，使一个富于责任心的教师在经历了多次奋斗之后，不可避免地感到心力交瘁，这样很容易产生了职业厌倦感。
3、工作负荷较重。教师既要教书，又要育人。职业中学教师的工作负荷主要来自两个方面，一是教学负担，二是思想负担。职业中学教师备课不同于普通中学，普通中学大部分学生在高考的指挥棒下硬着头皮不得不学，教师只要把课上好大部分学生还是愿意学的，但在职业中学就不同了，即使老师把课上好了，认真学习的也很难占到百分之三十，因为职业中学的学生进校成绩参差不齐，所以教师除了要上好正常的课程外，还要根据每个学生的情况进行补缺补差，加之职业中学的“问题生”较多教师在完成自己的教学工作的同时，还要做好学生的思想工作，有时一个问题的处理就要花费老师大量的时间和精力。即使老师在没有课情况下，也时时担心学生会出现意想不到的问题，精神处于
高度紧张的状态。职业中学教师的日平均工作时间远远长于其他普通中学和其他一般职业。职业中学的教师平均每天要把时间的85%—90%花在教学或与教学有关的事务上，几乎没时间参与其它的活动或做自己想作的事情。随着学校功能的日趋复杂化和多样化，教师所要扮演的角色也越来越多样，教师不再仅仅是教员，还要是领导者、心理咨询师、学生的知己和朋友、时代楷模等，他的一言一行总处于社会大众有形或无形的监视中。较长的工作时间和追求完美的责任容易导致教师生理上的痛苦和心理上的压力。而上级有关教育管理部门、学校制订的繁多的教学计划、组织的各种考核评比、频繁的论文评比、竞赛、教研活动、公开课等让教师应接不暇,人为加重教师间的竞争，迫使教师对工作投入更多的时间和精力，处于高负荷运转中，无形之中也增添了教师的工作负荷量。教师将其工作付出与回报进行比较时却出现不平衡的结果,在职业中学工作的教师比普通中学的教师更缺乏经常的欣赏与支持性反馈,尽管很努力很勤奋,却很少被欣赏。这样容易使教师产生压抑感、无归宿感,导致倦怠的产生。
4、教师工作的重复性。教师长期从事教学工作年复一年，日复一日，从事的工作基本上是重复劳动，即使从低年级到高年级进行循环也只不过是把循环周期延长罢了。心理学研究表明，如果一个人长期从事同一种劳动，容易引起注意力不集中，或思想松懈。教师在工作中面对的常常是同样年龄的孩子、同一门学科的同样的教材,有限的缺少刺激的情境很容易磨蚀教师的激情,使教师产生倦怠。许多人大概都有这样一些感觉：当教师的时间长了，教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。我们经常可以看到这样的一些年轻教师,初出校门时有着“人类灵魂工程师”的激情澎湃,随着时间
的流逝,工作对他们已失去最初的意义。他们平时少了感动,上课少了激情,教书成了职业,工资成为维持勉强上班的唯一动机,成为实实在在的、流于平庸的“教书匠”。
篇四：研究教师职业倦怠的意义
浅谈教师职业倦怠
现代社会，随着生活节奏的日益加快，工作压力的持续增大，职业倦怠已经成为不可无视的问题。教师职业倦怠严重影响身心健康及专业发展，会导致学校整个精神面貌的颓废和教育质量的下降，并对学生的健康成长带来危害。所以，采取有效措施克服教师职业倦怠，对于教师专业发展,乃至教育事业都具有十分重要的意义。
一.教师职业倦怠的表现形式
当教师时间长了，工作的压力、生活的不如意、心理的不平衡，往往让很多人出现这样的状况：从教之初豪情满怀，希望桃李满天下，慢慢地理想没了，激情退了，牢骚多了，安于现状，得过且过；原先活泼可爱的学生也变得讨厌了，稍不如意就想讽刺几句，或者上完课走人，眼不见心不烦，对学生不闻不问；尽量少上点课，甚至想到学校图书室、实验室做点轻松的工作。
教师职业倦怠是指教师应对工作压力时的一种心理反应，是教师在长期压力下情绪、态度和行为的衰竭状态。主要表现在以下三个方面：
其一是情绪衰竭。教师的情绪和情感处于极度疲劳状态，常常表现出情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏热情与活力、对他人的容忍度和工作满意度降低等，教学工作中的成功及类似新课程改革的重大事件也较难引发工作的激情和热情，没有创新的欲望,仅满足于应付任务，甚至厌倦教学工作。
其二是态度和行为冷漠。教师对学生缺失人性化的态度表现在：教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦，常常用带有蔑视性的标签式语言来称谓和描绘学生，体罚和变相体罚学生,将学生视为无生命的物体来对待。对同事疏远，逃避交往或拒绝与其合作。对工作中出现的问题，总是找借口，怨天尤人。
其三是缺乏成就感。教师常常表现为对自己工作意义与价值的评价降低，工作胜任感和成就感下降。因为教学中不可避免地遇到困难，家长、社会对教师期望的增加，学校、同事对教师关心支持不够,使很多教师体验不到工作的成就感与幸福感。这种情况导致教师重新评价工作的实际价值,重新考虑时间精力的投入与经济收入、地位荣誉等回报之间的关系。他们开始感觉到自己的工作既不能对学生的学习和发展带来令人满意的变化，也不能有效地改变自己的生活状态，从而产生较强的无助感。工作失去动力和信心，开始减少工作投人，教学缺乏创新，对新课程改革带来的机遇与挑战抱有消极、无奈、听之任之的态度，挣工资成了维持上班的唯一动机。
教师职业倦怠不可避免地会对教师个体、教育对象、教育质量造成诸多危害。一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，会导致教师工作情绪低落，对教师集体的凝聚力产生削弱和瓦解的作用，严重影响教师队伍的专业发展和教育事业的进步。
二．教师职业倦怠的原因分析
影响教师职业倦怠的因素主要涉及社会、学校及个人等方面：
㈠．从社会影响方面分析
1．期望过高，不堪重负。教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业’，教师是“人类灵魂的工程师”，被比做春蚕、蜡烛。社会对教师行业的期望也越来越高，国家期望教师能够培养出一批批对社会有用的创新型人才，家长们都希望自己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。教师是普通人，不会个个是圣贤，教师在这种职业道德、学术素养的高标准要求下，承受着很大的精神压力。在当前的社会现实中，中小学教师，特别是高中教师，工作时间长、任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对高考备考的现实需要，很多
高中学校教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。
2．投入缺乏，待遇偏低。近年来，随着市场经济的发展，我们国家已经提升了教师的工资待遇，但与很多行业的知识分子相比，农村偏远地区中小学教师经济待遇还是偏低。同时，因为教师劳动效果的长期性和滞后性及我国地域经济发展的不平衡性，再加上一些部门受错误政绩观与价值观的影响，很多地方教育经费投入缺乏，这不但影响着教师的工资，也影响着学校办学条件的改善。
对教师过高的期望，与社会对教育特别是基础教育的投人缺乏形成了一定的反差。
㈡．从教师职业特点分析
中学教师的工作既要耗费体力又要耗费脑力，是一份非常艰辛的工作。作为一名教师，每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育和心理疏导工作等，这些耗费了教师的无数个日日夜夜。同时，教师工作还不是一种简单的重复劳动，而是持续创新、探索的工作。教师们为了上好一节课，往往要查找资料、相互交流、精心设计，付出了大量的精力。
教师工作在时间和空间上具有“无边界性”的特征。因为没有明确的界限，教师就不知道他在什么时候才算完成了工作，正如日本学者左藤所说：“医生的工作是通过治愈一种疾病而终结，律师的工作是随着一个案件的结案而终结，教师的工作则并不是通过一个单元的教学而宣告结束。”教师职业的“无边界性”特征，使教师长期处于工作的压力状态。
教师的工作是默默无闻的、“无阶梯”的。中学教师的一生都是日复一日、年复一年干着同样的工作，职称的升降、工资的调整都具有很强的稳定性和规律性，往往和工作业绩无多大联系。绝大局部教师不可能像行政、企业等行业的优秀人才那样，经常有升迁或得高薪的机会，这使有些教师觉得教师职业是一个“无阶梯”的生涯，缺乏挑战性。
㈢．从学校管理方面分析
教师的劳动具有复杂性、创造性、长期性等特点。而现在很多学校的管理就是简单地让教师“动起来”、“忙起来”，把学校一切工作的落脚点都集中到升学率上。在这种管理环境下，教师没有参与学校管理的机会，缺乏领导和同事的信任与支持，缺乏主人翁意识，这必然导致教师工作热情的下降和教师责任感、归属感减弱。
单一的以学生成绩评价教师的制度，降低了教师对教育理想的追求，影响了教师提升专业素养的积极性，增加了教师的工作强度和工作压力，强化了教师的职业倦怠感。
如今，随着市场经济的发展，竞争意识逐渐渗透到每个行业里。随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“低职高聘、高职低就”等制度的推行，从前教师稳固的职业安全感已不复存有。
㈣．从教师个人方面分析
个体差异也是引起职业倦怠的重要原因。首先，性格差异影响职业倦怠。有研究说明，那些性格内向、缺乏自信心、不擅长和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一局部教师能够很好地适合课改的要求，而另一局部教师则很难适合，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，如:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。其次，不同的生活态度也影响着职业倦怠的水准。那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。第三，不同的生活经历也影响着职业倦怠的水准。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的水准。
三．克服教师职业倦怠的对策
㈠．社会方面
首先，政府要进一步增大对教育的投入，提升教师的社会地位和经济地位，维护教师的合法
权益。一种职业的社会地位取决于它的经济地位和职业的吸引力。增大财政投人，进一步改善教师待遇，解除教师的后顾之优，使社会对教师职业的高要求与其待遇相一致，是减少教师职业倦怠的有力措施。
其次，社会应该通过舆论导向、政策倾斜等多种途径全方位地营造“尊师重教”的气氛。社会要对教师建立一种合理的期望，教师是凡人，而非古之圣贤，教师的水平是有限的，不是无所不能的。所以，社会、学校、家长及学生应对教师抱以合理的期望，对教师工作中存有的不尽如人意的地方，能以平常心对待，多一分宽容和理解，给教师一个适当宽松的环境，以减少教师的心理压力，为教师行业创造一个较为宽松的人文环境。
㈡．学校方面
1．坚持“以人为本”的管理理念。
学校管理人文化和民主化的缺失是教师工作不满意的根源之一。缺乏人文关怀和民主平等，官僚作风严重，待遇与考试分数挂钩，实行末位淘汰制等，给教师带来的只能是被动、消极和压抑。教师置身于缺乏人情味、无归属感的学校环境中，自然容易产生职业倦怠。所以，校领导要尽量为教师创造一个优良的工作和生活环境。如学校应实行开放民主的行政管理，让教师参与决策，倾听他们的诉求，分享他们的成功和经验，积极听取和采纳他们的合理化建议，这将有助于激发教师的工作热情与动力，使教师具有更强的责任感与归属感，减少职业倦怠。
2．处事公平、公正。涉及教师切身利益的问题，能否做到公平、公正，是影响教师职业倦怠的重要因素。一些中小学，在涉及教师切身利益的问题，如职称晋升、评优评先、考核与评聘等方面存有着较多的不公平现象，事情的操作过程缺乏透明度，人为化因素多，由此造成教师的不满和无奈，工作热情衰减。鉴于此，学校管理应注重提升组织公平水准，要增大透明度，避免管理者的人为化和各种不公平现象，从而增强教师的满意度，降低和减少职业倦怠感的产生。
3.完善评价机制。教育行政部门和学校要确实转变教育评价观点，改变以考试分数作为唯一衡量指标的评价方式，改革教师评价体系，将教师的工作业绩与多方面因素结合起来，全面评价教师的工作，强化发展性评价，淡化评价的甄别功能，促动教师专业发展。
4．协助教师专业成长。
创造条件组织、鼓励教师参加不同层次的业务培训和理论学习。这既是教师适合新时代、新形势、新课改的需要，也是持续提升教师自身素质、提升教师业务水平、增强教师工作的自信心和自我发展水平的需要。教师通过培训，持续提升自身素质，增强适合教改的水平，从而消除教师工作的职业枯竭感。在学校内部，要为教师搭建如从教学新秀、十佳青年教师、教学能手、名牌教师到首席教师的成长阶梯，并在精神与物质方面予以鼓励。
另外，展开各种丰富多彩的集体活动，关心教师身心健康，也是减缓教师职业倦怠的有效途径。
㈢．教师个人方面
1.增强学习，开阔视野。
持续为自己实行专业知识“充电”，知识上的富足有助于自信心的提升，教师要持续地提升自身的业务知识和业务水平。随着教育改革制度的推行，传统的教育方法、教学手段已不能适合当今教育的需要，因而作为教师一定要增强学习、努力创新，逐步适合社会发展的需求。
2.心态平和，劳逸结合。
教师应该把自己摆在一个准确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但能够抵制职业倦怠的产生，还能够协助自己形成良好的人际关系，避免因为人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休闲活动来
调节生活，补充身心的疲乏，恢复充沛的体力，以维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。与其他劳动者相比，教师的劳动主要是以个体的形式在封闭的空间中实行。在漫长的职业生涯中，与社会的联系较少，社交圈普遍狭窄，人际关系互动非常有限，导致与社会强烈的隔离感。教师在生活中应注意增加与他人互动的机会，可理解和结交更多志趣相同的朋友，多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，将自己融入到社会、朋友之中，体味生活的乐趣，调整自己的心态。这是缓解压力的一个好方法。教师要学会品味生活，放松自己，平时多参与一些有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好，要实行适当的体育锻炼，营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。
篇五：研究教师职业倦怠的意义
留车中心校教师职业倦怠调研报告
主题背景：
随着社会的进步，教育的地位日益突显，教师职业的社会意义越来越受到人们的重视。从20世纪70年代首开职业倦怠研究之门以来，职业倦怠的研究在80年代开始延伸到教学领域，直至90年代中期，倦怠已经成为世界范围内教育领域的突出问题。教师职业倦怠是有关职业倦怠研究的一个重要领域，是近几年国内心理学界研究的热门问题。小学教师的职业倦怠，正处在童年期的小学生们影响更大，而广大青少年是我们未来的希望，所以从这个角度来看，研究小学教师的职业倦怠问题具有更为重要和深远的社会意义。
基本情况：
根据我的访问、调查和了解可知我校（包括中心小学、片小和部分村小）教师的职业倦怠呈现以下几个特点，一、倦怠并非完全是在高水平压力下产生的。二、倦怠产生主要来自个人内部因素，既内因,外部因素不是主要的和决定性的,它仅仅产生了影响的作用。三、工资刺激对消除职业倦怠有一定作用，但不成正比。四、倦怠产生的面更广，也更容易。
教师的职业倦怠给教师顺利高效地完成教育工作产生了严重的负面影响，对工作失去热情、兴趣，对学生失去关爱和理解，对教育的效果失去反思和关注，对教育的前景充满悲观，对自己从事的事业失去应有的尊重，得过且过，敷衍塞责，无所事事，虚度光阴，即浪费了自己的年华，国家、集体的资源，更重要的是耽误了下一代，因此对教师职业倦怠的情况了解、分析，以及消除职业倦怠对策思考是必要的。
关于教师存在职业倦怠的情况调查
留车中心校共有在职教师157人，接受调查教师130人，具体问卷情况汇总如下：
留车中心校教师职业的情感、态度、行为情况问卷汇总表
问
题
1．去年进行了教师绩效工资调整，教师工资得到大幅度提高，这消除了你对这个职业的倦怠感觉了吗？
2．城镇化进程的加速促使农村学校办学氛围每况愈下，生员减少，对你从事教育有何影响？
3．专业成长的缺失，本身教育水平的停滞给你的教育热情和教育效果带来怎样的影响？
4．你觉得你的事业有成就吗？
选
项
A．消除
B．基本消除
C．没有消除
A．没有影响
B．没有干劲
C．不知道
A．负面影响
B．不影响
C．不知道
A．没有
人数
212584358968815278比例
16%19%65%27%68%5%68%12%20%60%
B．有
C．不知道
5．你认为“老教师曾经辉煌过，现在已是船到码头。车到站了，工作应该年轻的老师作了，这种思想正确吗？
A．正确
B．不正确
C．不知道
3517754015735748523027%13%58%30%12%56%
44%37%40%23%6．国家推行未成年人保护法，社会的监A．采用适当方法
督、家长的审视使对学生的教育更复杂，甚至B．多一事不如少一对学生不良行为的批评也要小心谨慎，对目前事，能过就过
的这种状况你有何看法？
A．有强烈体验的B．有体验
C．无体验
7．你是否有因为学生的进步而快乐，因学生的退步而焦急的强烈体验？
8．如果你的孩子放在你自己的班上，排除由于亲情关系造成的教育不便，就其他诸如工作态度、能力等方面考虑，你会愿意或放心吗？
A．放心
B．不放心
C．不知道
13843310%65%25%9．如果现在有其他行业可以让你选择，你还会选择教育吗？
A．不会
B．会
C．无所谓
11015585%11.5%3.5%61%23%16%A．不明确
10．你现在对教育的愿景和渴望明确吗？
B．明确
C．不知道
教师职业倦怠的成因分析
793021从以上调查与问卷中可以综合而知，教师职业倦怠是目前学校教育工作中存在的现实，也是主要问题，其成因来自两个方面：内因（个人内在因素）和外因（国家政策，社会家庭等的大环境）。但内因起着决定的作用。
产生教师职业倦怠的内因有：
一、对职业理想化追求程度和成就感降低，目标模糊
从调查问卷中我们可以看到，教师的职业成就感不高,有相当部分老师对教育的愿景和渴望是不明确的,也有相当部分老师不因学生的进步而快乐，不因学生的退步而焦急.更有高
达百分之八十比例的教师怀疑自己，不愿意把孩子放到自己的班上。毋庸置疑，无目标引导的行为不可能是积极主动的,这种感觉就像船行大海失落了航标，人行沙漠失去了方向，这是个体对工作的意义和价值的评价下降，自我效能感消失，教师在工作中对自己取得的成绩熟视无睹，对学生的进步置若罔闻，总认为自己不行，时常感到无法胜任教育工作对教育学生的前景缺少远见，工作着就是撞钟的和尚，一声声催促岁月平静的走过，更不愿意在工作中付出努力。
二、敬业精神、奉献精神与服务意识的淡化
敬业精神、奉献精神与服务意识的淡化使教师狭隘的认为从事教育不过是谋生的手段，抛却了教育中更深刻的精神价值的取向，表现为严重的自私化的聪明和计较，将奉献当成异类加以排斥。在现实的生活中并不是做任何事或做出任何的努力都可以得到即时回报的，这会使许多人失去耐心，失去兴趣，失去动力，失去激情，乐于计较，甘于平庸，而不思实现自我价值，展示人生抱负、热心服务社会，在这种情况下年复一年、日复一日地工作自然是倦怠的。
三、忽视继续学习、知识更新与专业成长的追求
心理学研究告诉我们：机械重复的工作容易使人疲倦，只有创造性和充满渴望的工作时，人才能精神饱满、轻松、快乐。然而要富有创造性的工作，必须有对本行业工作的深刻理解，对行业知识的掌握，对专业成长的不懈追求，不学习、忽视知识的更新造成的结果是知识老化、遗忘，专业退步。因此感觉工作力不从心，无法顺利进行课堂的优化、教育的反思、教学的思考、分析。在调查访问的过程中，有一位老师这样说到:我想学习,可就是学不进去,想多做些教学研究,却一点兴趣都没有,感觉教书越教越不会教了越教越没有意思。这是知识退化造成的后果，是专业成长失却带来的困惑。长此以往，难免产生职业倦怠。
四、自我定位不正确
教育职业应该是教师终生的追求，但在教师队伍中却有两种不同但同样是错误的定位，直接影响了老师工作态度，产生了职业倦怠，一种是“平庸快乐”的消极思想，他们自认为自己的工作能力与实绩一般，但同别人相比还不算差，于是甘于平庸，对工作不思上进缺少激情。另一种是年龄稍大一些的老师，他们不断增加的衷老感，使之逐渐倾向于只关注自己的利益，看到别人的进步和成绩经常自我解嘲，“我们也年轻过，也辉煌过，现在的世界是年轻人的”、“有船到码头，车到站”的感觉，因此不再勤勉地工作，不再深入研究。
五、思想免疫力降低，抗干扰能力不强，意志薄弱
选择教师就是选择了清贫，选择了平凡，选择了坚守，在这个社会大变革的时代，我们身处各种思想，观念的冲击之中，也处在各种诱惑之中，有的老师经不起这种种的冲击和诱惑，思想动摇，意志摇摆。面对实惠，地位，享受，最终失去了防线，将当初从事教育的旦旦信誓抛之脑后，变得浮躁不安,苦闷，厌恶。
产生教师职业倦怠的外因有：
一、社会与生活环境的变更及影响。
老师是社会的一员，不能游离于社会，社会生活的各个层面对它都会产生很大的影响，市场经济的变革，各种思潮的涌动，使教师的人生观、价值观、事业观和原来所提倡的奉献理念受到挑战，过去的以追求物质利益为耻，以“园丁”和“蜡烛”般无私精神为职业的理想开始动摇解体，许多教师以奉行实惠为先，个人为先，职业只是一种谋生的手段。当然外界的大环境影响还包括时代对教师提出的更高要求，家长过高的期望以及不恰当的社会监督等。如：《未成年保护法》的制定让社会及家长存在许多不正确地理解，有时他们会把教师对学生不良表现的批评教育当成是对孩子的伤害，许多家长甚至认为孩子是老师最直接的验证品，孩子不好的表现老师要负直接的责任，对教师的攻击也屡见不鲜，老师也因此成为弱势群体，造成他们对教育的失望，不敢教育，害怕教育。再如：目前农村城镇化进程的推进形成了校园大、学生少，疏于修缮，给老师们造成了一种苍桑的感觉，沉寂的气氛使他们无法唤起心中的激情，他们一个趋向性的认识是这种情况下的教学成果肯定比较差，这样的学校也最终会消失，职业倦怠由此而生。
二、学校内部的管理、竞争、检查、人际关系的压力。
目前频繁的检查，包括各级别、各类别的检查使老师疲于应付、小心翼翼，似乎工作就是为了能通过检查。对学生的教育是长效的，无法立竿见影，而检查是好是坏能马上体现，令老师们诚惶诚恐，在心理上产生巨大的压力以致于身心疲惫。如：学生管理的困惑让老师无所适从，家长加强了对学校管理的干涉而放松了对子女的教育与约束，使教师、家长、学生矛盾突显出来，教师的教育行为比以往更难得到理解和支持，教师的委屈可想而知。
消除教师职业倦怠对策研究
教师职业倦怠的成因多种多样，有内在因素，也有外部原因，有主观的，也有客观的，内在的因素是矛盾的主要方面。消除教师职业倦怠应该根据具体成因有的放矢，尊重各种因素，采取相应妥当的措施，具体策略如下：
基于内因的策略思考
一、加强职业理想和人生观的教育
这是职业引领的关键，从事教育事业没有显赫的地位，优厚的收入，但是教育的真谛在于树人，是培育人类文明的伟大工程，是人类从事一切文明活动的基础，就像大海，孕育生命，承载厚重，但始终匍匐在大地的脚下，就像土壤，支撑起世界的绿色，却从不张扬。教育事业的崇高正是根植于它从不追求急功近利，而是放眼于缔造人类长久的文明。因此教育事业虽然平凡，却永远笼罩着灿烂的光芒。足以让我们为之奉献一生。
二、加强师德教育，端正自我定位
从调查分析中我们知道，职业倦怠产生的主要原因是教师职业道德水准不高，乐于奉献，甘于平凡，是消除职业倦怠的精神良药，为什么以前教师的待遇不高，但教师工作都是态度端正、热情饱满、艰苦而能体验着快乐，那是因为他们有一颗奉献的心，他们对事业的成就
感体现在培养了多少好学生，认真践行陶行知的“捧着一颗心来，不带半根草去”的名言，因此就将全身心投入到教育中去，乐此不疲，甘于平凡、知足常乐是一个美好的心态。鲁迅先生说“俯首甘为孺子牛”是一个很高的境界，不争名利，不盲目攀比，才能坚守教育这块圣土，才能将心灵在这方净土上安营扎寨，快乐而有效地培育每一棵新苗。
要树立终生从教的理想，教育不分彼此，不分年龄，在职在岗的一天就是奉献的一天，就是播种希望的一天，教育的征途没有终点，更不能有“船到码头，车到站”的念头，要将自己定位好，并在这个神圣的岗位上体验快乐与成就。
三、坚定意志、增强抗干扰能力
教师要不断地积累体验，感受职业生活给我们带来的快乐与充实，在心中竖起职业理想的目标旗帜，坚守教育的阵地，固然现实生活有许多的诱惑和委屈，却能做到荣辱不惊，坦然处之
四、重视知识更新，关注专业成长
陶行知先生说过，要活到老学到老，新的中小学教师职业道德规范也要求教师要终生学习，因此教师要有意识地为自己的终生学习作好规划。首先要积极参加国家为提高教师素质而提供的各种培训和继续教育学习，其次要多研究教育教学理论，多读教育专著，认真反思总结教育教学的得失，促进专业的成长。再次，要及时地把握时代教育的脉搏，教育新信息，吸收新知识。最后要博览群书，尽可能多的涉及各个学科，以储备更多的相关的知识，为教育教学服务。
基于外因的策略思考
一、优化社会大环境的建设
社会洪流不可阻挡、社会进步的进程中会有许多现象令人迷茫。政府和教育部门在做好教师理想教育的同时，要加大宣传力度，引导整个社会气氛，提倡保护未成年人并不是不能教育未成年人，家长对孩子的期望并不是建立在将老师做为弱势群体的基础上，不应将教育中呈现出各种问题都归咎于教师，不应把教育的各种压力都让老师来承担，让社会、家长对教育有个公正客观的看待和评判，要确立对教师行业的合理期望，教师是一个真实的人，并非圣贤，能力也是有限的。其次，学校要帮助解开学生管理的困惑，缓解人际关系的压力，内部的改革要合理、合情、公平、公正。
2、提高教师的社会地位和经济地位，谋求教育的均衡发展
虽然在调查的过程中，我们发现经济的提高并不能完全消除职业倦怠，但都能极大地提高教师的工作热情和积极性，有利于提高职业声望。教师的待遇低，导致心理失衡。由此而生是倦怠，这是显而易见的。国家应切实地落实教师法不断增加教育投入，提高教师的收入水平，另一方面还要加大宣传力度，引导全社会关注教师行业，让教师体验到行业的魅力和价值，以健康而积极的情绪从事教育工作。
4、关心教师、提倡人文管理，引导合理竞争
关注人文管理，是消除教师职业倦怠的好方法，关心教师首先要欣赏教师，欣赏是催人奋进的良药，欣赏就是宽容，欣赏就是扬长避短，欣赏就是理解，欣赏更是一份信任，欣赏是最知心的关爱，它可以激发教师被隐藏的斗志，拂去教师心中蒙尘而久违成就感，可以激发教师的热情，挖掘他们长处与潜力，努力工作。
合理科学的竞争可以激发教师的斗志,通过竞争平台,充分的展示自己,竞争为教师提供了认识自己和他人的机会,在竞争中感受成功的快乐。但是竞争不能只看重成败，因此学校要构建合理，人文的竞争机制。第一、要建立公正合理的竞争评价体系；第二、要认真细致的对竞争过程进行引导，使竞争沿着健康的方向运行；第三、竞争的主要意图在于鼓励先进，而不是一种惩罚的手段。
综上所述，教师的职业倦怠问题是目前在教师队伍中存在的比较突出的问题，它的成因涉及多个方面，但内在的因素是主要的，要消除教师的职业倦怠，必须认真地思考对策，提高教师对职业的认识，对业务的研究，对个人各种素质的培养以及对外部诸因素的综合协调。
篇六：研究教师职业倦怠的意义
神州教育教师职业倦怠的研究王敏辽宁省实验学校鲅鱼圈合作校摘要：教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感、伍的稳定，更会影响教育教学质量。3.教师职业倦怠的影响因素态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠的存在，极大地影响了我国教育教学质量，教师身心健康受到严重损害，作为教师工作的直接对象，学生首当其冲地成了教师职业倦怠的受害者。因此，无论从关心教师和学生的角度还是从重视中国教育事业发展的角度出发，我们都应积极关注这一现象。关键词：教师职业倦怠；原因；表现；对策随着社会的发展，职业倦怠现象越来越普遍，近年来，国际上有关职业倦怠的研究已经延伸到教育领域，这表明人们已经认识到教师职业倦怠问题的严重性。因此，研究教师职业倦怠的现状对教育事业的发展、教师本人及学生的成长具有重要的现实意义。1.研究教师倦怠的必要性教师作为一种特殊的助人职业，从他承担的社会角色来看，其职业倦怠不仅会影响到教师个体的各个层面，而且不可避免的会对教育对象、教育质量及整个教育事业造成诸多危害。首先是教师职业倦怠引发的对学生态度冷漠，包括歧视、排斥及体罚等消极态度和负面行为的增多，将极大地挫伤学生的学习积极性和创造性，进而对其个性的发展带来伤害，影响学生的心理健康和人格的健全发展。[1]其次是由职业倦怠带来的教师敬业精神缺失和工作信心与热情的衰减必然影响其教学水平的发挥，造成教学工作的低效化和学校资源的浪费，进而导致教育质量的降低。再则是它带给教师情绪上的困扰，并逐渐发展为一种消极、伤感的心境，严重损害和威胁着自身的生理和心理健康，使其个体的职业生活质量及生命状态受到严重影响。第四是一个陷入职业倦怠状态中的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负性情绪和行为，会导致教师工作士气低落，对教师集体的凝聚力产生削弱和瓦解的作用。第五是教师职业倦怠将会导致教师队伍的高流失率，严重影响教师队伍的稳定和国家教育事业及整个社会的发展。2.教师职业倦怠的主要表现2.1身心疲倦患职业倦怠症的教师，常常容易疲劳，性急易怒，容忍度低，并且在情绪上缺乏热情与活力，周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧，甚至绝望；经常产生疲倦感，失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头痛，以致全身酸疼，内分泌紊乱、血压升高等多种生理现象出现。由于长期处于这样的身心疲倦之中，会使人的免疫能力降低，严重影响了教师的身心健康，甚至可能会产生一些严重的身心疾病。2.2认知消极患职业倦怠症的教师，只把工作作为谋生的工具，感到工作没有意义，没有价值；对工作的付出与诸如金钱、社会认可等回报感到不对等，容易产生较强的自卑感。职业倦怠引发的消极心境和态度极易波及学生，给学生形成消极、不思进取等不良的性格特征，影响到学生的发展，更甚者还会感染其他教师，导致教师队伍整体士气低落，削弱甚至瓦解教师群体的凝聚力。2.3工作动力降低患职业倦怠症的教师，对工作敷衍了事，缺失教书育人的职业道德和敬业精神，教学态度不认真，缺乏成就感，刻意回避学校各种活动，不愿接触或接纳学生，对学生冷淡，常用标签式语言来描述个体学生。这种状态如果不能得到及时改变，往往形成教师厌教、学生厌学的恶性循环，不仅会影响教师队导致教师职业倦怠的影响因素有很多，有来自社会和学校的外界因素，它们不同程度的使教师产生了倦怠。3.1社会因素教师职业一向被视为是崇高的，教师承载着社会的希望，承担着培育人才、传承文化的重任。伴随着教育现代化、信息化的推进，教师肩负的压力与日俱增。现代信息技术的普及和大众传媒的飞速发展，使知识信息的普及化程度大大提高。教师早已不是学生唯一的信息源，这使得教师的权威意识逐渐失落，教师的社会地位和社会作用受到了严峻的挑战。[2]社会环境的急剧变化，造成教师队伍中价值观念呈现多元化态势，容易诱发职业倦怠问题。3.2学校因素众多的研究发现，较少参与决策的人具有较高的倦怠感。纵观我国的学校，大多数教师很少参与学校针对教师的管理及考评制度的制定。对学校出台的各种内部管理制度，教师总是被动地去执行，内在的积极性被削弱，倦怠感自然而然就产生。4.缓解教师职业倦怠的对策教师职业倦怠对学校、教师和学生都产生了严重的负面影响。因此我们要努力缓解教师的职业倦怠以促进教师更好的发展。缓解教师的职业倦怠可以从以下几方面着手：社会、学校和教师本人。4.1实行“以人为本”的管理体制“以人为本”管理体制的主要思想就是以尊重他人人格为基点。以人与人之间的情感为纽带，创设相互理解、团结合作的工作环境，最大限度地挖掘人的内在潜能，创造性地开展工作，以达到高效率、高质量的目标。人本化管理在本质上是以促进人身自由和全面发展为根本目的的管理理念与管理模式。而人身自由和全面发展的核心内容是个体心理目标结构发展与个性的完善。4.2构建和谐的学校文化学校文化是一所学校的师生根据学校的特色所构建的一种社会亚文化。一方面，和谐的学校文化能够为教师营造优美的自然环境，使教师体验到大自然的美，可以缓解教师由于工作而产生的疲劳。另一方面，和谐的学校文化，能够创建和谐的人际关系(教师与领导、教师与教师、教师与学生)。使教师感受到同事和学校领导的关怀，有利于舒缓教师的精神压力。总之，和谐的学校文化能够为教师创造一种优美、和谐、充满人文关怀的工作环境，在这种环境里教师可以释放自己工作中的压力。有效抑制职业倦怠的产生。教师的健康发展，能够促进我国教育事业的飞速发展，促进学生的心理健康和人格的健全发展，为国家培养出更优秀更杰出的人才，加速我国的经济建设，政治建设，文化建设的发展，关注教师职业状态对我国教育事业具有积极的现实意义。在现阶段社会经济高速发展的时代，教师职业倦怠正日益严重，解决教师职业倦怠问题不是一朝一夕的事，要解决这个问题需要整个社会共同的努力与参与，给予教师物质上的保障和精神上的支持，只有具有健全人格和积极心态的教师才能真正成为教育发展的中坚力量。参考文献：1974，[1]Freudenberger30(1)：159—165，Sta?JH.burnout.JournalofSocialIssues，ReviewofPsychology[2]MaslachC，SchaufeliWB，2001，397-422，LeiterMP.JobBurnout.Annual169
篇七：研究教师职业倦怠的意义
结合实际谈谈对教师职业倦怠的理解
第一篇：结合实际谈谈对教师职业倦怠的理解
结合实际谈谈对教师职业倦怠的理解
2010中职硕士
闫永荃
随着社会的进步，教育的地位日益突显，教师职业的社会意义越来越受到人们的重视。而人们却无法看清教师生命本体的幸福或痛苦。教师不仅需要美的赞誉，更需要心的关注、爱的呵护。我国教师现阶段职业生涯面临着巨大的压力，教师职业倦怠现象已客观存在。因而，如何有效地应对职业倦怠的困扰，不仅是教育管理者需要思考的问题，同样也是每一个经受倦怠的教师不得不面对的问题。
一、教师职业倦怠现状
一些调查结果显示，许多教师认为当教师看不到自己的出路；体会不到当教师的乐趣，反而对自己从事的教育事业感到疲倦；还有的教师后悔走上了教师这一职业生涯，师曾考虑过退出教育事业。甚至有些教师一进入学校和教室就有一种厌恶感，看到学生就感觉到头痛。由此可见，教师职业倦怠现状比较严重。
二、教师职业倦怠成因
（一）、教师的奉献精神不够
乐于奉献是时代对教师职业的基本道德要求，是教师职业责任感、使命感的具体体现。作为教师，就应该要具有甘于吃苦、乐于奉献、耐住寂寞的精神与意志。但现实中不少教师缺乏一个教师应有的基本素质与师德修养，争名逐利，眼光狭小，心胸狭窄，而仅仅把教书当成自己谋生的一种手段。这样没有奉献精神的教师就很容易对自己从事的教育事业产生疲倦的心理，对教育工作提不起半点激情。
（二）、教师的待遇差
老师的待遇差，工资低，而且教师的工作辛苦，付出与回报相差太远，造成教师的工作积极性大大降低，教师的心理严重不平衡。这样教师就会因自己的劳动价值与劳动报酬的严重背离，心理矛盾加剧，最终导致职业倦怠。
（三）、教师工作的特殊性
“十年树木，百年树人”，教师的工作具有长期性和隐秘性，教师不能像其他职业人员那样能够在短时期内、直接地看到自己工作的效果。同时教育人的劳动效果具有滞后性、间接性。而在实际教学中，很多学生不听从老师的指导，不能体会老师的良心用苦，无心好学，甚至处处与老师作对，致使教师的工作不能按时按质地开展，虽然教师花费了很多的精力，但效果是很难显现的。这样，教师的劳动不仅得不到尊重和承认，而且还要忍受不被理解的痛苦，如此一来，教师就成就感就严重缺位，教师感受不到教书育人的快乐，导致教师丧失对教育工作的兴趣，提不起工作的热情，进而厌倦教书育人的工作。
（四）、教师工作的难度大，工作时间长
教师的工作时间长，除了备课、上课、改作业，还要看晚自习、自修，有时间还得检查宿舍，课余的时间还得开导一些有心理困惑的学生，如此一来教师就严重丧失了个人的时间与空间，正所谓“日出晚归”。这样，教师处于高负荷运转中，常常不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。
三、教育教师职业倦怠的对策
（一）社会方面
1、提高教师的待遇
教师的经济地位不仅影响教师个体的生存与发展，也影响教师队伍稳定和教师职业的专业化程度，是教师社会地位的最直观表现。因此，对抗教师职业倦怠的首要工作是提高教师的经济地位，切实提高教师的待遇，建立一种合理的中央和地方利益分配机制，建立保证教师获得较为丰厚酬劳的收入机制。
2、提高教师的社会地位
要想使教师热爱自己的职业并立志献身于教育事业，就必须通过国家政策的倾斜和舆论的宣传等手段，广泛树立起“教师是太阳底下最光辉的职业”这一观念，使每个公民都能理解教师、尊重教师、支持教师、关心教师只有这样，教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感,并以健康而积极的情绪从事教育工作，热爱教育事业。
3、健全制度保障，减轻教师负担
教育部门合理规定教师的教育义务，完善教育评价制度，通过整合资源，优化队伍，降低教师工作量，减少教师的工作压力，调动教师的工作的积极性，使学生走出疲劳的工作状态。
4、呼吁人们理解教师的工作
家长对教师的期望过高，把教育孩子的责任全部推给了教师，当孩子达不到他们设定的目标时，他们却把全部责任都怪罪在老师身上，极其不体会教师的难处，不配合教师的工作。因此。要缓解教师职业倦怠的现状就必须呼吁所有的人们尊重教师、关心、体谅教师，学生要听话、要乐于好学，只有这样，教师才有可能喜欢上教书育人这一行业。
（二）学校方面
1、学校领导应关怀教师，创造良好的人际关系
学校的管理者在实施教育管理的过程中，必须以教师为出发点和归宿点。在生活上时时关怀教师，尽可能满足教师合理、正当的需求，在制定相关制度时，要尽力考虑教师的切身利益，体现人文关怀，让教师真正感受到来自学校领导的温暖，从而积极工作，对教育事业充满激情。
2、调整教育管理机制，实现“合理、公平竞争”
学校领导应树立“以人为本”的发展理念，充分开发利用好教师资源，在尊重教师、理解教师的基础上，给教师一定的自由，营造轻松和谐的工作氛围，充分发挥教师职业的创造性、能动性；确立完善的教育竞争机制建立科学的评价机制，营造公平的竞争环境，按劳按质取酬，有效地避免职业倦怠的产生；此外，还要提供教师平等的学习培训和职务升迁的机会，激励教师充分发挥自己的才能，从而更加热爱学校这一个大家庭，进而热爱自己的教育事业。
3、科学安排教师工作时间
过长的工作时间、过大的工作压力是导致职业倦怠的又一原因。不少教师由于工作时间过长而导致身心疲惫，个人私有时间的严重丧失，这样一来，教师的工作热情就会大大降低，甚至厌恶教师职业，因此，学校领导应该制定合理的工作安排表，实行轮流值班制，给教师一定自由分配的时间，给教师减压。
（三）个人方面
缓解教师职业倦怠的现状离不开教师自身的努力，教师要重建自己的职业形象，树立正确的价值观，培养乐于奉献的职业精神，增强自己的心理适应能力，积极面对工作中遇到的困难与挫折
（1）教师个人要有正确的社会价值取向，要有崇高的教师职业道德，要有乐于奉献的精神，培养自己热爱教师这一光荣的职业兴趣，在教书育人中找到自己人生的乐趣。必须有正确的社会价值取向。这种正确的社会价值取向来源于教师个人对教师职业的正确认识，教师对自己所从事事业的价值认定，是一个教师避免职业倦怠、保持最佳心境的思想基础。
（2）教师要学会自我心理调节，努力发挥自身个性中的积极因素，要有积极乐观的心态，勇于克服消极因素。教师要增强理智感，克服主观臆断；增强自制力，克服激情性冲动；增强信心，克服自暴自弃等。教师还应注意经常保持乐观自信的健康情绪，做到不多愁善感，不暴怒暴喜。
第二篇：结合实际谈谈对教师职业道德本质的理解
结合实际谈谈对教师职业道德本质的理解
师职业道德是从事教学工作的脑力劳动者在教学实践中所应遵循的道德规范，知识分子职业道德之一。教师职业道德的产生和发展，是同人们教育活动的发展直接相联系的，它对形成教师的职业心理和职业理想，形成教师特有的道德习惯和道德传统，起重要作用。在阶级社会里，教师的职业道德是有阶级性的，它是一定阶级的利益和意志的体现，是为统治阶级巩固自己的统治服务的。教师职业道德，简称师德。是教师在从事教育劳动时所应遵循的行为规范和必备的品德的总和。它从道义上规定了教师在教育劳动过程中以什么样的思想，感情，态度和作风去接待人接物，处理问题，做好工作，为社会尽职尽责。他是教师行业的特殊道德要求，是调整教师与教师，教师与学生，教师与学校领导，教师与学生家长以及教师与社会其他方面关系
的行为准则，是一般社会道德在教师职业中的特殊体现。
教师职业道德体现
我国几千年传统的教师职业道德中有不少优秀的成份，它主要表现在：热爱教育，终生授徒，有教无类，文行忠信，以身作则，学而不厌，诲人不倦等。
第三篇：结合实际谈谈你对我国教育目的的理解
结合实际谈谈你对我国教育目的的理解？
答：我国的教育目的在不同时期表述不完全一致，但是，这些不同的表述在总体上又是统一的。它反映了社会主义国家教育目的的基本特征。概括起来，我国教育目的的基本特征有以下三点。
（一）我国教育目的以马克思主义人的全面发展学说为指导思想
马克思主义的人的全面发展理论是在社会生产和分工的基础上考察人的片面发展到全面发展的历史进程的。马克思主义经典作家既十分关注人的全面发展，将人的全面发展作为坚定的价值取向，又认为社会存在是全面发展的前提条件，只有到了生产力高度发展，物质财富和人的闲暇时间极其充裕，消灭了人压迫人和人剥削人的社会制度，“每个人的自由发展是一切人的自由发展的条件的联合体”。的共产主义社会，人的全面发展才能真正彻底地实现。所以，人的全面发展只能是一个随着社会历史条件变化而不断前进的历史过程。马克思主义的全面发展学说为我们制定社会主义的教育目的提供了人的全面发展的价值理想和正确认识、处理社会发展和个人发展关系的方法论。这就既避免了将社会发展与个人全面发展对立起来，抽象地谈论人的全面发展的片面性；又避免了将满足社会需要，在阶级社会实际上是满足统治阶级的需要作为教育的唯一和根本目的，否定个人和个性发展的价值，用社会需要取代个人需要的片面性。
从我国教育目的的以上表述可以看出，我们始终坚持德、智、体等方面全面发展的方向，始终强调教育与生产劳动相结合的方针。这实际上是现阶段落实马克思主义关于人的全面发展理论的表现。但是我们不能将“全面发展”理解为只有德、智、体三个方面。人的精神结构中除了品德和智力两个方面，至少还应包括审美等能力的培养，还应当包括健全的心理素质这一维度。全面发展的核心内涵是个性的自由发展，使学生主动和生动活泼地发展更是我国教育长期和根本的任务。当然，全面发展也不能超越社会发展阶段的制约，我们只能实现在一定历史阶段最大可能的全面发展。
教育学结合实际谈谈教育理论修养对教师发展的重要性？
答：随着社会的进步、教育的发展，人才素质问题也越来越引起人们的关注和重视。高素质人才的培养离不开教育，也离不开教师，教育改革、教育发展最终都要通过教师的教育实践才能实现。
教育改革对教师群体、教师个人及教师这一职业都提出了新的要求，同时在新课程实施过程中，不断地形成了适应当前教育改革的一系列教师发展理论。
一、从教师专业发展的外部条件来看。
首先，社会的发展对教师职业的要求越来越高，随着时代的发展和科学的进步，教学内容随着社会发展不断提高，原来的某些教育内容已经不适应社会发展，许多新的教育内容又在不断地涌现，这就要求教师自觉跟上时代的步伐，不断进行自身知识结构的新陈代谢，要求现代教师具有不断更新自己教育技术的意识，不断追求新知，并有意识地运用于教育教学活动，必须具备终身学习的观念和浓厚的科研意识。因此，“教师即研究者”是时代对教师的要求。
其次，课程改革的实施意使课程开发不再仅是学科专家和课程专家的专利，教师也成为校本课程开发的主体之一。这样，教师不再仅仅是课程的消费者和被动的实施者，而在某种程度上成为课程的生产者和主动的设计者。校本课程开发必须源于学校的教学实践，就是说要在教学实践中发现问题，采集数据，明确开发的顺序和方法，于是在这个开发过程中，教师既是课程的实施者，同时又是课程的研究者。这就要求教师运用自己所拥有的知识对自己的教育实践经验进行多层次、多角度、多学科的分析，以便对自己的实践有一个理论上的理解或解释，并发现其中的长处与不足，为以后的改进作好准备。校本课程开发要求教师作为一个研究者的身份进入课堂教学实践，并成为一个对自己实践不断反思的“反思实践者”。
第三，教师的工作，包括教学工作是富有创造性的工作，教师要使自己在职前培养中初步奠定的合理知识结构能在以后的教师工作中发挥作用，就要在保持知识结构的开放性的同时，还必须学习和提高自己“转识成智”的能力，即用智慧去驾驭信息和知识的能力。这就要求教师不仅转换知识观，而且了解不同学科、不同场合、不同目的所使用的不同知识形态，采取不同的传递方式，指导和帮助学生能够在这些知识面前善于判断、选择、取舍，并能够进行不同知识的组合、转换，引导学生学会发现问题和提出问题，学习着手解决问题。教师创造性的这一特点必然要求教师要研究所传递的知识及其构成，研究传递知识的方法与途径，研究学生，研究教学，将知识、方法、价值融为一体。
第四，在现代社会的知识理论中，由于知识本身与人的关系越来越密切，知识的含义已经发生了一定的变化，知识的建构性特征越来越明显和突出。知识成了人们进行思维的原料，教学是通过作为思维系统的知识来增进人的自由，发掘人的创造力，所以知识在教育过程中发挥作用的重要机制在于理解，而不在于认知与回忆。根据这种新的知识观，教师的教学活动和学生的学习活动本身也是一个创造新知识的活动和过程。在这个过程中，教师和学生都是作为主体而进入教育过程的，他们通过协商、互动的方式共同对知识进行理解和建构，这就意味着对教师素质、能力方面的要求提高了，即教师必须是一个研究者，才有资格、有能力担负起建构性知识的教学任务，创造性地设计一种开放的、有助于师生合作及学生独立探究的学习情境，在积极的、主动的、创造的学习活动氛围和背景中，帮助学生去发现、组织和管理知识，引导他们而非包办他们。
二、从教师专业发展的内部动因分析，教师成为研究者是教师自身成长的必要。首先，教师的知识是教师专业化的基础。就教师的知识结构而言，以知识的功用出发将教师知识分为本体性知识（即教师所具有的特定的学科知识）、条件性知识（即教育学和心理学的知识）和实践性知识（即关于课堂情境及与之相关的知识）。已有的研究表明，教师的本体性知识与学生的成绩之间几乎不存在统计上的关系，且并非本体性知识越多越好。同时，条件性知识也只有在具体实践的情境中才能发挥功效，更为重要的是实践性知识。而这类知识的获得，因为其特有的个体性、情境性、开放性和探索性特征，要求教师通过自我实践的反思和训练才能得到和确认，靠他人的给予似乎是不可能的。从这个角度看，教师成为研究者是教师职业发展至关重要的因素。其次，从普通教师到优秀教师，大致需要经历掌握学科知识、获得教学技能、探索教育教学规律等三个阶段。知识是通过职前和职后的学习获得的，技能的提高主要靠自我的悟性与经验的积累。但如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，不管其实际教龄有多长，其真正价值也只是经验的重复，充其量也只是一个“教书匠”。要想成为优秀教师，需要的是像科学家那样的探索精神，要带着理性的目光，审视自己的昨天和今天，审视从他人那里学习来的经验，审视一切正在使用的方法与正在讲授的知识，他会自己设定活动的目的，自己把握教学的过程，并会根据整体的需要去调整自己，会主动地、超前地意识到教育教学中的各种可能出现的问题，会走在改革的最前沿，有创造性地改进自己的工作，并在更高的层次上拓宽自己的知识、完善自己的知识结构，形成自己的教学技能，使自己成为一个学者型、专家型的教师。第三，教师成为研究者是教师形成教育信念的必要前提。教育信念是人们确证、认定、坚信并执着追求的教育思想和教育理想，是支配教育者教育行为的内驱力，教育思想和教育理想一旦上升为教师的教育信念，就会成为其生活、工作的内在动力和自觉愉快的追求。教育信念是使教师摆脱“教书匠”的困惑，使平凡的工作得以升华，变得更富有价值的关键所在。形成教育信念，是教师专业发展的最高境界，但教师的教育信念不是教师头脑里固有的，它除了受理论指导，经验的总结，更是通过对已有教育思想和教育实践的审视、反思和辨析，经过自己潜心的理论钻研和探索，敢于坚持自己深思熟虑的教育观念，并不懈地确信、恪守、实践，才能形成自己成熟的教育信念。
总之，新课程改革为我们每一位教育工作者提供了广阔的发展空间，是一个充满挑战的机遇；而对于我们这些实践者，要用自身的发
展为课程改革打好每一块基石！
第四篇：结合实际谈谈对教师职业道德特点的认识
结合实际谈谈对教师职业道德特点的认识
教师常常就被比喻成“人类灵魂的工程师”，顾名思义，教师就是通过自己的劳动，让受教育者获得更多的知识，提高思想觉悟，因此来改变他们的精神面貌，塑造他们的美好心灵。这就对教师提出了更高的要求，他们不仅要具备深厚的知识功底，更要具备非常好的职业道德。教师队伍的职业道德如何，直接关系到能否培养出合格的社会主义事业的建设者，所以我们必须重视教师的职业道德教育。
应该说从我国教师队伍的整体道德水准还是较高的，但不可否认的存在一些问题，尤其是在处于社会转型期的今天，社会的发展也给他们带来了一些负面的影响，这些问题归纳起来主要有以下几个方面：
第一，教育观念落后，教学方法陈旧。主要表现在不接受新事物，不会利用现代化的教学手段和设备，只是一味地用老一套的观念和方法来教育学生，有的甚至用一本教案教一辈子，这样的直接后果是加重学生的学习负担，减弱学生的学习兴趣，教学效果不佳，培养出的学生也无法适应社会主义市场经济建设的需要。可以说这个问题也是教师职业道德方面存在的核心问题。
第二，事业心不强，敬业奉献精神不够。主要表现在懒于看书学习，工作得过且过，不认真遵守劳动纪律等，这是教师职业道德方面存在的最大问题。作为教师本来是应该通过自己的辛勤培育，为祖国造就出一大批从事社会主义现代化建设的专门人才。但是，由于这样的教师的存在，无法更好地贯彻我们的教育方针。
第三，拜金主义、个人主义有一定程度的泛起。主要表现在教师的角色意识淡化，道德理想迷失，教育过程的功利行为强化，下海、跳槽、第二职业影响部分教师的思想。这也是在社会转型期师德建设面临的新问题。并且，个别教师存在损害教师队伍整体形象的不良行为。这些不良行为主要有利用节日向学生索要礼品，利用学生搞创收，把学生当成赚钱工具，不注意生活小节、说话随意不检点，经常拖课、误课等。这些行为严重影响了教师在一些人心目中的形象。另外，政
治信念不坚定、集体主义意识差、歧视学习有困难的学生、体罚学生等现象也时有发生，但与前面几个问题相比分量要轻得多。
那么，作为新时期合格的人民教师到底应该具备什么样的职业道德呢？
首先，教师必须树立忠于职守、献身教育的信念。在改革开放的今天，在经济大潮的冲击下，作为一名合格的人民教师，决不能为金钱所动，为名利所惑，为地位所诱。忠于职守是一切职业首先的共同要求，甘于献身又是教师的崇高职业道德境界。教师只有忠心耿耿地把自己的全部心血和精力投入到教育工作中，才能有利于社会主义事业的发展。如果一个教师不能安心工作，懈怠或玩忽职守，就不会把教育下一代这项神圣工作做好，从而损害教育事业的利益和整个社会的利益。
第二，教师必须热爱学生、诲人不倦。师生关系是否协调，直接关系到教育的目的和效果。热爱学生，是教师在一种道德责任感的驱使下对学生发自内心的诚挚的亲密感情，它也是一种社会的感情，教师只有把这种感情带到工作之中，才能更好地完成教书育人的任务。但是热爱学生并不是对学生溺爱、迁就和放纵，而是要从各方面严格要求学生，热爱与严格要求是并行不悖的，“严师出高徒”正是这个道理。
第三，教师必须钻研业务，以身作则，为人师表。学高为师。教师是为学生“传道、授业、解惑”，是为社会主义事业培养建设者和接班人，这就要求教师必须具有从事本岗位工作的知识、技能和处理问题的能力。如今社会科学技术不断向前发展，知识更新也非常迅速，教师必须不断钻研、勤奋学习，才能接受新思想，获得新知识，才能将最新、最准确的信息传授给学生。身正为范。在学生眼中，教师就是榜样，教师的思想行为，作风和品质无时无刻不在感染、熏陶和影响着学生，所以教师一定要以身作则，要求学生做到的自己要首先做到，要求学生不做的自己首先不做，只有言行一致，表里如一，才会成为学生的楷模。
第四，教师还必须互相学习、团结协作。虽然说教师的工作更多
地表现为个人劳动，但是又是一种集体活动，这就要求教师之间要互相团结，彼此尊重，只有这样才能发挥教师的集体力量。同时，每个教师在教学上都有自己的经验和优势，教师之间要互相学习，取长补短。
叶圣陶先生曾指出：“即使是一个伟大的正在进行，离开集体也是微不足道、无所作为的。”我们可以从以下几个方面试谈教师的职业道德教育。
第一，加强宣传教育，强化当人民教师的荣誉感。利用一切舆论宣传教育的重要意义和发展教育在社会主义现代化建设事业中所处的战略地位，使之家喻户晓。同时树立优秀教师典型，宣传他们的先进事迹，提高教师在百姓心中的地位。通过宣传，使整个社会形成尊师重教的良好风气，使教师体会到自己从事的事业无尚光荣，同时又充分认识教育工作岗位所处的地位，从而自觉地履行一个教师应尽的义务。
第二，强化领导干部道德建设，发挥表率作用。学校各级领导干部素质的高低，直接关系到社会主义教育事业的发展能否顺利进行，关系到能否形成一个积极向上的校风，关系到学校的精神文明建议。领导干部道德素质高，才能有威信，有凝聚力和感召力，教师的职业道德素质才能提高。领导干部发挥表率作用一是严格要求自己，带头遵守教师职业道德规范；二是严格执行党的教育方针和各项方针政策，转变教育观念，不因为眼前利益或小团体利益而放纵教师中任何违反职业道德规范的行为。
第三，制定职业道德规范，约束师德行为。制定适合教师职业特点的道德规范，可以保证教师履行教师职业道德有
章可循。在制定规范时，应当根据实际情况注意既要符合教师职业活动发展的规律，还要针对存在的问题。规范中还应包括明确的奖惩措施，对教师好的行为要给予各种形式的奖励，对不好的行为也要给予一定的惩罚，这样不仅会激励素质高的教师做得更好，同时又会对不具有自律精神的教师形成一种有力的外在约束。在道德教育进行思想引导的前提下，要使广大教师都遵守道德准则、道德规范，促进
教师形成良好的文明的修养和高尚的道德情怀，进而有效地提高教育领域总体的道德水平。
总之，新的历史时期我国要实现科教兴国的发展战略，全面推进教育改革必须拥有一支业务知识精良、职业道德高尚的教师队伍。随着社会发展，教育改革的不断深化，教师职业道德支持和维系变得越来越重要。只要我们对广大教师进行正确的职业道德教育，就一定会建成一支高素质的教师队伍，为我国的教育事业做出应有的贡献。
第五篇：谈谈对教师职业的理解
谈谈对教师职业的理解
新天小学：肖振南
日子如落叶般飘散于岁月的长河里，不知不觉间，我在三尺讲台上已走过了几个春秋。行走于其间，虽然不时也会有云影在上空徘徊，但更多的却是满目的葱茏和艳阳的天光，使我对教师的职业有了更多的理解。我认为身为老师首先要耐得住清贫，守得住寂寞。书斋里寂寞但干净，很多寂寞久了的人渴望热闹就好象爱吃苹果的人渴望香焦一样，更有一些人走下三尺讲台，抖落满身的灰尘投身到那种喧闹之中忘乎所以。我认为能塑造人类灵魂的人一生都应该有一颗圣洁的心，当过老师的人一生都不应该摒弃老师的气质与庄重。
身为老师要做好传道、授业、解惑。这话说起来简单，做好很难。三者之间最数授业容易。我认为传道并不是单纯的把规定俗成的或经别人归纳总结的道理机械的讲给孩子，而是把对生活对人生的领悟一事一议的发表自己的观点、见解和感受，要有自己的独道之处。以一双无形的手带领孩子到生活中寻找快乐发现美、懂得感恩懂得爱。想解惑就必须在学生中树立自己的威望和信任度，如果学生不信任你，心里话就不对你讲，不知道他们疑惑什么何谈解惑？如今的孩子很好笼络，爱他们的人很多，理解他们的人很少，他们对爱的感知最敏锐，一个眼神、一个手语、一个暗示他们都心神俱会。他们欣赏积极进取又个性率真的老师，他们喜欢既个性而又不脱离群体的老师。
身为老师一定要有深度和宽度。唯有深度方显厚重，是一本让学生永远读不完的书。唯有宽度方显涵养，能包容孩子们的过错。身为
老师应该认可老师这一职业的人生高度，追求更加宽泛的人生，在平凡的生活中塑造更多的人生智慧。如此既丰富了自己，也成就了学生，更发展了教育。
篇八：研究教师职业倦怠的意义
浅谈教师职业倦怠问题
教师是职业倦怠的高发人群。造成中小学教师职业倦怠的原因主要涉及社会因素、学校因素和教师个人因素等方面。解决中小学教师职业倦怠既需要整个社会的支持，也需要营造良好的学校人文氛围，还需要教师个人的自我调整。
职业倦怠(burnout)是美国心理学家弗登伯格(H.J.Freudenberger)1973年在《职业心理学》杂志上首次提出。他认为,职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。研究表明，职业倦怠容易发生在与人打交道的行业中，而教师职业作为一种典型的助人行业，教师是职业倦怠的高发人群。
教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期高水平的压力体验下所产生的情感、态度和行为的衰竭状态，其典型症状是情感的疏离和冷漠、工作热情和兴趣丧失及工作满意度低。处于职业倦怠状态的教师，容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降。显然，教师职业倦怠不仅对教师的身心各方面产生负面影响，影响教师职业生活质量的提高，而且对教学质量的提高、学生的发展及至整个社会的发展都会产生极大的消极影响。因此，研究分析教师的职业倦怠问题很有现实意义。
一、教师职业倦怠产生的原因
教师职业倦怠是由工作压力引起的。不过这个结果却是由多方因素统一在较长时期内而产生的。导致中小学教师工作压力及至职业倦怠的原因是多方面的，结合当前的实际情况来看，主要有以下几个方面：
1．期望值与待遇地位的矛盾
自古以来，教师不但承担着传递文明成果的重任，而且承担着培养各类人才的压力，因此，其所承受的社会期望也就较高。在望子成龙、望女成凤的今天，家长对教师的期望也就相应地不断提升。因此，任何一名有责任心的教师都会感受到巨大的压力。教师不仅要有精深的专业知识，还要有宽泛的知识面，较强的组织协调能力，敏锐的洞察力，健全的心理素质，较强的科研能力等等。当学校和教师没有能够实现社会的期望，人们不约而同地把指责的目光投向教师，认为教师无能或失职时，教师的压力更是倍增。这时他们所体验到的不仅是工作的劳累，更有不被理解、有付出而无回报的辛酸，教师的成就感因此而降低或缺失。如果这种状况长期不得缓解，倦怠心理自然产生。特别是我们职业教育，尤其是宣威一职中，不是张校长采取积极的改进措施，倦怠程度是很难想象的。
可悲的是，矛盾产生了，与社会期望值相反的是教师的工资待遇较低，社会地位不高。
近些年来，国家虽然出台了一系列政策、法规，不断提高教师的工资待遇和社会地位，但从总体上来看，与劳动性质和强度相当的同行业相比，职中教师的工资待遇显然偏低，特别是加班，自习一节5元，上课一节8元。不仅未能有合理的补贴，同时任务越来越多，加班次数也增加。理想和现实的反差大大挫伤了教师的工作热情，因此，产生职业倦怠自然是早晚的事。
2．工作负荷与工作时间过长
教师职业和其他职业不同的一点就是工作时间的连续性和空间的广延性。其他职业在8小时工作时间之外，一般都不再从事和工作有关的事情。但教师除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外，还有大量的工作只有在下班以后才有时间去做，尤其是我们班主任，全天服务班级，职中学生问题多，都要用课余时间去处理。还有查阅参考资料、培优补差、家访、对学生的个别教育、科研等等。
“两眼一睁，忙到熄灯”是许多中小学教师生活的真实写照。宣威一职中的老师几乎都是不断地在夜晚延续白天的工作，准备明天的任务。长时间超负荷运转，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。而这种疲劳和衰竭状态正是教师职业倦怠产生的典型症状。
3．学校管理制造的紧张状态
教师工作单纯，但人际关系也如同外面的世界一样不单纯。学校是一个复杂的社会组织，其中的组织氛围不仅影响到教师工作的效率，而且直接影响到教师工作的情绪状态。如果成员之间互相配合、互相尊重、互相支持，教师就会获得安全感、自尊感和归属感，就会觉得工作轻松愉快，工作积极性就高。反之，如果领导专制，评价机制不合理,教师明争暗斗，互别苗头，教师就会感到紧张、压抑、烦躁、郁闷。这种体验迁移到工作中，就会导致教师压力增大，容易诱发倦怠。我们宣威一职中接纳了其他两所职中的老师，人事复杂可想而知。但在张校长的领导下，营造了良好的氛围。同事间能和睦相处，团结工作。所以组织部门任命好一把手，直接关系到工作生活品质。
4．学生品行与学习问题的烦扰
教师的工作对象是活生生的人，他们有自己独立的思想、独特的个性，而且处于不断发展变化之中。尽管教师总是竭尽全力使得学生朝着社会要求的方向发展，但学生的思想、行为往往不是教师所能够控制的，学生中的矛盾、不良行为、厌学情绪以及对教师的不良态度等等是教师每天必须面对并加以解决的问题。尤其是在价值多元化和追求个性化的今天，学生中出现的品行问题更是层出不穷。“现在的学生越来越难教了”是许多教师的共同感慨。所有这些往往使教师感到厌倦和疲惫不堪。由于学校相对封闭的环境，使教师缺少与外界交流的机会，对于教育教学上的困惑无法及时得到疏导和帮助，这种无助感不断强化，最终导致职业倦怠是自然的事。特别是我们职中生，刚好经过初中不良好的身心剧变期，少数学生连家长都监管无能。没有健全、配套的管理机制，很是灰心。
5．教师自身的因素
教师职业倦怠可以使个体，组织和社会的因素，也应该包括教师自身人格特征等方面的因素。研究表明：那些自信心低、对自己缺乏准确的认识和客观评价、有较低的自我价值和判断、拥有不切实际的理想和愿望、与同事缺乏交流与合作的教师容易受到倦怠的伤害。一个人长期从事某种职业，在日复一日的机械作业中，渐渐会产生一种疲惫困乏乃至厌倦的心理，工作只是一种“惯性”来进行，忽视教育工作的艺术性及创新性，职业倦怠就不可避免的产生了。同时，从教年龄、婚姻状况、家庭负担、性别、职称等也会对职业倦怠产生影响。所以良好的教育取决于良好的教师。
二、教师职业倦怠的危害
美国教育协会(NEA)主席麦克古瑞(W.Mc.Guire)感叹:“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业”，并预言“如果不能有效地纠正,那么就会达到流行的程度”。教师倦怠的结果,对他们自己的工作及发展中的学生掌握知识和个性的发展都会产生消极的负面影响。
从学校大局上来说，有着职业倦怠的教师，他们对教育教学工作不思进取、倾向于不满、逃避的消极心境，工作效率低，更谈不上有积极的教育教学行为，很大程度上阻碍了教育教学质量的提高。
从学生方面来谈，无疑，学生是教师倦怠结果的最终受害者。因为疲劳,他们对学生的观察、教育能力会在无形之中降低。众所周知,教师是学生成长发展的“楷模”、示范者，是学生的人生先导，他们的心情及对生活的态度都会在潜移默化中影响学生。
从教师自身来看，如果教师出现了倦怠情绪，那就对教学工作失去兴趣，对生活没有什么兴趣，长此以往，将导致教师心理、认知、情绪和行为的极度疲劳，并很容易诱发其他的心理问题，激化人际矛盾，不利于教师的身心健康。
三、缓解职业倦怠的对策
1．建立社会支持系统
首先，形成合理的社会期望。过高的社会期望是导致教师职业倦怠的重要原因。社会应当认识到学校在社会发展、个体发展中的作用是都有限的，而教师也是一个实实在在的人，他的能力是有限的。因此，要逐步引导社会对教师职业角色形成合理的定位，以减轻教师的职业压力。
其次，提高教师的工资待遇和社会地位。国家一方面应不断增加教育投入，不断提高教师的收入水平；一方面要加大宣传力度，引导全社会关注教师行业，形成尊师重教的社会风气，不断提高教师的社会地位。这样才能让教师从工作中体会到自身的价值，才能增强工作的吸引力。特别是适当提高教师福利，加班所得等。
2．创设良好的学校组织环境
首先，改善学校管理方式。学校各级领导要施行开放的民主的管理方式，尊重教师，给予教师参与学校管理和进行决策的权力和机会。不管是领导方面，还是工会方面，应多关心教师，多和教师交流，力所能及地帮助他们解决一些实际生活和工作困难，满足教师物质和精神上需求，做到事业留人，感情留人。应多开展群众性的文娱活动，为教师间的情感交流创造更多的机会，这不但有利于教师劳逸结合和身体健康，而且有利于教师的情感宣泄，使各种消极情绪得以及时化解。
其次，改革评价、竞争机制。应破除分数论英雄的陈旧体制，建立着眼于提升学生素质的教学评价机制；用发展的眼光看教师，以发展性评价取代终结性评价，即看到教师的过去和现在，更面向教师的未来，为教师的不断成长创造条件和机会。建立良性的竞争机制，使得在教师之间既能形成一定的竞争动力，又能不断增强彼此之间凝聚力，形成团结友好、互相支持、共同提高的良好氛围。
最后，切实减少不必要的检查、评比、考核等，将这些改变为教师的专业发展创造条件。给教师尽可能多的自由时间和空间，使教师拥有更多的专业自主权和更大的自由度，为教师自主性、能动性和创造性的充分发挥创造条件，使教师的自我价值得以体现与提升。
3．教师个人心态与努力
相信自己能成为什么样的人，那么我们才能成为什么样的人。因此教师个人的心态与努力是解决职业倦怠的重要方式。
首先，教师要了解自己，悦纳自己。教师只有清楚地认识了自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提高成功的可能性，而不至于目标脱离实际，以至因为无法实现预期目标经受挫折；也才能更理性的分析所面对的种种压力，增强处理问题的自信心。同时，教师应努力改变自己不良的人格特质，培养良好的个性特征。
其次，教师应掌握一定的缓解压力的措施。职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，因此，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。培根曾说，当你遇到挫折而感到愤怒抑郁时，向知心朋友的一席倾诉，可以使你得到疏导。教师应乐于与人交往，广交朋友，这样在郁闷沮丧时，就可向朋友倾诉并寻求支持，及时释压，避免职业倦怠的产生。教师还应培养广泛的兴趣，多参加各种业余活动，做到劳逸结合，放松自己，增强自己的心理承受能力和耐压能力。此外，放松训练、转移注意力等也能够有效缓解压力。
总之病根在于：为什么教师是弱势群体？弱势在什么地方？怎么样才不弱势？这是值得社会思考的问题。
宣威一职中：晏
2013年1月3日
篇九：研究教师职业倦怠的意义
教师职业倦怠的认识
教师职业倦怠是指教师在教学过程中，由于长期的教学压力、教育环境的不确定性、学生问题的不断出现等原因导致的情感、心理、生理等多方面疲劳和不满足感，进而出现的一种工作疲惫状态。
教师职业倦怠并非一天两天就能形成的，它长期积累的形成与教师自身的素质、工作时间、工作环境、学生质量以及学生和家长关系等都有密切的关系。故而，对于解决教师职业倦怠问题，必须从教师自身、工作环境、学生等多个方面入手。
首先，教师要有正确的职业认知和职业规划，明确自己的职业价值和职业发展方向，提高职业满意度。教师在职业中应该坚持要相信自己的能力，更要知道自己的工作所起到的重大作用，这样才能在工作中保持长久的积极性和工作热情。同时，教师还应该定期做好职业规划，制定属于自己的职业发展规划，为自己的职业发展做好准备。
其次，教师应该建立自我调节的机制，通过调节自身的情绪和状态，提高自我管理能力，避免陷入职业倦怠的困境。教师需要有足够的自我认知能力，认识自己的情绪变化，及时寻求自我调节机制，避免沉溺于消极情绪中。在自我调节过程中，教师可以通过一些心理辅导、自我放松训练、娱乐以及健身等方式实现自我调节，以期达到调节心态、提升情绪等效果。
此外，教师还应该改变教学方式，注重教学质量和学生的个性化需求，积极创新，推进教育改革，加入专业团体，提高自己的专业水平和自身的竞争力。教师除了要提高教学质量外，还要具备领导素质，为自己的工作争取更多的资源和帮助，从而提高自己的工作效率和工作成果。
最后，教师应该遵循职业道德，保持良好的教师形象和教师职业道德修养。教师作为社会的精神传承者，必须保持良好的职业形象，具备高尚的职业操守。只有这样，才能赢得学生和家长的尊重和信任，从而让自己的职业更有价值和意义。
总之，解决教师职业倦怠问题需要教师自身的努力和外部环境的改善,但教师是整个职业群体中最具特殊性的人群，解决职业倦怠问题是全社会值得重视的问题，各级政府和个人应积极采取措施来营造良好的教育环境，为教师提供更好的工作机会和更好的职业发展途径。只有通过共同的努力，才能营造一个更加友好的教育环境，激发教师无限的工作热情，为教育事业的发展注入不竭的动力。
篇十：研究教师职业倦怠的意义
对教师职业倦怠的思考[合集五篇]第一篇：对教师职业倦怠的思考
对教师职业倦怠的思考
中小学教师的职业枯竭主要表现在生理、情绪、心智、价值、非人性化和行为
。20％的教师受到“职业倦怠”的困扰。如果教师职业枯竭现象得不到有效控制，不仅会严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且会影响学生的学业，不利于学生的身心发展和健全人格的形成。因此，研究教师职业倦怠问题具有一定的现实意义。
一、教师职业倦怠的现状：教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：1．从教近30年，现精力不强，精神疲惫，教学热情不高，工作积极性不强，产生厌教心理，工作成效不明显，教学方法比较简单、落后。教学兴趣不高且将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，感觉心有余而力不足。不能融入到学生中去，与学生距离太远，教学快乐不足。
二、教师职业倦怠产生的原因
1、职业性质引发的压力
教师是太阳底下最光辉的职业，一方面是对教师的颂扬，另一方面，社会无形之中给教师群体施加了巨大压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，为此背上了沉重的包袱。在一些人眼中，教师应具有高超的教学水平和优良的整体素质，要积极热情、严谨负责、带头示范、有效自控，力求适合他人的需要和要求。这种“完美”的角色要求教师以饱满的热情和愉快的心情走进教室，一再压抑消极的情绪，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受限度，就会影响到教师的身心健康。教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向；高付出和无法与之匹配的低回报造成教师强烈的心理落差；高社会关注造成教师过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是便对学校教育有强烈的期待，当孩子的成长同自己愿望出现偏差时则会迁怒于教师。
2、工作过程中的压力
新的教育模式提倡学生终身学习、自主学习，注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出学生的创新精神和实践能力，这种新型的教育模式对教师提出了新的要求。作为新世纪的教师，仅仅拥有扎实的专业知识已远远不能适应社会发展的要求，新一轮的教育改革要求教师必须转变传统的教育观念，更新知识结构，建构专而博的知识体系，提高自己的教育能力，会用先进的教育方法与教育手段。在这一过程中，教师势必要经历一系列自我否定的痛苦感、新旧矛盾的冲突感以及由于无法适应而带来的焦虑感和无助感等，长此以往，必然会引发一些身心问题。竞争机制和评价机制的引入。随着市场经济的发展，目前学校之间的竞争已逐步转化为生源与升学的激烈竞争。另外，职称评定、教师聘任、末位淘汰、评优晋级、按绩取酬、片面强调升学率等制度，使教师之间相互戒备、相互抵制，引发了严重的心理焦虑。教师个体因素引发的压力。对压力的不恰当评价
学生难管、课程难上、工作得不到承认、同事难处、职称难评。当面临压力时，不是以理性的态度去认识问题、解决问题，而是以非理性的态度把可能出现的不好的结果无限扩大化，将之视为灾难降临一样。这种对事件的认知评价方式无疑会增加个体的焦虑感，甚至导致心理衰竭。也有一些教师不重视对心理学知识的掌握和学习，不但教学中不善于运用心理知识，自己心理出现问题后，也不会进行调节。
三、缓解教师压力，避免职业倦怠的措施
第一：把工作当作享受，教师怀着满腔的热情投入工作，找到了自己的位置。带着这样的心态从事教师职业，就是快乐幸福的。对平凡的工作充满热爱，对这些教师来说，孩子那灿烂天真的笑脸是天底下最美丽迷人的图画，教室里传出的朗朗读书声是世界上最美妙动听的音乐，校园是地球上最纯美圣洁的净土。所有的辛苦和压力都变成了一种愉快。第二：以培养学生为己任，孜孜不倦地勤奋工作。通过自由而富于创造性的劳动实现自我的发展与完善。真正的教师是那些
把自己的生命融进职业生活中，并从职业中得到幸福快乐和主动发展的人，是那些热爱教育、追求智慧人生的人。第三：树立终身学习的理念。“要天天看书，终生以书籍为友”，在持之以恒的专心阅读中，才能不断提高自身的文化素养。教师应尽可能多地学习、了解教师专业发展的理论，对自己的专业发展保持一种自觉状态，及时调整自己的专业发展行为方式和活动安排努力达到理想的专业发展。
教师学会改变认知。教师的教育、教学工作本身即是一种压力情境，直面倦怠问题本身应是防患于未然的积极行动。教师在教学过程中所面临的机遇和挑战，认识到压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力，并用自己的实际行动积极寻求问题的解决。教师正确对待压力，教师加强教育理论、任教学科新进展、职业规律等方面知识的学习，并撰写教育教学反思报告，全面充实和提高自己。教师要保持对工作的正确态度和观念，选择恰当的工作方式和生活方式，能有效预防职业倦怠的发生，也有利于应对将来可能遇到的压力，以饱满的热情投入到工作中。
第二篇：解决教师职业倦怠的几点思考
解决教师职业倦怠的几点思考
平时工作忙忙碌碌，仍然没有充实和幸福之感。特别是面对素质相对比较差的学生，教师付出了大量的汗水和精力，但教育教学效果并不理想时，老师们总会感觉到人生价值无法体现，教书育人的光荣感、自豪感荡然无存。于是，教师职业的倦怠思想就会形成，而且越来越严重。
当然，造成教师职业倦怠的原因是多方面的：各种评价与考核、职称评聘；日渐深入的教育内部人事制度改革和薪酬制度的改革；日趋复杂的师生关系、同事关系以及工作强度的不断增大；学校校园文化、管理理念上有欠缺，缺乏人性化；考核和评价制度有偏失，对教师的绩效考评不甚合理；机械重复、应付性工作太多，给教师增加了一些不必要的负担，教师缺乏应有的文体活动时间；知识更新速度的加快以及新课程改革的推行，使部分中老年教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求。使得大部分教师感到身心疲惫、力不从心；
据天津某区调查，有近三分之一的教师有职业倦怠思想。这种职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象，属于消极的职业心态。广大教师在工作的重压下体验到的身心疲惫、能量被耗尽的感觉，这一现象不但对工作、事业不利，而且对劳动者的个人发展同样不利。那么，如何才能有效地缓解教师职业倦怠感呢？
一、教师要有正确的幸福观。幸福是对自己工作、生活满意程度的一种主观感受，幸福感的获取是靠自己的心理体验来决定的。
作为教师，整天与孩子打交道，按理说是一件光荣的事。可是现实中，很多孩子的状况不是很好，行为习惯差，怕学习，缺乏理想信念，把老师的教育当作耳边风，有时，老师怎么苦口婆心也无济于事，加上家长的溺爱，不能有效地配合老师教育，导致老师的辛勤劳动付之东流，长期以往，老师的工作热情肯定会受到打击。但是，回过头来想一想，学生什么问题也没有，都很自觉，还要老师教育干什么？换句话说，正因为学生的无知和不成熟，才需要老师去教育的。
因此，作为教育工作者，如果将帮助学生解决思想、学习上的问题作为一种乐趣，将研究解决学生问题作为自己的使命，我们就不会为一时的得失而苦恼了。只要我们是真心实意为学生好，即使某些时候，学生成绩上不去，某些缺点一时改不了也不要觉得无所适从。在生活中，在工作中为自己设计跳一跳可以够得着盼头、目标、追求，并为之而积极开展工作，我们就会有所期待、有所成就、有所向往，教师的成就感、幸福感自然会不断增强。
二、教师要有正确的认识自我。每个人只有找准自己的定位，认识到自己的优缺点，充分发挥自己的长处，加强学习不断修正自己的不足。正如兵书上所说：知己知彼，方能百战百胜。这样，我们在处理工作中的事情就能够有的放矢，事半功倍。
自己份内的事尽力做好，并且不断加强研究，无论是教育工作还是教学工作值得研究的内容实在太多了，如果教师能够正确认识自己，明确自己的职责范围，不断研究和积累，形成自己特有的而且行之有效的工作思路、工作方法和工作技巧，那么，任何时候，我们都不会觉得自己活得空虚。另一个方面，不该自己问的事情尽量不去过问，现实中很多事情不是我们可以解决的，份外之事想多了就会平添烦恼，何况我们的精力也很有限，份外之事如果考虑太多，会影响自己的正常工作。古人说，在其位谋其职，不在其位不谋其职就是这个道理。
三、教师要有广泛的兴趣。工作是辛苦的，是要付出很多精力和情感的。如果整天谈论的全是工作，我们也会觉得很累，甚至有厌倦的情绪。因此，教师在工作之余，可以安排自己参加一些有益的文体活动，既可以丰富自己的业余生活，又可以调节身心、锻炼身体。充满活力的教师不但自己活得阳光，同时还可以影响学生，不断地唤起他们对生活、对未来热烈的憧憬与向往。充满活力、兴趣广泛的老师还能够把人生美妙的情景呈现在学生的面前，让学生伴着老师、带着美好的期待、美好的渴望成长，这样，老师和学生在和谐的氛围中共同发展，师生的幸福感就会不断更新，一起增强。即使遇到不如意的现实问题就能共同应对，教学相长的理想就会变成现实，失落之感就不会太多。
四，教师要以积极地心态配合学校开展工作。任何学校的领导都会教师积极创设良好的工作氛围、人际关系，形成和谐的校园文化积而努力。此时，教师的积极配合尤为重要。我们知道教师的压力来自于自己的职业理想和学校管理的要求。而学校的压力来源于上级教育主管部门，来自于社会对学校的要求。这种压力是一层一级的，是管理的常规模式。对此，又要正确的认识，我们不要去问为什么，要考虑怎么办。如果能够积极配合学校思路，出谋划策，以主人公的态度对待，那么，抵触情绪就会消除，压力就会变成动力，职业倦怠情绪自然不会侵入。
五、教师要有相互信任和尊重的意识。无论是领导与领导、领导与教师，还是教师与教师之间都需要建立起相互信任和尊重的关系。学校领导处理问题时只要做到公平、公正，能够积极关注教师的合理要求，诚心诚意为教师的工作、生活、发展服务，满足教师物质和精神上的需求，那么建立相互信任和尊重的和谐的人际关系就完全可能。任何单位的不和谐都与缺乏相互信任和尊重有关。我们能够走到一起共同工作是一种缘分，大家都要珍惜，只要心里都想着为教育事业作
贡献，一切问题都能迎刃而解。导致教师职业倦怠的原因很多，有内在原因，也有外在原因。同样，解决教师职业倦怠问题的方法很多，有来自外在的作用力，也有来自内在的作用力。其中最重要的是教师自己，因为内因起决定作用。
第三篇：教师职业倦怠
教师职业倦怠不容忽视---带病的大夫如何给别人健康
“工作压力与教师职业倦怠有着直接且强烈的因果关系。教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应，也是由于压力长期积累而造成的一种严重的应激状态。适度的压力可以给工作注入动力，提高工作效率。但长期处于高工作压力下无法解决，又缺乏缓冲和外部支持的话，就可能会发展成为职业倦怠或者枯竭，而枯竭带来的多是负面影响。职业倦怠多发生在为他人提供服务或帮助的职业，如教师、医护人员、警察、心理咨询人员等，这些职业的身心能量消耗较大，要求不断付出自己的知识、情感、能量等，经常面临超出个人承受能力的要求。长期面对这些压力，一些人会出现情绪情感上的疲惫不堪、消极怠工，甚至对工作的厌倦。
事实上，在职教师中不少人都曾体验过身体能量的耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱感，抵抗力下降以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状，严重者会出现精神疾患。教师被称为人类灵魂的工程师，不少教师都表示了这样的忧虑：如果长期在亚健康和不同程度心理问题中挣扎，怎样为学生“传道、授业、解惑”？
职业倦怠危害的不光是教师本身。教师出现职业倦怠后，会倾向于对学生的行为做消极解释，对学生的情感关怀也会衰退，这可能导致教师在学生心目中的地位下降，对班级的管理也不利。同时，出现职业倦怠或者枯竭的教师往往士气低落，工作效率下降，与同事的关系容易恶化，甚至会发生缺勤和离职的情况，影响学校教学工作的稳定和效益。许多研究结果显示，付出得不到理解与回报、超负荷的工作量、学校的评价体系中出现问题、多种角色间的冲突等许多因素都会导致教师压力过大。如果教师心理压力长期得不到缓解，身心健康不断受到摧残，他
们的离职倾向就会加剧。
一、教师的“职业倦怠”心理源于两方面因素，即内在的心理原因与外在的社会原因。
（一）、导致教师职业倦怠的内在心理原因如下：
1.教师内心原有的对职业的认识与现实提出的社会认识产生矛盾，而引起的消极抗拒心理。
社会在发展，对教师职业本质属性的认识也在发展，特别是在大力推进课程改革的过程中，许多新的思想观念正在猛烈地冲击着教师们所坚守的那些固有的职业的基本特性，每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题、新矛盾，产生新的压力。如果教师不能正确认识和积极适应那些新的压力，就必然会产生抵触情绪，从而导致教师对职业的反叛。2.教师的职业认同感产生高原反应。
一般来说，工作十来年的教师，容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情。曾经有一位教师说：“同一篇文章讲了无数遍，真的感觉很乏味，几十年就这么过来了，实在无奈得很。”对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起教师的矛盾心理，使教师对职业产生了反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。3.部分教师自身的不良人格导致他们职业倦怠的发生。
有些教师人格存在着不良方面，如怯懦、自卑、孤僻、狭隘等，在面临压力时，往往不能采用适当的策略加以应付，特别是具有A型人格特质的个体较易导致倦怠。A型人格特质通常表现为强烈地寻求成就、竞争意识强、行为急躁、动作及语言粗鲁等。研究表明，A型个性个体血液中的激素成分多得多，更容易受环境要求的影响，发生心理紧张反应。
（二）、导致教师职业倦怠的外在社会原因如下：
1.全社会对教师这一职业的期望值在不断升高，不断升高的期望值同教育投入与产出的反差之间的矛盾，大大增加了教师的精神压力。现在社会毕业生就业难的现状，使家长们对孩子的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发沉重了。沉重负担使不少教师不堪重负，不得不牺牲一个个节假日或者夜晚的休息时间，这更加增添了教师的孤寂感。再加上教育往往是投入与产出极为不相称，教师的付出多，而学生的成效不显著，这又可能导致教师产生对职业的失望感。长期如此，必然会使教师对工作失去应有的热情，产生职业倦怠。2.教育中一些不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突。
现在社会教育中素质教育的评价体系与高考实际权重之间的矛盾差异，教育本质属性的规定性与广大家长的客观评价标准之间的矛盾差异，学校管理者对教师的评价与教育本身的价值标准之间的矛盾差异，这些矛盾大多又是不可调和的，这势必会极大地扼杀教师的主观能动性和积极的创造性，使教师丧失了自我价值，教师的合理个性得不到应有的尊重，教师自然而然地就会产生对所从事职业的倦怠。
3.教育环境的暗示作用。
长期以来，社会对教师这个职业已经形成了诸如蜡烛精神、春蚕精神等的传统观念，这些都是以牺牲教师作为其本质要素，这样的观念只会给教师带来消极的暗示作用。如果一种职业非要以毁灭自己作为代价的话，那谁还愿意从事该职业呢？另外，一些教师周围的许多教师一生都是在高考的重压下消耗完了生命，这也给一些教师带来消极的心理暗示，感觉职业的无奈。
二、教师亟须提高身心健康水平
“教师在燃烧自己的同时也要照亮自己。”“多数人在出现职业倦怠的时候，往往浑然不觉，忽略自身发出的警示信号，直到身心无法负荷，引发各种疾病。事实上，倦怠就是以最强烈的手段来提醒你要放慢脚步、体验生活，思考如何去改变这种状态。面对职业倦怠的潜在威胁，以积极的心态面对就可以将职业倦怠的危机转化为重新认识自己的契机。”
（一）、“有了心理压力要学会转移，找到工作和生活的平衡点，把压力转化成工作的动力。”教师感觉自己处于心理困境时，要学会自我调节，并寻求社会支持，多与家人或亲友、同事沟通，把心里的症结说出来，不要闷在心里。还要加强身体锻炼与放松训练，实践证
明，锻炼真的能缓解心病。
（二）、职业倦怠与个人的性格和生活方式也密切相关，“要积极规避职业倦怠的出现，如果已经出现，要正视和学会如何摆脱。要调整自己的工作节奏，建立科学、健康的工作理念，坚持可持续发展的原则，制定可实现的人生发展目标，不要浓缩自己的生命。”
（三）、要在重新认识自己的基础上，找到对抗职业倦怠的技巧。“要认真倾听你内心的声音，学会适当地调适自己的心理环境，定期释放心理垃圾，有意识地积聚内心的能量，使自己能够以更好的心态去面对未来。”不仅如此，还要学会改变自己的习惯想法和行为，接受做事“有所为有所不为”，不作完美型的人，接受不完美的事实，对一些想法、观念和行为要学会放手。
（四）、职业倦怠是资源过度消耗又得不到补充的结果，因此为自己注入资源是有效缓解职业倦怠的手段。通过学习，消除知识枯竭，通过休息或锻炼缓解生理倦怠，通过倾诉或寻求社会支持等以减轻情感枯竭。“职业倦怠并不是世界的尽头，只是人生的交叉路口，只要积极改变自己，充实自己，早做准备，不断充实自己的库存能量，完全可以从职业倦怠的状态中复原过来，并提高自己应对压力的能力。”
（六）、大量的研究已经证明，拥有社会支持的人更不易出现职业倦怠。这种支持可以来自于领导，也可以来自于学生、同事、朋友、家长和亲人，特别是来自学校领导的支持与理解对于缓解教师职业倦怠具有积极作用。支持不仅限于实际的物质支持，也包括情感上的倾听、关怀、鼓励等。同时，学校建立激励、关怀性的组织文化可以有效预防教师的职业倦怠。
目前，一些中小学的心理咨询室和心理健康讲座不仅面向学生，也面向教师。在一些地方，教师不仅可以从网上获得心理学专家在教学心理、职业生涯规划、情绪控制等方面的帮助，还可以通过专门的热线电话进行心理咨询。中小学开辟“教师心理咨询服务”，有助于为老师缓解心理压力，提高身心健康水平。
第四篇：教师职业倦怠
教师职业倦怠
教师职业倦怠是现在教师中普遍存在的现象，尤其是中老年教师更为严重。产生这种现象的原因应该是多方面的。其一，就是专家所讲的教师职业倦怠多表现为缺乏热情，对工作厌倦，极易疲惫，长期处于焦虑，沮丧状态；没有食欲，睡不好觉，反应降低，注意力分散，记忆力下降等。其二，是职业评价标准所导致的。学生分数与升学指标，是造成中小学教师心理压力大，容易产生教师职业倦怠。其三，是教师的社会地位和社会待遇所造成的。超负荷的劳动和来自学生、家长、学校、家庭、社会等各方面的压力，而不合理的社会地位和待遇是教师产生职业倦怠的主要原因。正确认识和对待教师产生职业倦怠的原因，才能尽可能地减轻和消除教师职业倦怠现象。教师的职业倦怠将直接影响到教师的精神状态和教育的发展，在此问题上任何人都不能回避问题实质和推卸责任。
要克服教师的职业倦怠，学校和社会应该重视教师心理健康，提高教师社会地位和社会待遇，工资的足额、按时发放，减轻工作量，改变对教师的评价机制和评价标准，尽量把压力降到最小。正视教师在教学中可能遇到的困难，比如家长的无理取闹、适当的对学生采取的强制性管理等等。合理核定教师工作量，改变与学生成绩挂钩的绩效管理制度，取消名目繁多的检查和评比等。当然，教师本人应积极应对。首先要客观面对现实，愉快承担起教师的角色；其次是调整期望值和现实的距离，有意识地训练自己，保持情绪稳定、心情愉快；加强锻炼，注意饮食，处于疲劳状态及时调整；积极接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。教师认识问题的自我调试
教师的心理健康将直接影响到教师的精神状态和教育的发展，在此问题上任何人都不能回避问题实质和推卸责任。首先，教师也是活生生的人，他们也有自己的情感和生活需要。同学生学习一样，我们不能对他们的工作实行军式化命令式地管理和要求。其次，学校和社会应该重视教师心理健康，提高教师社会地位和社会待遇，工资的足额、按时发放，减轻工作量，改变对教师的评价机制和评价标准，尽量把压力降到最小。正视教师在教学中可能遇到的困难，比如家长的无理取闹、适当的对学生采取的强制性管理等等。合理核定教师工作
量，改变与学生成绩挂钩的绩效管理制度，取消名目繁多的检查和评比等。当然，教师本人应积极应对。首先要客观面对现实，愉快承担起教师的角色；其次是调整期望值和现实的距离，有意识地训练自己，保持情绪稳定、心情愉快；加强锻炼，注意饮食，处于疲劳状态及时调整；积极接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
第五篇：教师职业倦怠
教师职业倦怠
现代社会的节奏越来越快，各种竞争越来越激烈，这就给现代人造成了压力。教师这个职业被全世界公认为是一种高强度、高压力的职业之一
,职业倦怠在教师这个职业中普遍存在。调查研究表明，我国有超过五成的中小学教师认为自己从事的职业有很大或极大的压力。近年来，从各种新闻报道中，我们了解到有些学校的教师有体罚、辱骂学生的情况，各种新闻媒体在对这种现象进行报道的同时也只是讨论了教师的素质问题，而对于案例后所隐含的更深层次的心理原因却没有涉及,这些现象反映出目前的教师职业倦怠问题不容忽视。
1.教师职业倦怠的含义
美国临床心理学家费登伯格第一次次提出了“职业倦怠”这一概念，专门用来说明个体在职业环境中，对于长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。随后，各国的学者开始重视了对于它的研究。国内外的各种研究表明，职业倦怠现象最容易在助人行业中发生，这是因为从事这类职业的人员过分执着于生活的理想和方式，但是又可能无法获得期望的美好，从而产生疲劳与情感衰竭。教师职业是一种典型的助人职业，工作量大，工作任务繁重，社会责任大，教师本人及社会对于教师这个职业的期望值很高，这就往往导致教师不能顺利处理工作中的许多压力，从而损害了教师的工作热情，产生了职业倦怠的心理。
因此，简单的说来，教师职业倦怠就是指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭状态。
2.教师职业倦怠的表现及危害
教师的工作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更新的专业知识，完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教师提出的越来越高的要求，适应国家教育的改革与变化，适应人才、知识结构的要求变化。如果教师不能够有效地适应变化，释放心理压力，不仅会影响教学质量，而且会造成教师的心理障碍，产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：
首先、职业热情、兴趣消失，消极应付工作。教师一出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课，写教案，不带教案上课，不仔细钻研业务，教学方法简单、落后，教学内容单一；对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待，更有甚者用打耳光、拧耳朵或者踢等方式体罚学生。
其次、职业兴趣转移。由于对于教学工作的倦怠，教师往往会将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，比如搞第二职业，做生意，交朋友，玩牌，打麻将，吃吃喝喝等，从中获得满足感，丧失职业自豪感。
再次、对于教师身心造成影响。由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常觉得空虚、郁闷、挫折、愤怒、烦躁不安，失眠、紧张、食欲不振、全身疼痛，疲惫不堪等症状，并且觉得工作没有意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导致抑郁症的发生。
3.教师产生职业倦怠的原因
首先、教师本身性格与工作态度、动机方面的原因
教师本人的性格方面有缺陷，内向、不和群、缺乏自信心的教师在工作中容易感到有压力，易产生职业倦怠；有的教师从事教学工作目标不明确，教书只是为了挣大钱，图社会地位，如果一旦觉得自己没有得到社会的尊重，地位不高，工作条件差，工资待遇低，将自己的工作投入及回报与社会其他行业的人员进行比较，发现没有达到自己的期望值时，就会感到压抑与疲劳、挫折与失败，就容易产生不满、消极、悲观、失望等职业倦怠现象，丧失工作动机，对工作产生负面影响。
其次、社会压力的影响
全世界各国对于教育越来越重视，也十分重视教师，但是对于教师的要求也越来越高，不仅要求各级教师必须有教师资格证，而且要有精湛的专业知识，懂的教学规律，并且受过教育学、教育心理学方面的专业培训，各级教师还必须达到相应的学历要求。同时，由于我国的教育制度在进行全面、深入的改革，比如，教师的职称评定、职务聘任、岗位的末位淘汰、按绩取酬、在核心刊物发表的论文篇数等等，都使每一位教师感受到有一种无形的压力。4.我认为避免教师产生职业倦怠的方法与措施。
教师产生职业倦怠不仅影响教师的身心健康发展，而且影响学校的教学工作，对教学效果产生不良影响。因此，我们应该帮助教师找出克服职业倦怠的有效途径。具体措施如下：
建立一重种民主、开放、和谐的工作环境。
不同的工作环境对于教师有不同的影响。民主、开放、和谐的工作环境将对教师产生积极的激励作用，学校应该建立一种公平合理的具有激励机制的制度，如教学管理制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面能够获得公正的对待，大家一视同人。学校的领导人应具有一种民主的领导风格，关心尊重教师，给予教师更多的教学自主权，提供更多的参与管理学校的机会，增强责任感。运用科学的方法管理学校，努力建立一套现代化的民主管理制度，适当使用经济奖励、荣誉奖励、感情投资、榜样作用等手段，调动广大教师的工作热情，激发教师的内驱力，产生团队意识，形成集体归属感。增加归属感，并且形成一种和谐的环境。
加强自我修养，进行自我心理调整，这一点非常重要。具体说来要注意以下几点：
要保持乐观主义精神。人的一生中总会遇到困难，遭受挫折，教师也不例外。教师遭受挫折时不要失去信心，应该理性地分析所遇到的困难，实事求是，一分为二地看问题，找出解决问题的方法与途径，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培养开朗豁达的性格，对于身心与工作都有益处。
进行体育锻炼，增强信心与勇气。经常进行体育锻炼不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻炼来释放压力，保持开朗愉快的心境。
增强社交适应能力，发展人际关系。卡耐基说过，人际关系在一个人成功的因素中占
85%，这充分说明人际关系相当重要。教师应该积极地进行社会交往，参加学校以及社会的集体活动，与学生、同事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往
,增进彼此之间的友谊，来满足彼此之间的心理需要。以宽容之心待人，以诚信待人，才能受人欢迎。通过与人的交往培养良好的社交能力，建立和谐的人际关系。培养更多的爱好与兴趣，品味生活。一个人工作压力越大就更应该培养更多的爱好与兴趣，比如听音乐、收集邮票、郊游、游泳、看电影等等，通过欣赏艺术，拥抱大自然使自己的抑郁心情变得“豁然开朗”。
总之，职业倦怠在教师中普遍存在，为了广大教师的身心健康，提高教育教学质量，我们都应该关注、研究这个现象，找出解决的策略，促进教育事业的良性发展。
