战胜挫折主题班会记录10篇

战胜挫折主题班会记录10篇战胜挫折主题班会记录　迪沟镇中心小学汤美积积极极面面对对挫挫折三年级下册（鲁画报社版）心心理理健健康康教教育　现在我们来看看小鸭子如何面对挫折的视频吧　1、下面是小编为大家整理的战胜挫折主题班会记录10篇,供大家参考。

篇一：战胜挫折主题班会记录

镇中心小学汤美积 积 极 极 面 面 对 对 挫 挫 折三年级下册（鲁画报社版）心 心 理 理 健 健 康 康 教 教 育

　现在我们来看看小鸭子如何面对挫折的视频吧

　1、请同学们交流看后的感受2、如果小鸭子失败了，气馁了、不坚持会出现什么样的后果？

　1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，他通过自已的努力，最终成功了。同学们想一想如果当初马云被困难吓倒，又会是怎样的结局呢？

　六、扮演聋哑人• 接下来我们师生互动一下，把自己扮演成是聋子，你们要把耳朵捂上要听不见任何声音，“同学们好可爱” ，同学们，你们想知道我刚才讲的是什么吗？ 听不到声音着急吗？• 下面你们在扮演一次哑巴（不会说话），• “同学们，老师很爱你们，你们爱老师吗？”• 老师看到你们的嘴型，却讲不出来，这是一种什么样的滋味

　千手观音舞蹈

　• 这段舞蹈视频好看吗？你是否知道这21位演员都是聋哑人？他们听不到声音，手语老师就是她们的耳朵，这么惊艳的舞蹈，让亿万观众为之鼓掌的舞蹈，他们要经历多少常人无法想象的挫折啊！但就是因为他们积极地面对挫折，战胜了一个又一个的困难，他们成功了。

　他们在排练过程中会经历哪些挫折？会如何积极地面对挫折呢

　师 生 共 读• 挫折告诉我们：没有苦难，就没有幸福• 挫折启发我们：不经历风雨，怎能见彩虹• 挫折更用事实向我们证明：不先学会跌倒，你永远学不会奔跑

　制作“成功计划”• 其实，这些成功的人之所以成功，是因为他们都有一个明确的目标。朝着目标不断努力，即使失败了，也不放弃。• 可见树立目标，确立计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，让我们来动手制作一份“成功计划”吧。

　成 功 卡目前我最大的心愿我可能遇到的困难和挫折面对困难和挫折我会这么做我的成功宣言

　畅 畅 所 所 欲 欲 言• 不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。• 例如：当我考试成绩不理怨的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌，就可以把挫折应付过去。• 当--——，我——。

　小组合作交流1. 请联系自己的亲身经历,仔细想一想是怎样 战胜挫折？2.每小组推选一名小组长代表小组回报交流并将果实贴到战胜挫折树上。

　一、有明确目标勇往直前

　二、学会坚强

　三、 勇敢面对 微笑生活

　四、 和同事和睦相处

　拥有知心朋友五、团 结 协 作

　六、学会分享

　七、学会宽容别人

　八、拥有乐观精神

　九、学会倾诉

　十、拥有自信

　积极面对则成功挫折消极面对则失败

　温馨话语• 看待挫折的角度不同，结果就会不同，我们怎么看待挫折朋友，他就会怎样对待我们。我们应该和这位挫折朋友握手。

　假如生活欺骗了你• 假如生活欺骗了你• 你不要生气，不要悲伤；• 郁闷之时要克制自己• 相信那欢快之日会来到• 心儿总是在憧憬着未来• 现实常令人闷闷不快• 一切都短暂，一切会过去，• 事情已过去便难以忘怀• ———普希金

　出示：教师寄语没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。我们应该以积极的态度对待挫折，更好地掌握战胜挫折的具体方法，把自己培养成积极迎战挫折、战胜挫折的强者。

　拓 拓 展 展 延 延 伸• 设置“挫折箱“• 班级以后专门设置“有话对你说”信箱，谁有困难了可以写在一张纸上，投到“信箱里”。每周抽出• 一节课时间，同学们一起去解决问题，逐渐学会更好的面对挫折，渡过难关。

篇二：战胜挫折主题班会记录

3 班 挫折 你若不勇敢，谁能替你坚强！

　

　 一位快参加中考癿学生，由于一次车祸，双腿被截肢。痛苦、抱怨、失落，一起加在了他癿身上。他无法忍叐，想到去死，但想到养育他这么多年癿父母，还是选择了继续上学。可在学校里，一些同学嘲笑他，侮辱他。中考到了，他承叐着极大癿压力参加了考试，结果也失败了，又一层癿痛苦使他终于崩溃了，最终，他放弃了生命。

　人生是一条漫长癿路，在这条路上会有无数次癿挫折与失败。有癿人面对挫折，百折不挠，自强不息；有癿人一遇到挫折后就颓废、沮丧，収生心理扭曲，甚至用自杀这种极端方式表现出来。那么如何面对挫折和失败呢？ 如何面对挫折

　第一、微笑着面对挫折和失败，不要抱怨生活给予你太多的磨难，哀叹命运不公，怨天尤人。

　 想一想，大海如果失去巨浪的翻滚，就会失去壮观的气势；沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。

　 日本有一位企业老总，每天坚持写一篇“光明日记”，里面记录的全是快乐的事情。他把每个月未召开的工作例会取名为“快乐例会”，要求各部门经理用3 分钟时间向大家汇报一下本月最快乐的事情，引得全场上下哈哈大笑，这位老总就是日本最大的零售集团“八百伴”公司总裁和田一夫。

　 前两年，有消息说“八百伴”在一夜之间跌入低谷，当时和田一夫已是72 岁的老人了。但“八百伴”的倒闭并没有压跨和田一夫心中的信念和快乐。他和几个年轻人合作，开办了一家网络咨询公司。面对新的行业，他充满自信，脸上始终绽放着微笑。他快乐、热情和积极的人生态度，终于感动了顾客，没有多久，他就把生意做得红红火火，做出了人生的又一片“艳阳天”。

　 有记者问和田一夫，为什么他能在如此短的时间内东山再起？和田一夫答道：“因为失败了，我也能笑出来！”

　 “失败了也能笑出来”，无论在什么情况下，哪怕是受到致命的打击，只要能像和田一夫那样，坚持“笑”下去，快乐地“笑”下去，那么，这生命中的阳光，终会催开人生成功的花朵。

　第二、遇到挫折，要学会积极的归因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。

　 已故着名数学家陈省身15 岁考进了天津南开大学理学院。有一次上化学实验课，内容是“吹玻璃管”。陈省身对着手中的玻璃片和面前用来加热的火焰一筹莫展。后来在实验老师的帮助下，终算吹成了，但他觉得吹成的玻璃管太热，就用冷水去冲，瞬间玻璃管“喀嚓”全碎了，这件事对陈省身触动很大，他发现自己缺乏动手的能力，于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择—— 放弃物理、化学，专攻数学，多年后他成为蜚声海内外的中国数学家。面对挫折要善于调控情绪，保持头脑冷静，进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服，就要放弃原有的目标，重新找准自己的位置。只要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，功夫不负有心人，丑小鸭也会变成白天鹅的！

　

　第三、用心理防卫来自我安慰，恢复心理平衡，消除和减轻挫折感。

　 有这么一则寓言故事，有家猎户，院子里种了好多葡萄。有只狐狸，每次等猎户一出门，就来到葡萄架下，希望能吃到葡萄，因为葡萄架太高的原因，使得它每次都是乘兴而来，扫兴而归。有一天，狐狸一点东西还没吃，饿得饥肠辘辘，它又一次来葡萄架下，看到这一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐狸向后退了几步，憋足了劲，猛然跳了起来，可惜，还差那么多，几次下来狐狸实在跳不动了！

　 狐狸想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好长时间，结果还是毫无希望。

　 “唉……” 狐狸叹了口气。忽然，狐狸笑了起来，它安慰自己说：“那葡萄是生的，又酸又涩，一点也不好吃，送给我都不吃！”于是，狐狸饿着肚皮高高兴兴地回去了。

　 心理学家把狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是当自己的需求无法得到满足产生挫折感的时候，为了解除内心的不安，编造一些“理由”自我安慰，消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极的心理状态中解脱出来。

　 像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上个本科甚至重点又怎样，修业的年限长，花费又高，不代表将来就能找到个好的工作。还不如上职业学校，修业年限短，花费少，职教的有些专业甚至用人单位抢不到手，成为香饽饽，就业前景看好。灵活调整既定的、可望而不可即的追求目标，创造出属于自己的一片天地。

　第四、面对挫折要有顽强的毅力和锲而不舍的精神。

　 有些人一遇到困难和挫折就放弃目标，其结果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的人，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而获得成功，实现生命的价值。

　 肯德基炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校65 岁时还身无分文，孑然一身，靠拿救济金生活。当他心头浮上拥有一份人人都曾喜欢的炸鸡秘方，不知餐馆要不要时，随即挨家挨户游说。他告诉每家餐馆，如果能采用这个秘方，相信生意一定能够提升，而我希望从增加的营业额中分成。很多人当面嘲笑他：“得了吧，老家伙，要是有这么好的秘方，你干嘛还穿着这么破旧的衣服？”这些话并没有让桑德斯上校打退堂鼓，他也从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼，依然微笑地开着他那破旧的老爷车，以更加有效的方法说服下一家餐馆。到了第1009 次拒绝之后，终于听到了一声“同意”。

　第五、遇到困难和挫折时要学会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折和失败的勇气，切不可坐守待毙。

　 心理学家曾做过这么一个实验：将一只小白鼠放进水池中，它会用自己的鼠须来判定自己所处的位置，一会儿，它就能游到岸边。后来，心理学家又将另一只被剪掉鼠须的小白鼠放入水池。这只小白鼠失去了鼠须这一“探测器”，无法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为“意念自杀”，这实在令人叹息。生活中我们经常会遇到小白鼠所遭遇的“水池”，于是放弃了拼搏的信念和满腔的壮志，将自己沉溺于原本很浅很窄的水池中。

　 生活中有痛苦和烦恼，要学会自我疏导和调节，向朋友或同学倾诉，一番宣泄后能缓解压抑的心情，减轻痛苦。当情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情景，将怒气和悲痛转化为动力，确立一个新目标，以更强的信心去追求。

　 在 西方一些国家会创设挫折情景来培养孩子的耐挫力。在法国有一所“鲸鱼学校”，这所学校有一项特殊的教育，让孩子们乘上帆船在一年之内两次横渡大西洋，游遍三个岛，孩子们除了要经受大风大浪的考验外，还必须忍饥挨饿。足球比赛中，会有一些黑心的裁判吹黑哨，令运动员的情绪波动极大，严重干扰运动员的正常发挥。因此，有些教练员在训练时，会故意吹黑哨，以培养其心理疏导的能力。

　 每个人在冷静地品位自己的人生境遇之后应该明白，在生命的过程中不仅仅有鲜花和掌声，也有荆棘与泪水。要在顿悟之中找到开启未来之门的钥匙，使我们生命的每时每刻都保持着乐观的心情、豁达的气度和开阔的胸襟。让我们微笑着面对挫折和失败，在挫折和失败中磨练自己，重新扬起生命之帆。

　几个伟大人物 的坚强品格

　•

　 上个世纪初，一个 10 岁的小男孩随父母到乡下为祖母过寿，玩耍时意外摔伤了腿。为了不影响大人们的活动，他默默忍受着痛楚。直到快回家时昏倒在地，其他人才知道伤势有多么严重。这个倔强地小男孩长大后考上了西点军校，后来作为盟军最高统帅在第二次世界大战中指挥打败了希特勒，还当上美国总统， 他就是

　艾森豪威尔将军

　轮椅上癿总统 富兰克林．罗斯福

　(1882 年～ 1945 年)

　 美国政治家，战略家。历史上唯一蝉联四届的总统

　．

　•

　罗斯福得过小儿麻痹症，但并不严重，走路稍有不便。后来他全家在加拿大的一个小岛上度假时，发现另一个小岛森林失火，他率领全家上岸参加灭火，过度疲劳后，又跳入冰冷的湖水中游泳，第二天发现左腿麻痹，全身发烧，不能行动。当时不少人认为这是不治之症，能保住性命就不错了，预言他的政治生涯就此结束。然而，罗斯福却没有在命运前屈服，他说：

　“ 我就不相信这种娃娃病能整倒一个堂堂男子汉，我要战胜它！

　” 他用双手从一个房间爬到另一个房间，在地板上同两个儿子摔跤。正是凭着不屈不挠的精神和顽强不息的意志，他终于借着手杖站起来了，并坐着轮椅又走上了政治舞台 。

　军

　神

　•

　 70 多年前，有个德国医生在中国开了家诊所，一天来了一位年轻的军官看眼伤。伤势很重，需要立刻动手术，但这个军人却拒绝打麻药，他担心麻药会影响大脑，不利于军事指挥。于是手术在他清醒地情况下开始了，医生紧张的满头大汗，但这位军人却没有呻吟，而是数着医生的刀数，总共十三刀。医生非常感慨，说：“要是在我们德国，你就是一尊会说话的雕塑，是军神 …… ”

　刘伯承元帅

　(1892- - 1986)

　 中国人民解放军创建人和领导人之一。

　海伦· 凯勒（1880.6.27 －1968.6.1 ），美国女作家，残疾教育家 。

　她 在19 个月的时候因为一次发烧，失去了视力和听力 。

　在 这黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮· 沙利文的帮助下，海伦学会用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦 。

　她 热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通 。

　以 优异的成绩毕业于哈佛大学德克利夫女子学院，成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊语五种语言的著名的作家和教育家。她走遍世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。

　让生命更灿烂

　• 康熙年间，贵州巡抚刘荫枢告老回乡后，想用一生癿积蓄为家乡建一座桥。但是子女却反对他：“您当了一辈子高官，我们却没沾到一点光，好容易盼到您回家，你却如此不顾我们。”刘荫枢很伤心，他觉得自己虽然一身清白，但忽视了对子女癿教育。于是，他用尽积蓄，历时五年，修成大桥，叏名“毓秀桥”。桥修好后，他对子女说：“我之所以用全部积蓄修桥，就想用事实告诉你们，自己癿路自己走，自己癿生活自己创，靠天、靠地、不如靠自己。”为了彻底消除孩子们依赖父母癿心理，他以十五两白银癿价钱把桥卖给了官府。

　• 刘荫枢癿所作所为深深地打动了他癿子女。他癿孩子日后都成了国家癿栋梁之材。

　少年当自强

　军

　 神

　70多年前，有个德国医生在中国开了家诊所，一天来了一位年轻的军官看眼伤。伤势很重，需要立刻动手术，但这个军人却拒绝打麻药，他担心麻药会影响大脑，不利于军事指挥。于是手术在他清醒地情况下开始了，医生紧张的满头大汗，但这位军人却没有呻吟，而是数着医生的刀数，总共十三刀。医生非常感慨，说：“要是在我们德国，你就是一尊会说话的雕塑，是军神……” 刘伯承元帅 (1892-1986)

　中国人民解放军创建人和领导人之一。

　轮椅上的总统 富兰克林．罗斯福 (1882年～1945年)

　美国政治家，战略家。历史上唯一蝉联四届的总统 ．

　海伦·凯勒（1880.6.27－1968.6.1），美国女作家，残疾教育家。

　她在19个月的时候因为一次发烧，失去了视力和听力。

　在这黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮·沙利文的帮助下，海伦学会用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。

　她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。

　以优异的成绩毕业于哈佛大学德克利夫女子学院，成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊语五种语言的著名的作家和教育家。她走遍世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。

　让生命更灿烂 小结：

　如何面对挫折？ 1.微笑yes ,抱怨哀叹no! 2.积极想办法解决yes ,消极逃避no! 3.自我安慰，转移yes ,恐慌地钻牛角尖no! 4.自我激励坚持yes ,放弃no! 5.自我疏导转化yes ,坐守待毙no! 军

　 神

　70多年前，有个德国医生在中国开了家诊所，一天来了一位年轻的军官看眼伤。伤势很重，需要立刻动手术，但这个军人却拒绝打麻药，他担心麻药会影响大脑，不利于军事指挥。于是手术在他清醒地情况下开始了，医生紧张的满头大汗，但这位军人却没有呻吟，而是数着医生的刀数，总共十三刀。医生非常感慨，说：“要是在我们德国，你就是一尊会说话的雕塑，是军神……” 刘伯承元帅 (1892-1986)

　中国人民解放军创建人和领导人之一。

　• 华罗庚中学毕业后，因交不起学费被迫失学。回到家乡，一面帮父亲干活，一面继续顽强地读书自学。不久，又身染伤寒，病势垂危。他在床上躺了半年，病痊愈后，却留下了终身的残疾——— 左腿的关节变形，瘸了。当时，他只有19 岁，在那迷茫、困惑，近似绝望的日子里，他想起了双腿后著兵法的孙膑。“古人尚能身残志不残，我才只有19 岁，更没理由自暴自弃，我要用健全的头脑，代替不健全的双腿！”青年华罗庚就是这样顽强地和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着关节剧烈的疼痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下自学到深夜。1930 年，他的论文在 《 科学 》 杂志上发表了，这篇论文惊动了清华大学数学系主任熊庆来教授。以后，清华大学聘请华罗庚当了助理员。在名家云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一边在数学系旁听，还用四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他25 岁时，已是蜚声国际的青年学者了。

　• 在遇到困难和挫折时，自尊的人，能够奋发向上，自强不息，征服挫折和失败，在挫折与失败中获得成功。而丧失自尊的人，遇到困难和挫折时，往往自暴自弃. 自轻自贱的人在遇到困难和挫折时，首先想到的是自己不行了，从而放弃了努力奋斗。所以没有自尊的人，是不可能在事业上取得成功的。

　自尊

　• 今日癿你是你过去懦弱癿结果

　• ...

篇三：战胜挫折主题班会记录

挫折， 勇 于克服面对挫折， 勇 于克服

　母爱足以令任何华丽的词藻黯然失色母爱足以令任何华丽的词藻黯然失色! !

　讨论：讨论：什么是挫折？什么是挫折？

　1. 1.学习学习2. 2.生活生活3. 3.人际关系人际关系

　下面让我们先看几个现实生活中的例下面让我们先看几个现实生活中的例子， 看看他们是如何面对挫折的？子， 看看他们是如何面对挫折的？

　贴近我们生活的面对挫折、 勇于克服的典范贴近我们生活的面对挫折、 勇于克服的典范  上海交大学生陈恩桃上海交大学生陈恩桃2004年雅典残奥会游泳冠军年雅典残奥会游泳冠军—  2004—何军权何军权  疯狂英语创始人李阳疯狂英语创始人李阳

　20052005年感动校园的新闻人物年感动校园的新闻人物————陈恩桃陈恩桃市民被陈恩桃感动得哭了市民被陈恩桃感动得哭了

　他是他是“ “打工王子打工王子” ”， 接受助学贷款的同时， 一周内曾， 接受助学贷款的同时， 一周内曾“ “疯狂教。

　然而出人意料的是， 他还同时捐助教。

　然而出人意料的是， 他还同时捐助5 5位贫困儿童读书。

　在一年里， 他三次参加了无偿献血； 两年多里， 他获得了国家奖学金和曾宪里， 他三次参加了 无偿献血； 两年多里， 他获得了国家奖学金和曾宪梓助学奖学金。梓助学奖学金。

　在学校里， 他是班长， 是学院团委的副书记， 是插花协会在学校里， 他是班长， 是学院团委的副书记， 是插花协会的前任会长， 是勤工助学部的成员的前任会长， 是勤工助学部的成员…………疯狂” ”地做八份家地做八份家位贫困儿童读书。

　在一年当记者当记者1 1月 月 4 4日见到陈恩桃时， 他刚刚被评为上海交通大学日见到陈恩桃时， 他刚刚被评为上海交通大学“ “校园年度十大感动人物感动人物” ”。

　。校园年度十大对父亲永远说对父亲永远说“ “没困难没困难” ”陈恩桃童年的所有记忆， 就是在四川自贡边远山区的农村里收麦陈恩桃童年的所有记忆， 就是在四川自贡边远山区的农村里收麦子、 插秧、 放羊。

　父亲常年在外打工， 每逢盛夏，子、 插秧、 放羊。

　父亲常年在外打工， 每逢盛夏， 10日独自人工脱麦粒， 一天下来， 从头到脚甚至连鼻涕也沾满了 黑黑的日独自人工脱麦粒， 一天下来， 从头到脚甚至连鼻涕也沾满了黑黑的油灰。

　虎口与指尖， 经常会莫名其妙多出几道血痕。

　每年上学， 交学油灰。

　虎口与指尖， 经常会莫名其妙多出几道血痕。

　每年上学， 交学费比年关还难过， 除了卖猪卖羊卖粮， 父母仍然得四处找关系借钱。费比年关还难过， 除了卖猪卖羊卖粮， 父母仍然得四处找关系借钱。10几岁的他头顶烈几岁的他头顶烈来到上海后， 走进学校的超市， 看着满货架的东西， 陈恩桃觉得来到上海后， 走进学校的超市， 看着满货架的东西， 陈恩桃觉得件件都贵， 实在件件都贵， 实在“ “下不了 手下不了手” ”； 同学相互招呼着去专卖店买衣服， 他只； 同学相互招呼着去专卖店买衣服， 他只能偷偷地到附近的地摊上去逛； 第一次乘地铁， 卡插了半天也进不能偷偷地到附近的地摊上去逛； 第一次乘地铁， 卡插了 半天也进不去， 听到后面不耐烦排队的市民嘀咕， 脸去， 听到后面不耐烦排队的市民嘀咕， 脸“ “刷每次打长途必问三句话：每次打长途必问三句话：

　“ “身体好吗？ 学习好吗？ 有什么困难没？身体好吗？ 学习好吗？ 有什么困难没？ ” ”陈恩桃的回答也很程式化：

　前两个恩桃的回答也很程式化：

　前两个“ “还可以还可以” ”， 第三个么， 永远是刷” ”地通红地通红…………年迈的父亲年迈的父亲陈， 第三个么， 永远是“ “没没

　近乎疯狂的打工， 占据了陈恩桃所有的课余近乎疯狂的打工， 占据了陈恩桃所有的课余和休息时间。

　他的一日三餐都在公交车上和休息时间。

　他的一日三餐都在公交车上解决， 睡觉时间最少的时候只有两三个小解决， 睡觉时间最少的时候只有两三个小时。

　但是， 这些丝毫没有影响到陈恩桃的时。

　但是， 这些丝毫没有影响到陈恩桃的学习。学习。

　一周一周8 8份家教赚学费份家教赚学费为了养活自己， 为了给正在读高中的弟弟赚为了养活自己， 为了给正在读高中的弟弟赚学费， 他一口气接下了学费， 他一口气接下了 8 8份家教。

　从份家教。

　从4 4岁的幼儿园娃娃到高三学生， 所有学科他都教。

　每逢周末，娃娃到高三学生， 所有学科他都教。

　每逢周末，他清晨他清晨6 6点多起床， 晚上点多起床， 晚上8 8、 、 9 9点回宿舍。岁的幼儿园点回宿舍。屈指算一算， 学校勤工助学岗位三分之二的屈指算一算， 学校勤工助学岗位三分之二的工种， 陈恩桃都轮番干过。

　当之无愧， 大伙儿给工种， 陈恩桃都轮番干过。

　当之无愧， 大伙儿给他起了个外号他起了个外号——————“ “打工王子打工王子” ”。

　。

　“ “每一个人都有值得别人羡慕的地方， 有些每一个人都有值得别人羡慕的地方， 有些人有钱， 有些人英俊， 有些人多才多艺，人有钱， 有些人英俊， 有些人多才多艺，还有一些人， 有坚强。

　没有必要去嫉妒，还有一些人， 有坚强。

　没有必要去嫉妒，没有必要去指责上天的不公， 磨难每个人没有必要去指责上天的不公， 磨难每个人都会经历， 天欲降大任于斯人也， 必先苦都会经历， 天欲降大任于斯人也， 必先苦其心智， 劳其筋骨。其心智， 劳其筋骨。

　” ”

　曾问学长， 如果有机会选择生活， 你是会曾问学长， 如果有机会选择生活， 你是会选择富裕还是选择辛苦地长大。

　学长只是选择富裕还是选择辛苦地长大。

　学长只是淡淡地说：

　如果是你， 你会选择痛苦吗？淡淡地说：

　如果是你， 你会选择痛苦吗？生活没有选择。生活没有选择。

　当今中国的脊梁和希望当今中国的脊梁和希望“ “穷且益坚， 不坠青云之志。穷且益坚， 不坠青云之志。

　” ”

　虽然春天还很遥远, 但在这严寒当中, 我依旧会以满腔热忱来等待。即使我怯懦的时候, 即使昨天的伤痛笼罩着我, 只要我能有一颗坚信的心, 就不会轻易击败……

　“ “无臂英雄无臂英雄 ” ”何军权何军权

　20052005年中国十佳劳伦斯冠军奖奖项年中国十佳劳伦斯冠军奖奖项得主之一得主之一  最佳残疾人运动员奖：

　何军权最佳残疾人运动员奖：

　何军权简介：

　在20042004年的残疾人奥运会上， 何军权年的残疾人奥运会上， 何军权获得了四枚金牌， 并且打破了男子获得了四枚金牌， 并且打破了男子200人混合泳人混合泳SM5SM5级世界纪录。级世界纪录。  简介：

　在200米个米个

　如果算上如果算上04牌， 到目前为止， 何军权一共拿到了牌， 到目前为止， 何军权一共拿到了 26枚银牌，枚银牌， 7 7枚铜牌， 这的确是一个可以让任何人都枚铜牌， 这的确是一个可以让任何人都自豪的成绩。

　让我们难以想象的是， 这每一枚奖自豪的成绩。

　让我们难以想象的是， 这每一枚奖牌都是靠何军权用脑袋撞出来的。牌都是靠何军权用脑袋撞出来的。何军权：何军权：

　平常撞上去根本受不了， 就这样往上一平常撞上去根本受不了， 就这样往上一顶， 这脖子当时就像这样一缩， 感觉里面一响。顶， 这脖子当时就像这样一缩， 感觉里面一响。不管怎么样， 我都应该尽力地去拼。

　我说我现在不管怎么样， 我都应该尽力地去拼。

　我说我现在是一个战士， 哪怕就是死， 也要死到战场上。是一个战士， 哪怕就是死， 也要死到战场上。何军权父亲：

　就他两百米混合泳的准备活动做完何军权父亲：

　就他两百米混合泳的准备活动做完以后， 我们在那个休息室里休息， 我站在他旁以后， 我们在那个休息室里休息， 我站在他旁边， 我看到他躺在那垫子上面， 拿了一包榨菜，边， 我看到他躺在那垫子上面， 拿了一包榨菜，在嚼那榨菜。

　我说你怎么啦， 他说我胃酸疼痛，在嚼那榨菜。

　我说你怎么啦， 他说我胃酸疼痛，吃一点榨菜压下去。

　所以说这个吃一点榨菜压下去。

　所以说这个200来太不容易了。来太不容易了。04年雅典残疾人奥运会取得上的年雅典残疾人奥运会取得上的4 4枚金枚金26枚金牌，枚金牌， 7 7200米混合泳拿下米混合泳拿下

　李阳的故事李阳的故事 痛苦的经历痛苦的经历　　李阳的青少年时代是在痛苦挣扎中度过的　　李阳的青少年时代是在痛苦挣扎中度过的 ， 性格内向， 又非常自卑卑 。

　从初中开始成为逃课大王， 高一第一学期五门功课不及格， 大学。

　从初中开始成为逃课大王， 高一第一学期五门功课不及格， 大学四年十三门功课补考。

　他更创造了 补考旷考的全校记录。

　不断地下决四年十三门功课补考。

　他更创造了 补考旷考的全校记录。

　不断地下决心， 不断地放弃， 自己已经对自己失去了 信心。

　披肩长发， 浪迹校园心， 不断地放弃， 自己已经对自己失去了信心。

　披肩长发， 浪迹校园和街头。和街头。惨重的代价惨重的代价， 性格内向， 又非常自 　　极度的内向也使李阳付出了惨重的代价。

　在进行鼻炎治疗时， 治　　极度的内向也使李阳付出了惨重的代价。

　在进行鼻炎治疗时， 治疗仪漏电疗仪漏电2020分钟， 他强忍着巨大的痛苦， 脑中想着邱少云， 死活一声分钟， 他强忍着巨大的痛苦， 脑中想着邱少云， 死活一声没吭， 汗水渗透了床铺， 脸部严重烫伤， 两眼差点失明。

　幸运的是，没吭， 汗水渗透了床铺， 脸部严重烫伤， 两眼差点失明。

　幸运的是，他只是在右脸颊上他只是在右脸颊上 留下了永远的伤疤。留下了 永远的伤疤。 　　为了 防止自己再次退缩， 他约　　为了防止自己再次退缩， 他约 了班里最刻苦的同学（李阳所见过的唯一一个大学四年坚持周末上自习的人， 现在美国作博士后研究工的唯一一个大学四年坚持周末上自习的人， 现在美国作博士后研究工作）

　， 立下军令状， 每天中午吃完午饭后， 奔赴学校最美、 最偏的地作）

　， 立下军令状， 每天中午吃完午饭后， 奔赴学校最美、 最偏的地方方-- --烈士亭， 大喊英语。烈士亭， 大喊英语。　　无论是下雪还是刮风下雨， 每天中午， 两个身影在烈士亭准时出　　无论是下雪还是刮风下雨， 每天中午， 两个身影在烈士亭准时出现。

　刚开始， 一些过路人把他们当做疯子、 神经病。

　后来逐渐不断地现。

　刚开始， 一些过路人把他们当做疯子、 神经病。

　后来逐渐不断地有人从围观、 犹豫、 激动到放下脸皮加入进来。

　在冬天的大雪中喊英有人从围观、 犹豫、 激动到放下脸皮加入进来。

　在冬天的大雪中喊英语， 感觉棒极了。

　穿着军大衣和部队的大头皮语， 感觉棒极了。

　穿着军大衣和部队的大头皮 鞋， 在雪花中大声喊着， 跳着。着， 跳着。了班里最刻苦的同学（李阳所见过鞋， 在雪花中大声喊

　尘土飞扬道路上的疯狂尘土飞扬道路上的疯狂　　每天从宿舍到食堂三顿饭六个来回创造日语的奇迹， 每天三张小　　每天从宿舍到食堂三顿饭六个来回创造日语的奇迹， 每天三张小纸条十句话搞得滚瓜烂熟， 第一天就可以脱口而出地道日语。纸条十句话搞得滚瓜烂熟， 第一天就可以脱口而出地道日语。　　第一个德语句子用了两个星期才学会， 但由德国留学生开设的　　第一个德语句子用了两个星期才学会， 但由德国留学生开设的60人的德语培训班上， 李阳是坚持到最后的三个人中的一个。人的德语培训班上， 李阳是坚持到最后的三个人中的一个。60疯狂人生体验疯狂人生体验　　李阳最喜欢的名言就是：

　前面是万丈深渊， 也要纵身跳下去， 在　　李阳最喜欢的名言就是：

　前面是万丈深渊， 也要纵身跳下去， 在降落的过程中长出翅膀。

　战胜自我的过程是痛苦的， 但回想起来又是降落的过程中长出翅膀。

　战胜自我的过程是痛苦的， 但回想起来又是无比甜蜜的。

　　　无比甜蜜的。

　　　

　19921992年， 李阳来到了广州， 在年， 李阳来到了广州， 在1000中脱颖而出， 考到了广东人民广播电台英文台，中脱颖而出， 考到了广东人民广播电台英文台，工作后他才发现入选的播音员中别人都是北外、工作后他才发现入选的播音员中别人都是北外、广外的研究生， 只有自己是非英语专业出身的本广外的研究生， 只有自己是非英语专业出身的本科生。

　很快， 李阳又成为广州地区最受欢迎的英科生。

　很快， 李阳又成为广州地区最受欢迎的英文广播员和中国翻译工作者协会最年轻的会员。文广播员和中国翻译工作者协会最年轻的会员。随后的几年， 李阳得了个外号随后的几年， 李阳得了个外号“ “万能翻译机机” ”， 曾创下过， 曾创下过1 1小时小时400400美金的口译记录和每分钟美金的口译记录和每分钟80008000港元的广告配音员记录， 超过香港同行， 成港元的广告配音员记录， 超过香港同行， 成为广州最贵的同声翻译为广州最贵的同声翻译1000多人的竞争多人的竞争万能翻译

　Pain Past is Pleasure.Pain Past is Pleasure.咬牙冲过去的痛苦就是快乐。咬牙冲过去的痛苦就是快乐。

　讨论：讨论：结合以上的一些事例讨论：结合以上的一些事例讨论：如何直面挫折、 走向成功？如何直面挫折、 走向成功？

　心态：心态：1. 1.积极向上、 永不退缩的心态！积极向上、 永不退缩的心态！2. 2.信心信心3. 3.恒心恒心实际行动：实际行动：1. 1.珍惜时间珍惜时间2. 2.坚持体育锻炼， 保持健康的体魄坚持体育锻炼， 保持健康的体魄3. 3. “ “凡事预则立， 不立则废凡事预则立， 不立则废” ”—划划4. 4.待人以诚， 比成才更重要的是做人待人以诚， 比成才更重要的是做人5. 5.学会团结人， 不但要善于和自己相投的人交学会团结人， 不但要善于和自己相投的人交往， 还要善于和自己意见不同的人、 个性特殊的往， 还要善于和自己意见不同的人、 个性特殊的人交往。人交往。6. 6.心中有大志心中有大志—制定和安排合理的计制定和安排合理的计

　一则引人深思的故事一则引人深思的故事第一次（没有给玻璃瓶加盖子）

　：

　跳蚤轻第一次（没有给玻璃瓶加盖子）

　：

　跳蚤轻松地跳了出来。松地跳了出来。当给玻璃瓶加了一个...

篇四：战胜挫折主题班会记录

《战胜挫折 走向成功》 想 指导思想

　 以现代的教育理论和教育思想为指导，配合学校的公民道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。

　的 教育目的

　 根据高二学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为《战胜挫折 走向成功》的德育课，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

　备 课前准备

　 1、搜集有关资料（歌曲、名人名言、名人战胜挫折的故事）。

　 2、学生写出自己认为受挫折的事例。

　程 教学过程

　 一、 趣味折 故事，引出挫折

　 1、师开场白：同学们，今天老师给大家讲一个故事，看故事中的主人翁经历了什么遭遇，待会请同学们说说你的看法。

　故事：有两个年轻人，他们毕业于同一所名牌大学，被同一家公司录用。这家公司并没有因为他们是名牌大学毕业生而委以重任，反而将他们派到边远的地方工作。甲心里觉得委屈极了，抱怨上天的不公，消极面对工作，得过且过。而乙随遇而安，认为从基础的工作做起，可以锻炼业务。一年之后，甲在公司待不下去，辞职离开了。而乙工作勤奋，得到公司赏识，后来派到分公司任经理，后来又被调到更重要的岗位。

　2、师：听完故事之后，你有什么启发呢？你认为这两个人有什么区别，他们结果如何？ （学生讨论、发言。）

　生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今折 天，我们就通过《战胜挫折

　 走向成功》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接高考的到来。[ [ 多媒体显折 示：《战胜挫折

　 走向成功》主题班会] ]

　2、 、？ 什么是挫折？（学生回答略）

　师：同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折。

　二、折 案例详解，分析挫折 1、师：知道了挫折是什么，我们经历过挫折吧？下面我们来看三位同学的挫折经历，了解他们经历过的挫折吧。

　情景一：小林非常喜欢种植花草，在他家的后院里，种了许多各种各样美丽的鲜花。他希望用这些美丽的话去装扮老人院，让老人生活得更加幸福。但是，一场暴雨过后，他种植的花草都被大雨打折了。庭院一片狼藉。他伤心得大哭起来。

　情景二：小宏是一位某中学学生，自上学以来一直是班上的干部，能歌善舞，成绩优秀，受到师生的喜爱。但是后来父母离异了，小宏难以接受，感觉自己被父母抛弃，丧失了自信心，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿与人沟通，也失去了对学习的信心。

　情境三：小丽是某中学学生，她学习勤奋，主动学习。然而在期末考试时，她生病了，导致期末考试成绩不理想。她失望地在日记中写道：“…我退步了，努力却换不来好结果，我感到十分失望…”

　2、学生一起来讨论三个问题。

　（1）

　小林、小宏和小丽遇到了什么挫折？ （2）

　这些挫折的根源是什么？ （3）

　如果你是他们，你会怎么做？ 师小结：挫折可能来源于自然因素、来源于家庭因素、来源于个人因素。各种各样的挫折都会给人的心理带来焦虑、紧张、烦躁不安。让人伤心难过。挫折让弱者倒下去 ，强者却从挫折中站起来。强者面对挫折和失败，不是

　唉声叹气，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。

　 折 三、强者事例，感悟挫折 1、师：如果人是一艘船，挫折是人生长河中的波浪，没有人的一生的波澜不惊的。人生长河中涌起的每一阵波浪，就是我们经历的困难和挫折。我们一起来看看成功的人是怎样应对人生中的波浪，成为时代的强者。

　2、观看《马云的三次高考》视频。

　视频简介：马云让当今的无数草根创业者崇拜，但曾经他高考屡战屡败、屡败屡战。试想，如果马云在第二次高考失败后，听从了父母的劝告，去学习一门手艺，安安稳稳过他当临时工的生活。这之后他当过秘书、搬运工，后来踩着三轮车帮人家送书。后来，马云下定决心，要参加第二次高考。那年夏天，马云报了高考复读班，没想到第二次高考依然失利，父母都觉得他不用再考了。他不顾家人的极力反对，毅然开始了第三次高考的复习准备。就在第三次高考的前三天，一直对马云的数学成绩失望的余老师对马云说了一句话：“马云，你的数学一塌糊涂，如果你能考及格，我的‘余’字倒着写。”马云发奋背诵数学公式，结果，那次数学考试，马云考了 89 分。历经千辛万苦，马云终于考上了大学。

　3、同学们讨论：视频中的主人公是谁？遇到什么挫折？面对挫折，他的选择是什么？ 4、师：同学们说的非常好。马云这么成功的企业家遇到挫折时，能够坚强地面对挫折，迎接生活的挑战。我们有什么理由不向他学习呢？ 挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正面的推进作用。

　 案例列举：

　1 1 ，司马迁在屈辱中完成了《史记》

　； ；2 2 屈原在流放期间写出《离骚》

　；3. 曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》； 4. 吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》……

　折 四、出谋划策，战胜挫折 1、师：生活就像挥动着的跳绳，有时快活地抛到空中，自由快乐；有时狠狠地摔在地上，痛苦挫败。在我们的生活中，让我们回忆一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折，当时你心中的感受是什么，你是怎么做的。写一写你遭受过的最难以承受的一次挫折。让同学们为你支支招。

　2、提前让全班同学在纸张上写上一件自己认为最挫折的经历。班长任意抽出几张，朗读纸上写的内容。同学们说出面对这个挫折的方法，并评出最佳办法。

　3、师：同学们都热情高涨地为挫折中的同学支招，我们总结一下，发现在挫折面前，我们有许多妙招帮助我们度过一个个难关。

　当遭遇挫折，我们要做到：

　正视挫折，端正态度 —— 挫折是不可避免，普遍存在的，正视挫折的存在；

　淡化挫折，认清目标 —— 认清目标，坚信道路是曲折的，胜利是必然的，放小挫折的困难度；

　自我疏导，寻求帮助 —— 自我调节心情，或向父母朋友求助，疏导情绪

　折 五、笑对困难，迎接挫折 1、师：

　人生没有死胡同，只会是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。当遇到挫折时，我们要怀着必胜的决心，鼓起勇气去面对挫折，我们要坦然面对它，用积极心态去 迎接它，心怀希望，找准方向。相信同学们定会战胜挫折，健康成长。

　此时我联想到俄国一位诗人，他热爱自由、追求和平，却在大革命中受到俄国沙皇政府的迫害，幽禁在偏远的山村。在长达两年的孤独的禁闭生活中，他并没有绝望，反而以坚韧的品格，写下一首广为流传的诗歌，让我们一起感受感受到诗人真诚博大的情怀和坚强乐观的思想情绪吧。

　学生朗诵诗歌《假如生活欺骗了你》 你 假如生活欺骗了你 普希金 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！

　忧郁的日子里需要镇静：

　相信吧，快乐的日子将会来临。

　心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。

　一切都是瞬息， 一切都将会过去； 而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。

　 结束语：

　困难迟早是会成为过去的，而那些过去的将成为你的人生财富，这些经验将帮助你领悟人生的真谛，走完人生的道路，当你成功后，回首一望，这些就成了你成功路上的足迹、见证。祝愿同学们遇到挫折时，“心儿永远向往着未来”，以乐观态度迎接生活中的风风雨雨。

　只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天。希望同学们记住这次班会《战胜挫折 折

　 走向成功》，老师时刻关注着你们成功的好消息。

篇五：战胜挫折主题班会记录

主题班会 教案《 逆风飞翔，我心无惧 》

　 一、热身游戏 游戏规则：全班同学从“1”开始轮流按顺序数数，每人数一个数，当数到带有“7”或是“7”的倍数时，就以拍掌代替，后面同学接着往下数。

　师生互动，引出“挫折”。

　【设计意图】课前的热身活动旨在让所有学生都参与，既能调动每一位学生参与课堂的热情，同时在活动过程中，设计对数错数的学生进行惩罚，从而引出本课的话题：挫折。

　二、认识挫折 教师提问：你觉得挫折给人带来的影响是利大于弊，还是弊大于利呢？ 学生自由辩论。

　教师小结：文学家巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石；对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊。”挫折如同一把双刃剑，关键要看你怎样面对它。

　【设计意图】道理越争辩越清晰，通过辩论让学生看到挫折会给一个人带来痛苦甚至伤害，但对于一个人的成长来说，它也有积极的意义。究竟能带来利还是弊，关键要看自己面对挫折的态度。

　三、直面挫折 师：我们来看一段材料。（出示材料）

　有一个小孩在草地上玩耍时，发现了一个蛹，好奇的小孩把它带回了家。过了几天，蛹出现了一道裂缝，一只小蝴蝶从缝中探出头来，不断挣扎着想出来，可是身子被蛹壳卡住了，一直出不来。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶顺利地出来。蝴蝶出壳后，由于翅膀太嫩，且太皱，再加上肥大的身体，根本飞不起来，不久便死了。

　学生读材料，思考：蝴蝶最后为什么死了？ 学生交流自己的感想，教师总结。

　【设计意图】挫折是每个人都必须经历的，但对于挫折，许多学生看不到它对成长的益处，就像上个环节中一些学生支持挫折弊大于利的观点。所以我补充了这样一则小故事，让学生更好地理解到经历挫折虽痛苦，但它是人生必须的“补品”，让学生敢于直面挫折。

　四、战胜挫折 1. 观看钱敏丹的故事，汲取精神力量。

　学生观看视频，思考：钱敏丹凭着什么书写精彩的人生？ 学生交流。

　师：但在生活中，不是所有人都能这样坚强面对挫折。有的人面对挫折选择了自杀，让人唏嘘不已。人生在世，生命有多长？ 学生计算生命长度，并谈感受。

　【设计意图】钱敏丹身残志坚，自强不息，凭着顽强的毅力，坚强的意志战胜挫折。引导学生从她的故事中汲取战胜挫折的精神力量，同时与现实生活中的真实案例进行比较，还设计了计算生命长度的小活动，更真切直观地让学生感受到人生苦短，要珍惜生命，不能被挫折打倒。

　2. 活动体验——“天使”与“魔鬼”。

　活动规则：

　（1）角色：每组 4 人，分别扮演凡人、朋友、魔鬼、天使。

　（2）分工：“凡人”陈述自己有压力的事件，或遇到的挫折，情节尽量具体有情绪；“魔鬼” 要抓住“凡人”的心理，发泄不满情绪，或是给“凡人”的生活和心愿泼冷水，尽力打击“凡人”，让他受到阻碍；“天使”要针对“凡人”的实情，鼓励“凡人”看到事情积极光明的一面，给他出谋划策，让他敢于大胆解决问题。“朋友”是监督评审官，监督“魔鬼”与“天使”执行职责，看有无跑题、有无人身攻击，帮助维持纪律，记录主要观点。

　（3）程序：“凡人”先陈述，“魔鬼”第二发言，接着“天使”发言，最后“凡人”与“朋友”共同商议，评判是“天使”还是“魔鬼”取胜。

　学生小组活动，约 5 分钟后进行小组展示反馈，教师引导学生面对挫折时要善于看到“天使”的力量，并想方设法战胜挫折。

　【设计意图】这一活动通过聆听面对压力时来自“魔鬼”与“天使”的不同声音，使学生认清自我的内在冲突，看到积极的心态和消极的心态，启发学生在面对挫折时，要选择积极的心态，积极分析原因，积极采取行动，从而战胜挫折。

　3. 化解不良情绪有妙招。

　师过渡：一旦“魔鬼”占了上风，负面情绪就会不断纠缠打压你，你会感到沮丧、苦恼、伤心、痛苦，在这个时候，大家有什么好的方法可以迅速摆脱这些负面情绪的干扰？ 学生交流。

　预设：如听听音乐，或运动式发泄，打沙袋、打球……还可以到空旷的地方大喊，大哭，也可以找自己信赖的人倾诉等，及时化解不良情绪。这样进行自我调节适应，可以缓解压力，增强克服挫折的信心。

　【设计意图】学生平时会遇到许多烦心事，如何化解，如何放松，是学生培养积极心态的第一步，通过交流，让学生学会宣泄内心的苦恼。

　4. 游戏——掌声响起来。

　假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟能鼓多少下呢？ 学生先估计自己最快的速度，课堂上进行测试，然后比较，交流体会。

　【设计意图】这一游戏既能调动学生的积极性，活跃课堂气氛，又能引导学生发现自己的潜能，相信自己有足够的能力可以应对挫折。

　五、超越挫折——信心卡 请为自己制作一张信心卡，写上激励自己的话语，鼓励自己直面挫折，战胜困难！

　【设计意图】这既是学生以后面对挫折时的一种自我激励，又是学生对这节课收获的盘点。

　六、总结课堂，推荐阅读 教师总结，并向学生推荐书籍如：尼克·胡哲《人生不设限》、朴槿惠《绝望锻炼了我》 【设计意图】关于挫折教育，不是一节课就能解决的问题，所以通过推荐课后阅读自传小说，让学生更具体真切地感受到名人战胜挫折的经历，汲取更多的正能量。

　说明：文章来源于德育报 ，作者：郭崇君

篇六：战胜挫折主题班会记录

级“小学生心理健康教育”主题班会

　“小学生心理健康教育”主题班会 一、目的：

　 现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应 21 世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信 紊 息的能力，更要有健康 判 的个性心理品质和良好 肇 的社会适应能力。

　二、 一 活动目标：

　 1、让 周 同学们知道在学习和生 敷 活中常常会遇到挫折， 裔 人人都不可避免。

　 惟 2、初步掌握战胜挫折 肤 的方法，培养学生战胜 额 挫折的能力。

　 3、 澎 每个人都应该以积极、 难 健康的心态正确对待挫 怯 折，用勇于挑战自我的 胁 勇气和毅力战胜挫折， 严 取得成功。

　三、活动准 郎 备：

　1、心理小测试题 铁 。

　2、小花 54 朵

　四、 癣 活动过程：

　快乐的花儿 鹤

　A 同学们，万物滋 猾 润，百花盛开，听，大 阐 自然中花开的声音，多 忿 么美妙，充满生机，充 赐 满活力，你的桌上也有 娥 一朵这样的花。

　 B 悦 这朵美丽的小花就代表 被 你自己，花是美丽的， 舶 你同样是美丽的。人人 窄 都说生命如花，让我们 妈 来观赏一下花开的情景 枕 。

　 老师：花儿在阳 蘸 光、雨露的滋养下开得 跺 是如此美丽。生命如花 挟 ，你手中那朵美丽的小 梆 花仿佛就是你自己。

　衷

　A:我们人就像花儿 奶 一样，并非一路全是阳 肚 光和雨露，难免要经历 植 “虫害”“风雨”，我 铰 们就是那在老师和家长 郡 的呵护下长大的花儿， 寓 又如何让我们这一朵朵 单 小花在风雨后绽放得更 窿 美丽呢？ 心情变化

　 奸 B 今天带来了个盒子。

　闹 有几件礼物送给大家， 驯 要你自己用手伸进盒子 契 里去取。大家看他们的 恶 表情。也让他们说说心 畅 理变化。）

　战胜挫折与 垛 困难

　 A 刚才大家也 守 知道得到礼品而高兴， 孵 没有得到而沮丧，同样 宣 我们遇到困难时也难免 搀 会泄气，这时我们要学 逾 会坚持

　不懈的精神。

　乎

　B 格言“我觉得坦途 们 在前，人又何必因为一 珠 点小障碍而不走路呢？ 沂 ——鲁迅”故事 1 放影 婿 像

　 同学们你们遇到 号 挫折和困难时是怎样做 邪 的呢？请同学举手回答 引 。

　名言是我们的指 者 路明灯，激励自己勇敢 燕 地与挫折作斗争，可以 翁 多学点格言，名言。

　倒

　A 故事 2 前几天电视 傣 焦点节目中有个故事有 哮 个同学他很胖成绩也不 腥 好，特别羡慕和嫉妒他 蛮 们班上的另一个成绩好 垣的同学，有天他在想什 顾 么办法让别人的成绩下 庇 降呢？这种心理存在这 挂 严重的不健康，是嫉妒 把 的扭曲表现。

　 B 故 歇 事 3,挫折中成才的故 沦 事张海迪脚残而自强不 愉 息成为了作家等名人

　丘

　在学习上我们应该正 岿 确认识自己，事在人为 酚 ，勇往直前，尽自己的 洋 努力，老师和家长知道 术 孩子已经努力，也就问 郧 心无愧了。

　 五、总 晨 结《阳光总在风雨后》 退 放歌曲大家一起）

　 砌 老师讲：成长的路上有 炭 阳光，有风雨，就看我 粹 们如何面对，要学会与 谣 命运抗争，笑着完成每 关 一次作业，笑着面对每 栏 一次考试，笑着度过每 匹 一天，让挫折成为你成 葵 长的阶梯，挫折就会为 爵 你更为精彩的人生喝彩 暴 ！勇敢面对生活，

　有你 葛 、有我、有他，让我们 泳 共同面对。不经历风雨 尹 哪里才能见到彩虹呢

篇七：战胜挫折主题班会记录

dquo;战胜挫折， 迎接挑战” 主题班会 活动目的 1．

　 使学生懂得人生免不了要经历挫折， 人们的受挫能力不同， 挫折所造成的后果也不同。

　挫折能磨练人， 挫折孕育着成功。

　2．

　 使学生能勇敢地面对挫折的考验， 培养学生具有积极进取、 不畏困难的良好意志品质。

　活动准备 1．

　 搜集有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言。

　2．

　 回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果， 从中总结几条经验或教训。

　3．

　准备服装、 音响、 道具， 排练挫折教育小品。

　活动过程 主持甲：

　前几天， 我们学完了《能够承受挫折》 一课。

　为进一步提高同学们的受挫折能力， 今天我们组织了这节“梅花香自苦寒来” 的活动课。

　主持乙：

　欢迎大家积极参与， 希望我俩的主持能得到大家的喜欢。

　主持甲：

　你听说过贵州某市一对孪生姐妹杀死自己亲生父母的事吗？

　主持乙：

　没有呀， 快说说是怎么回事。

　主持甲：

　这是一幕不该发生的悲剧。

　2001 年秋天， 贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后， 没有考进重点中学， 多次受到父母的斥责。

　面对挫折， 姐妹俩的心理崩溃了， 她俩承受不了来自父母的压力。

　于是， 在一个可怕的夜晚， 她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐， 将熟睡的父母毒死， 然后双双出逃！

　主持乙：

　真是太可怕了， 难怪说“挫折对弱者来说是万丈深渊， 对强者来说是成功的阶梯” 。一个人经受不起挫折， 危害还真大， 幸亏着这样的事很少发生。

　主持甲：

　不错， 这样的事确实很少发生， 但类似的事却时有发生， 就连我们身边也存在这样的隐患。

　不信请看小品《离家出走》 。

　画外音：

　湖北省某县某校两名优等生， 因考试成绩不理想， 受到老师的批评、 父母的训斥、 同学们的嘲笑， 两人承受不了这些压力， 于是结伴离家出走， 登上了从宜昌开往武昌的火车。

　车厢内旅客们正在议论中央电视台播放的电视连续剧《康熙王朝》 。

　（学生甲、 乙及前排同学扮作旅客）

　旅客甲：

　康熙不愧为一代英雄， 他在位的 60 年里， 建立了不朽的功业， 如除鳌拜、 平三藩、收复台湾、 剿噶尔丹。

　正因为这些政绩， 才有可能带来后来的康乾盛世呀！

　旅客乙：

　是呀， 有道是：

　生于忧患， 死于安逸。

　康熙可谓是少年不幸， 他 8 岁丧父， 9 岁丧母，从小经历了痛苦的磨难， 才造就康熙大帝这样的旷世英雄。

　旅客丙：

　所以说“苦难对于天才是一块垫脚石， 对能干的人是一笔财富” 。

　汉代的司马迁假如当年不是因为受“腐刑” ， 也许还写不出《史记》 这部史学巨著。

　（旅客丙讲司马迁的故事）

　旅客丁：

　“宝剑锋从磨砺出， 梅花香自苦寒来。

　” 有一个人， 他在失去了双手和双腿的情况下，用嘴含笔写出了一本 33 万字的辉煌著作《极限人生》 ， 他的名字叫朱彦夫。

　（旅客丁讲朱彦夫的故事）

　画外音：

　列车在荆楚大地奔驰， 旅客们的议论引起了离家出走的两位学生的注意。

　此时武汉人民广播电台的一则新闻报道更是深深地打动了他俩的心。

　画外音：

　重庆人民广播电台， 现在报道新闻：

　备受社会关注的残疾青年丁亚伟今日被武汉理工大学正式录取， 丁亚伟终于走进了他梦寐以求的大学校园。

　丁亚伟是一位靠拐杖支撑着走路的残疾青年， 凭着顽强的毅力， 他以优异的成绩考入华中师范大学， 就在他即将踏进大学校门时， 却收到了华中师范大学的退学令。

　他的事迹引起了全国媒体的关注， 在社会各界的大力支持和帮助下， 武汉理工大学终于对他敞开了校门。

　今天是丁亚伟上学的第一天， 让我们向他表示热烈祝贺。

　（全体同学热烈鼓掌）

　学生甲：

　看来， 在人生的道路上不一定都铺满鲜花， 也经常会是遍地荆棘。

　但是， 不经历狂风暴雨， 哪有美丽的彩虹？

　学生乙：

　时世造就英雄， 挫折带来财富， 人生经历一点磨难是一件好事。

　相比之下， 我们俩经历的这点困难， 简直叫小菜一碟。

　画外音：

　列车在某个小站停留， 夜幕中传来一个小姑娘的叫卖声——（一名女生扮演的又小又瘦又黑的小姑娘提一筐上）

　小姑娘：

　卖茶蛋哟， 谁买茶蛋？

　学生甲：

　小妹妹， 天这么晚了， 你一个人出来卖茶蛋不怕吗？

　小姑娘：

　爸爸外出打工去了， 妈妈又生病不能出来， 我怕又有什么办法呢？

　学生乙：

　那你明天上学怎么办呀？

　小姑娘：

　家里没有钱， 我已经不上学了 ， 我要卖茶蛋赚钱给妈妈治病。

　学生甲：

　你不想上学吗？

　小姑娘：

　（从衣服里抽出课本）

　怎么不想， 没有车来的时候， 我就在站台上的灯下读书， 等我卖茶蛋赚了好多好多的钱， 给妈妈治好了 病， 我还要上学去读书。

　（歌曲《爱的奉献》 轻轻传来，在音乐中， 旅客争着买茶蛋……）

　画外音：

　两位离家出走的学生到武汉后， 找到了其中一位在华中师范大学读书的表哥。

　在表哥的导引下， 参观了武昌起义纪念馆， 瞻仰了“八七会议” 会址， 拜谒了东湖屈原塑像， 登上了黄鹤楼。

　最后， 他们来到武汉市新世纪中学。

　表哥：

　这里是湖北省素质教育实验基地学校， 我就在这所学校实习， 担任六年级二班班主任。今天， 我们班要召开一个“战胜挫折， 迎接挑战” 主题班会， 我带你俩一起参加好吗？

　学生甲、 乙：

　太好了！

　（表演室内剧《主题班会》 ， 由后排同学扮演）

　主持：

　同学们， 大家都看过电视剧《长征》 吧？ 长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。

　面对失败， 红军没有被压倒， 他们在毛主席的率领下， 爬雪山、 过草地， 终于到达陕北根据地。

　下面让我们以崇敬的心情来欣赏毛泽东的诗词《七律· 长征》 。

　（播放电视剧《长征》主题歌）

　主持人：

　有人说， 人生像条河， 既有绿水清波， 也有惊涛骇浪， 每个人在前进的路上都会遇到坎坷。

　下面请同学们回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果， 并从中总结出经验或教训。

　（每个小组选一人讲自己经历的挫折）

　主持人：

　同学们的故事都很感人， 同学们的小品也很精彩。

　我们大家要时时牢记“挫折对于弱者是万丈深渊， 对于强者是前进的阶梯” 的道理。

　我们每一位同学都要时刻准备战胜挫折， 迎接挑战。

　下面请大家分别展示自己抄写的有关承受挫折的格言， 并互相赠送。

　主持人：

　同学们， 今天参加我们主题班会的还有两位远道而来的客人， 下面掌声欢迎两位客人为大家讲话！

　（学生甲、 乙上台）

　学生甲：

　同学们好， 我叫×××， 来自重庆市万州， 我俩是受了一点小挫折后负气跑出来的。在重庆的几天里， 我们参观了歌乐山革命烈士纪念馆， 看到了革命取得胜利所经历的千辛万苦； 瞻仰了纪念馆， 体会到了中国共产党在成长中所经历的血雨腥风； 拜谒了江姐等英雄的塑像， 领略到了做人的酸甜苦辣； 登上了观景台， 感受到了“欲穷千里目， 更上一层楼” 的博大胸怀。

　重庆之行，给我们最大的启示就是：

　人生难免有挫折， 新世纪的青少年一定要战胜挫折， 迎接挑战！

　谢谢大家。（全班同学热烈鼓掌）

　学生乙：

　同学们好， 我叫×××， 也来自重庆市万州。

　我们很幸运参加了你们的班会活动，是你们的热心帮助使我明白了一个道理：

　每个人的一生都不可能是一帆风顺的， 随时都可能遇到挫

　折， 必须要有心理准备。

　要以乐观的态度、 顽强的毅力， 勇敢地迎接命运的挑战， 千万不要像我俩一样， 遇到一点困难和打击就悲观失望、 心胸狭隘。

　从今天起， 我一定要扼住命运的咽喉， 决不向命运屈服！

　谢谢大家！

　（全班同学热烈鼓掌）

　主持人：

　看了同学们互赠的礼品， 听了两位客人的讲话， 我心情很激动。

　我想起这样一个人。他名字叫丹丹， 来自湖北。

　由于病魔的摧残， 小丹丹成了一个弱智者。

　面对命运的挑战， 小丹丹毫不屈服， 他刻苦学习音乐指挥。

　终于成为全世界惟一的不识乐谱的指挥家， 并多次随中国残疾人艺术代表团出国访问， 为祖国赢得了崇高的荣誉。

　最后， 让我们欣赏由小丹丹指挥的贝多芬的《命运交响曲》 。

　（在音乐声中主题班会结束）

　主持甲：

　奥斯特洛夫斯基说：

　“人的生命， 似洪水在奔流， 不遇着岛屿、 暗礁， 难以激起美丽的浪花。

　” 这使我想起了孪生姐妹的悲剧， 假若她俩能够明白这个道理， 那么， 这幕悲剧还会发生吗？

　主持乙：

　歌德说：

　“斗争是掌握本领的学校， 挫折是通向真理的桥梁。

　” 我想起了《长征》的故事， 中国红军如果不是因为战胜了无数的艰难险阻， 我们能取得今天的胜利吗？

　主持甲：

　“月有阴晴圆缺， 人有悲欢离合。

　” 但我们坚信：

　前途是光明的， 道路是曲折的。

　主持乙：

　“天将降大任于斯人也， 必先苦其心志， 劳其筋骨， 饥其体肤， 空乏其身。

　” 让我们懂得：

　宝剑锋从磨砺出， 梅花香自苦寒来。

　主持甲、 乙：

　请全体起立， 高唱《长征》 主题歌——《红军不怕长征难》 ！

　主持甲、 乙：

　“梅花香自苦寒来” 活动课到此结束， 祝同学们在新的一年里扬鞭催马、 战胜困难， 一马当先， 跨越人生！

篇八：战胜挫折主题班会记录

总在风雨后 ——“如何面对挫折” 主 题班会

　在生 活中， 我们常常祝愿他人万事 如意， 心想事 成， 一帆风顺等等， 但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样， 那些祝福只是人们良好的愿望 而已。人生 是一条漫长的旅途。

　有平坦的大道,也有崎岖的小路； 有灿烂的鲜花， 也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意， 只是有大有小而已， 这些崎岖、 荆棘和不如意， 他们就是我们平时说的挫折。挫折像弹簧， 你弱它就强。

　怎么战胜挫折，取得胜利呢？ “阳光总在风雨后 ——‘面对挫折’主 题班会” 现在开始。

　一、 挫折与人生相伴什么是挫折？ 同学们在生活、 学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候， 能给大家说说吗？现 场 采 访：

　二、 不同的态度不同的结果续写寓言:被落井下石的驴一位乡 下农夫有头老驴子， 一天， 老驴子不小心跌进了 一个深坑。

　农夫听到驴的哀鸣，目 睹它的困境， 想了 很久， 断定救不了 它， 但又不忍心看着它痛苦而死， 于是， 农夫决定往坑里填土， 把老驴闷死， 以便使它早些脱离苦海， 于是， 农夫就开始往坑里填土…….

　挫折的积极作用:1. 挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智”2. 挫折可以激发人的进取精神“跌倒了 ， 爬起来”3. 挫折能磨砺人的意志。

　“自 古英雄多磨难， 从来纨绔少伟男 ”

　人的一生 ， 似洪水奔流,不遇着礁石 ， 又怎能激起美丽 的浪花？ 人的一生 ， 似天空辽阔,不经历 风雨， 又怎能出 现绚丽 的彩虹？ 翻开历 史长卷， 我们不难发现，很多 伟大人物， 都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。请同 学们自 己说说知道的实例。巴雷尼， 华罗庚， 爱迪生 等等

　古今中外一切杰出人物， 没有一个是一帆风顺走向成功的。

　在失败和不幸面前， 他们无不选择了与逆境抗争，最终迎得了 命运的青睐， 取得了 成功。同 学们， 此时的你有什么想法 呢？ 今后你将如何面对遇到的挫折呢？ 同 学们讨论并交流。

　在困难和挫折的三叉路口1. 胆怯、 懦弱的人2. 意志不坚定或者容易满足的人3. 意志坚强、 有坚定信念的人

　如何正确面对挫折？（学生讨论并归纳）面对挫折， 我们无须害怕， 更无须逃避、 退让，而应勇 敢面对！

　☆乐观、 灵活、 理智与现实地对待挫折与逆境1、 以乐观的态度面对生活。笑话一则：

　约翰的儿子约翰有两个儿子， 大儿子乐观、 积极， 小儿子悲观、 消极。

　一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里， 将小儿子放入堆满玩具的房间里。

　谁知， 大儿子乐滋滋地玩着牛粪， 小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：

　“为什么？ ” 小儿子说：

　“这些玩具坏了 怎么办？ ” 大儿子却说：

　“我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。

　”

　2、 以灵活、 理智与现实的策略或方法来解决问题。一、 放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了 不起的大事， 记住， 要大肚能容天下难容之事。二、 再加把力: 记住， 功到自 然成。经 验 分 享三、 调整目 标: 记住， 跳一跳能达到的目 标是最佳目 标。四、 合理宣泄: 在适当的场合， 用适当的方式， 来排解心中的不良情绪。五、 转移注意: 收拾一下房间、 改变一下格局、 点缀一些花草，都不失为一种好办法。六、 向他人求助

　不同的挫折感， 应付的方法各有不同。

　下面请同学们举例说说自 己所遇到的挫折并填写自 己消除挫折感的方法。例如：

　当我考试成绩不理想的时候， 我只要听听音乐、 散散步、 唱唱歌。

　就可以把挫折应付过去。当当当当， 我， 我， 我， 我。。。。

　☆面对挫折与逆境， 最为重要的是具有坚强的意志， 奋起努力， 知难而进。竞选众议员失败去溃败败“他是一个不会被困难所吓倒， 不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自 己的伟大目 标， 而从不轻举妄动， 他稳步向前， 而从不倒退； ……总之， 他是一位达到了 伟大境界而仍然保持自 己优良品质的罕有的人物” 。—— 马克思经商失败恋人死精神崩竞选州仪长失争取国会提名失竞选参议员失败竞选众议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败22

　23

　 26

　27

　29

　34

　39

　 46

　47

　49

　 51

　（岁）当选总统

　☆如何培养良好的意志品质第一， 培养意志的正确目 的性第二， 培养意志的自 觉性第三， 培养意志的果断品质第四， 培养意志的坚韧品质第五， 培养自 制力

　小 陈 的 梦小陈是某中学的一名 网球队员 ， 别看他个子不高， 其貌不扬， 但在网球场上却是生龙活虎， 敢打敢拼， 速度快、 耐力好，曾 获得市青少年网球单打比赛少年组第六名 的好成绩， 他是教练眼中的好苗苗。

　他梦想能早日 进入市队， 然后进入令人羡慕的国家队， 但是在一次市队选拔过程中他却被淘汰了 ， 理由是学习 成绩太差。· 小陈遇到了 ______________________

　 _______· 小陈的心情______________________

　 _______

　· 小陈没能进入市队的原因_____________

　 _________

　· 小陈进入市队有什么优势_________

　 _____________· 若要进入市网球队， 小陈应该怎么做？_

　 _____ · 如果小陈如愿进入市队， 他将________

　_

　 · 小陈会成功吗？_________

　_____________

　诗歌朗 诵如果 年轻的心拥有无限渴望 ， 那么挫折就带不走我们的风华，如果 所有的人失去理智， 咒骂你， 而你仍头脑清醒；如果 所有的人怀疑你， 而你仍坚信自 己， 让所有的怀疑动摇；如果 你要等待， 不因 此而厌烦， 为人所骗， 不因 此而骗人，不妄自 尊大， 不自 以为是；如果 你是个追梦人——不被梦主 宰；如果 你遇到骄傲和挫折把两者当 骗子 看待；如果 你能忍受， 你曾讲过的事 实被恶棍扭曲， 用 于蒙骗傻子 ；你用 毕生 守护的东西被毁坏， 然后俯身 ， 用 你疲惫的劳作把它修补；如果 在你赢得无数桂冠之后， 突遇巅峰下跌之险，坚信失败过后， 东山再起；如果 你能迫使自 己， 在别人走后， 长久地坚守阵地，你心中 已空无一物；如果 你与人交谈， 保持风度， 与伴行走， 保持距离 ；如果 仇敌和好友都不伤害你；如果 所有的人都拥护你， 却并非全心全意；如果 你花六十秒进行短程跑，填满那不可饶恕的一分钟——你就可以拥有一个世界，一个一切都属于你的世界，孩子 ， 更重要的是：

　你是一个顶天立地的人风雨过后， 天边总会出 现美丽 的彩虹， 遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。为 人所恨， 不因 此抱恨，不抱怨你的失败，除了 意志告诉你“坚持” ！

　在

　同 学 们， 挫折和失败在人生的道路上不可避免。

　孟子 说：“故天将降大任 于斯人也， 必先苦其心志， 劳其筋骨， 饿其体肤， 空乏其身 ， 行拂乱其所为， 所以动心忍性， 增益其所不能。

　” 巴尔扎克曾说：

　“挫折对于天才是一块垫脚石， 对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊！

　”挫折是人生 的一笔财富， 从某种程度来说， 它是我们成功的基石 。

　经历 挫折， 可以磨炼我们的意志， 可以促使我们去学习 更多 的知识， 迎接更大的挑战。我们要做生 活中的强者， 正确认识挫折， 提高自 身 心理承受力 ， 以适应我们这个竞争 的社会。

　同学们正当 青春年华， 在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。

　希望 大家学会在挫折中奋起， 在挫折中走向成功。

　只要你不失去对美好事 物的追求并坚持奋斗， 命运必将回报给你以幸福的微笑。

　 规则：

　答错一题 特别奖答对一题 一块橡皮答对两题 红星软香酥答对三题 笔记本一个

　 1 、 下列关于挫折的认识正确的是（ ）

　。 A“月有阴晴圆缺， 人有悲欢离合” 说明造成挫折的因素来自自然界 B“失败是成功之母” 说明遭受挫折是一件坏事 C“艰难困苦， 玉汝于成” 说明人们只有身处逆境才能成才 D“吃一亏， 长一智” 说明挫折能增长人的聪明才智

　 2、 法国作家大仲马球说：

　“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠， 乐观的人总是笑着数完这串念珠。

　” 这句名言告诉我们（） A 挫折与人生相伴， 是人生的一部分B 挫折是多方面因素造成的 C 有的人有挫折， 有的人没有挫折人的一生只有挫折， 没有顺利

　 3、 张浩因考试失利非常难过， 于是他约上好朋友去郊游， 通过欣赏大自然的风光， 使自己的情绪得以调节。

　张浩战胜挫折的方法是（）B 逃避法C 经验积累法D 请求帮助法 A 自我疏导法

　 4、 毛泽东说：

　“错误和挫折教育了我们， 使我们比较地聪明起来了， 我们的事情就办得好一些。

　” 这句话告诉我们（） A挫折对一个人来说越多越好受挫折有利于磨砺人们的意志， 获得经验教训B经 C要取得学习进步就必须遭遇挫折明的人喜欢挫折D聪

　 5、 当人们以敬佩之情赞美洪战辉时， 他却说：“这只是很简单的事情， 关键是我没有放弃》 ”耳熟能详的字眼， 给我们的人生启迪是，面对挫折与逆境， 最重要的是（） A要认清挫折与逆境对人生影响的两重性B要认识到人生难免有挫折 C要学会自我疏导坚强的意志， 知难而上D要有

　 6、 “自然界没有不凋谢的花， 人世间没有无挫折的路。

　” 这说明在我们的人生道路上，时常会遇到挫折。

　面对挫折， 我们应该（） A 顺其自然， 因为挫折无法避免调整好心态， 知难而退B  C 掌握战胜挫折的有效方法真分析导致挫折的原因， 勇敢面对D 认

　 7、 歌曲《真心英雄》 中有这样一句歌词：“不经历风雨， 怎能见彩虹， 没有人能随随便便成功。

　” 这句歌词说明了（） A 挫折孕育着成功重性B 挫折具有两 C 成功的取得是非常艰难的成功， 经受挫折是必然的D 要取得

　 8． 下列对挫折认识正确的有（ ） A． 挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难， 平凡人没有挫折。 B． 遇上重大挫折， 算自己特别倒霉。 C． 挫折是人生难免的， 它与人生相伴相随。 D． 人说心想事成， 遇到挫折无所谓。

　 9． 生活中会出现各种困难和挫折， 它（） A． 只会给人带来痛苦和磨难。 B。

　对人格发展和智力开发能起到激发和促进的作用。 C． 使人意志消沉， 从此一蹶不振。 D． 削弱了 人们奋发向上的动力源泉。

　 10． 美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例， 给我们的启示是（ ） ①以正确客观的态度对待挫折。

　②勇敢地面对并战胜挫折。

　③只有挫折多才能成功。

　④艰难困苦玉汝于成。 A． ①②③④ B。

　①②③ C。

　①②④ D。

　①③④

　 1 1

　海伦凯勒患有那些残疾（ ） A 眼瞎 B 耳聋 C 耳聋眼瞎 D 耳聋口痴

　1

　2 5 836947

　青花瓷 素胚勾勒出青花笔锋浓转淡瓶身描绘的牡丹一如你初妆 黯然檀香透过窗心事我了然宣纸上走笔至此各一半 油色渲染侍女图韵味被私藏而你嫣然的一笑如含苞待放 你的美一缕飘散去到我去不了的地方 天青色等烟雨 而我在等你炊烟袅袅升起 隔江千万里 在瓶底书刻隶仿前朝的飘逸就当我为遇见你伏笔 天青色等烟雨 而我在等你月色被打捞起 云开了结局 如传世的青花瓷在独自美丽你眼的笑意

　十年我不会发现我难受 如果那两个字没有颤抖 怎么说出口也不过是分手 如果对于明天没有要求牵牵手就像旅游 成千上万个门口总有一个人要先走 怀抱既然不能逗留 何不在离开的时候 一边享受 一边泪流 十年之前 我不认识你你不属于我我们还是一样 陪在一个陌生人左右走过渐渐熟悉的街头 十年之后 我们是朋友还可以问候只是那种温柔 再也找不到拥抱的理由情人最后难免沦为朋友

　可惜不是你突然觉得好熟悉 这一刻像昨天今天同时在放映 我这句语气原来好像你不就是我们爱过的证据 差一点骗了自己骗了你爱与被爱不一定成正比 我知道被疼是一种运气但我无法完全交出自己 努力为你改变却变不了预留的伏笔 以为在你身边那也算永远 仿佛还是昨天可是昨天已非常遥远 但闭上双眼我还看得见 可惜不是你陪我到最后曾一起走却走失那路口 感谢那是你牵过我的手还能感受那温柔

　天下遇见她 如春水映梨花 烽烟起 寻爱似浪淘沙 挥剑断天涯 相思轻放下 梦中我 痴痴牵挂顾不顾将相王侯管不管万世千秋 求只求爱化解这万丈红尘纷乱永无休 爱更爱天长地久 要更要似水温柔 谁在乎谁主春秋一生有爱何惧风飞沙悲白发留不住芳华 抛去江山如画换她笑面如花抵过这一生空牵挂 心若无怨 爱恨也随她 天地大 情路永无涯 只为她 袖手天下

　曹操 不是英雄不读三国若是英雄怎么能不懂寂寞 独自走下长坂坡 月光太温柔 曹操不啰嗦 一心要那荆州 用阴谋 阳谋 明说 暗夺的摸 东汉末年分三国烽火连天不休 儿女情长被乱世左右 谁来煮酒 尔虞我诈是三国说不清对与错 纷纷扰扰 千百年以後一切又从头

　三国杀 羽扇纶巾笑谈间千军万马我无懈 伪面君子三尺剑狼火烽烟我敷衍 生于乱世行不言功过不求谁来鉴 灯为谁点 脂为谁添任谁来笑我太疯癫 雨一直下 风一直刮谁与我煮酒论天下 万箭齐发 杀气如麻谁忍我乱世中安家 三分天下 为谁争霸如今我已剑指天涯 却只想为你抚琴从此无牵挂

　灰色头像 昨夜做了一个梦 梦里我们回到手牵着手 醒来的失落 无法言说打开了OICQ

　聊天记录停步去年的深秋 最后的挽留 没有说出口我们还是朋友 是那种最遥远的朋友 你给过的温柔 在记录之中 全部都保有你灰色头像不会再跳动 哪怕是一句简单的问候 心贴心的交流一页页翻阅多难过 是什么 坠落 升空 又想起你曾说的陪我到最后 暖色的梦变冰凉的枷锁 如果时光倒流我们又能抓得住什么

　My love An empty street,an empty house,a hole inside my heartI"m all alone and t...

篇九：战胜挫折主题班会记录

挫折

　百炼成钢

　【问题提出】

　从心理学的观点看挫折是指人们在从事有目的活动时由于受到阻碍和干扰其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应如果处理不当它会给人造成心理压力从而影响学习和生活损害身心健康。

　竞争是残酷的优胜劣汰是社会的潜规则。在孩子成长的路程上必将会遇到许多障碍绝不会是一帆风顺的。受宠的生活环境使他们的心理变得十分脆弱抗挫折能力很差。现实生活中的各种挫折又是不可避免的如家庭生活环境发生变化包括父母离异、亲人亡故、受继父母的虐待个人身体出现病变学业负担过重考试失利同学关系不协调被别人误解老师教育措施不当等等都可能造成他们的心理失衡陷入抑郁、痛苦、难以自拔的境地。正所谓"人生逆境十有八九"无论谁在人生的道路上都会遇到大大小小的挫折。巴尔扎克说过“挫折就像一块石头让你停步不前而对于强者来说却是垫脚石使你站得更高。” 对学生进行挫折教育使学生正确对待挫折具有三方面作用⑴战胜学习中的困难顺利地完成学业。

　⑵战胜生活中的困难成为一个独立的人。⑶战胜自身弱点成为具有健康性格的人。帮助学生正确对待挫折不但对自身的成长有益而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。

　【教学目的】

　⒈通过讲述与讨论等方式使学生懂得挫折是人生不可避免的面对挫折不要害怕要正确对待。

　 ⒉通过现场采访及观看电视录像 使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。

　 ⒊介绍减轻心里压力调节情绪的几种方式。

　【教学准备】

　1、搜集有关资料歌曲、名人名言、名人战胜挫折的故事。

　2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。

　3、准备全国模范教师、血癌患者——崔永胜老师的资料。

　【教学过程】

　一、创设情境导新课 1、播放音乐渲染气氛 播放贝多芬《命运交响曲》创设一种意境和氛围。

　2、提问引导板书课题 师这是谁的作品曲名是什么学生回答略

　师贝多芬 17 岁那年母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他 32 岁时耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说这是多大的打击啊可是贝多芬不消沉、不气馁不断地鼓励自己始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道“我要扼住命运的咽喉它妄想使我屈服这绝对办不到——生活是这样美好活它一辈子吧” 生活中谁没有不顺心的事有的同学遇到一点挫折就意志消沉抬不起头来。今天我们就通过《战胜挫折 百炼成钢》这节心理健康教育课帮助大家战胜生活中和学习上的挫折在今后的时光中更健康地成长。板书课题战胜挫折 百炼成钢。

　二、你说我说谈挫折 1、让学生回顾自己的成长经历谈一谈记忆最深刻的一次挫折并描述一下当时的情绪反应。学生回忆的范围可以是生活方面、学习方面的,也可以是娱乐游戏方面的。

　2、指导学生用形象、准确的语言描述自己的心理反应,也就是当时的情绪。

　①考试时分数不理想心里很烦恼。

　②作业没做好受到老师的批评。

　③父母爱打麻将、玩游戏对自己不管不顾。

　④来到新学校很难与同学交往。

　⑤上课想发言又怕说不好别人笑话我。

　⑥一学生口吃痛苦不堪。

　⑦不愿和成绩不好的同学交往。

　⑧自己的身体有残疾经常遭到观望和嘲笑。

　教师归纳我们必须承认挫折它是人生的常规。

　3、运用学生讨论归纳的遇到挫折的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应进一步理解挫折的含义。

　4、教师总结①心中愿望不能实现②父母不理解你③与同学相处不好④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难等。

　师唉人生可能遇到这么多挫折可见挫折是普遍存在的任何人都无法避免而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。人们不可能完全避开这些因素那我们该怎么办呢

　三、寻找原因思对策 1、让学生以小组形式分析讨论人生为什么会有挫折造成挫折的因素有哪些举例说明

　2、多媒体课件出示“海啸” 、“非典” 、“战争” 、“水火”等一系列天灾人祸图片学生仔细观察图片然后让学生说出这些天灾人祸会使人产生什么心理反应。

　3、课件出示“父母简单粗暴的教育给孩子带来的挫折”和“因个矮而带来的挫折”图片让学生分析图片当中的人物分别有什么样的心理反应。让学生谈谈类似的经历和心理反应。

　4、教师归纳总结造成挫折的因素并强调因为存在天灾人祸和人为因素 所以 人生不可避免地会存在挫折 挫折是人生的一部分。

　5、遇到这些挫折我们该怎么办请同学们出出主意 教师小结同学们非常聪明与老师的想法大致相同。请看老师是怎样寻求解决挫折的办法。掌握战胜挫折的方法要①冷静对待②自我疏导③请求帮助④积累经验。其实战胜挫折的方法有很多很多这是最常见的、最基本的一些方法也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。

　四、挫折面前也从容 1、师其实挫折并不可怕关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰这才是最可怕的。所以我们面对挫折应该勇敢战胜它在挫折中磨砺自己的意志回顾古今中外的名人无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

　2、情境展示媒体展示两位名人事迹—— ①清代作家蒲松龄落第后并没有被落第造成的挫折击垮下决心干一番事业他写下了一副对联有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。他这样写了也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。

　②我国当代数学家陈景润在十年动乱期间被送进“专政队”被当作“白专典型”遭受批判受尽谩骂、嘲讽和打击。在这样恶劣的环境里他以顽强的毅力专心研究歌德巴赫猜想终于提出了震动国内外数学界的所谓“陈氏定理”为摘下“数学皇冠上的明珠”——歌德巴赫猜想做出了突出贡献。

　3、教师小结挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击对人的心理是一种损伤造成人精神上的痛苦甚至给人的生活道路造成曲折对一些懦弱者来说无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应但是我们更多地应看到挫折有正面的推进作用。

　4、举出名人对待挫折的事例。学生事先搜集这里讲述梗概

　司马迁在屈辱中完成了《史记》屈原在流放期间写出《离骚》曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》„„

　5、教师总结西伯拘而演《周易》仲尼厄而作《春秋》屈原放逐乃赋《离骚》左丘失明厥有《国语》孙子膑脚《兵法》修列不韦迁蜀世传《吕览》韩非囚秦 《说难》、 《孤愤》。《诗》三百篇大抵贤圣发愤之所为作也。人生的道路不可能一帆风顺万事如意在生活、学习、工作中都会遇到挫折如果能够正确看待挫折挫折并不可怕。

　 五、身边榜样更震撼

　⒈现场采访我校二(1)班张晓晓同学。现年 9 岁的小女孩张晓晓出生不久因为小儿麻痹后遗症导致双腿畸形。但是她没有被挫折压倒顽强的学习和生活经过苦练慢慢学会了走路。

　⑴展示张晓晓同学在各级教育部门组织的各项活动的获奖证书。

　⑵少先队员为张晓晓同学献上美丽的鲜花。

　 2、全国模范教师崔永胜。崔永胜滨城区逸夫小学副校长。多年来忠诚于人民的教育事业 辛勤工作、 无私奉献。

　因长期过度劳累积劳成疾1999 年身患血癌。患病之后他以顽强的毅力和对教育事业的无限热爱克服常人难以想象的重重困难一直坚持工作取得了突出的成绩。他先后被评为市教学能手、学科带头人、区拔尖人才、区劳动模范、市优秀教育工作者、市精神文明先进个人、省职业道德优秀个人、山东省十佳师德标兵、全国模范教师。2002 年 10 月滨城区委、区政府号召全区人民学习他不屈不挠、自强不息的顽强拼搏精神淡泊名利甘当人梯的无私奉献精神忘我工作、勇于创新的爱岗敬业精神。

　3、师生交流感受后说说你或者你认识的人战胜过哪些挫折。

　4、老师结合学生发言指出一个人遭受挫折的打击是不幸的只要有迎难而上、坚韧不拔的意志每个人都有能力战胜挫折。

　六、名人名言大比赛 1、师同学们古今中外有很多名人都对挫折有很多心得让我们再来领略一番说一说自己课前搜集的有关“遇挫折变压力为动力”的名言我们搞一个比赛怎么样 比赛规则我们分成三大组来个名言接龙一个挨一个说中间如有间断后面的同学接上。每组时间分别限为 1 分钟在这 1 分钟内比一比看哪一组说得又多又快 老师会发一个小小纪念品作为奖励先准备两分钟。

　2、一组比赛另两组帮助老师记数。

　3、名言举例 ①天将降大任于斯人也必将苦其心志劳其筋骨饿其体肤空乏其身行拂乱其所为所以动心忍性增益其所不能。——孟子

　 ②经一蹶者长一智今日之失未必不为后日之得。——王阳明

　③有志者事竟成 破釜沉舟 百二秦关终属楚苦心人 天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。——蒲松龄 ④福兮祸之所伏祸兮福之所倚。——老子 ⑤即使跌倒一百次也要一百零一次地站起来。——张海迪 ⑥要想不经过艰难曲折不付出极大努力总是一帆风顺容易得到成功这种想法只是幻想。——毛泽东 ⑦通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。

　——爱因斯坦 ⑧苦难是人生的老师通过苦难走向欢乐。——贝多芬 七、在歌曲《超越梦想》声中结束本课 结束语 同学们在人生的道路上挫折是难免的只有那些勇于面对挫折不畏艰难凭坚强的毅力拼搏的人才有希望走向成功才能创造出更加美好的明天。同学们要想获得成功和幸福要想过得快乐和欢欣就必须要把挫折和痛苦读懂。受挫一次对生活的理解加深一层失误一次对人生的醒悟增添一级不幸一次对世间的认识成熟一分 磨难一次 对成功的内涵透彻一遍。

　让我们把挫折这个 “绊脚石”踏在脚底下成为“垫脚石”最终战胜挫折、百炼成钢!

篇十：战胜挫折主题班会记录

胜挫折 走向成功初一主题班会教案

　 战胜挫折 走向成功初一主题班会教案

　战胜挫折走向成功初一主题班会教案

　一、指导思想

　以现代的教育理论和教育思想为指导，配合学校的公民道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。

　二、教育目的

　根据初一学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“战胜挫折

　走向成功”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

　三、活动形式

　集体讨论、游戏、个案分析。

　四、课前准备

　1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。

　2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。

　教学过程

　一、导入班会

　1、情感导课

　 （渲染气氛）播放贝多芬《命运交响曲》创设一种意境和氛围。

　2、提问导课

　师：这是谁的作品？曲名是什么？

　（学生回答略）

　师：贝多芬 17 岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他 32 岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”

　生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《战胜挫折

　走向成功》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接中考的到来。[多媒体显示：《战胜挫折

　走向成功》主题班会]

　二、结合学生实际探讨挫折感出现的原因

　1、你在生活中发现了哪些挫折呢？请你说出来。

　①考试时，分数不理想，[多媒体显示：你生活中的挫折]，心里很烦恼。

　 ②作业没做好，受到老师的批评。

　③体育测验，很努力，但就是不过关。

　④来到新学校，很难与同学交往。

　⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。

　⑥一学生口吃，痛苦不堪。

　⑦不愿和成绩不好的同学交往。

　⑧英语老记不住单词。

　教师归纳：我们必须承认挫折，它是人生的常规。[多媒体显示：挫折是人生的常规，必须承认它的存在]

　2、根据学生感受分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]

　（1）外部原因

　这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。

　（2）内部原因

　自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。

　三、要正视挫折

　[多媒体显示：要正视挫折]

　1、怎样看待挫折。（学生分析，教师归纳）

　挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正

　面的推进作用。

　2、观看有关名人对待挫折的录相片断。[多媒体显示画面：一代伟人邓小平]

　[画面显示邓小平三次受挫经历]

　A、一代伟人邓小平

　①用一句话概括邓小平一生的经历？

　——三落三起。

　②邓小平一生中经历了三次严重的挫折。新民主主义革命时期，正当盛年的邓小平被党内的错误路线无理排斥，无情打击，面对这样的挫折，他是怎样做的？

　——不气馁。

　③作为新中国的创立者之一，眼看着一小撮别有用心的人把人民共和国搞得乌烟瘴气，甚至剥夺了他为人民服务的权利。邓小平有没有被这样的打击所击垮？

　——没有。

　④70 高龄的邓小平刚刚走出第二次挫折，正准备大干一场，又被莫名其妙的撤消了一切职务，但他还是没有被挫折击倒。又第三次奇迹般地复出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我们可以从他的这段话中找到答案（见屏幕）。齐读。[多媒体显示：我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。——我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。

　 ⑤这段话表现了邓小平内心一种什么样的感情？

　——热爱祖国，热爱人民。

　归纳：正是有这种对国家、对人民无比热爱的感情、为人民无私奉献的信念，邓小平才能在多次挫折中磨砺自己，岿然屹立，战胜挫折，走向成功。

　B、郑智化坐在轮椅上演唱自己作词作曲的歌《水手》。[多媒体播放郑智化唱《水手》一歌画面和音乐]

　①郑智化一上场为什么马上会赢得掌声？《水手》这首歌反映了郑智化怎样的思想境界？（引导学生谈郑智化的人生经历）

　由于郑智化的努力，“风雨中这点痛算什么”，经过思考斗争，使得悲观消极的情绪转化为奋斗有为、争取上进的积极情绪和心态。

　3、举出名人对待挫折的事例。（学生事先搜集，这里讲述梗概）

　司马迁在屈辱中完成了《史记》

　屈原在流放期间写出《离骚》

　曹雪芹在穷困潦倒中写出巨着《红楼梦》

　吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》……

　 4、学生结合录相和故事，谈谈应该怎样正视挫折。[多媒体显示：怎样正视挫折]

　①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客观性。面对挫折时，要通过坚强的意志战胜自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。[多媒体显示：挫折不可避免，通过坚强意志战胜]

　②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利。[多媒体显示：吸取教训，重振旗鼓]

　③要善于进行心理调节，保持良好心态，摆脱挫折感。[多媒体显示：心理调节，保持良好心态]

　四、探讨对战胜挫折的技巧和方法。[多媒体显示：战胜挫折的技巧]

　1、当挫折来临后，应从以下几方面进行心理调节。

　其一，学会客观地对待自己。[多媒体显示：学会客观地对待自己]

　其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。[多媒体显示：忘却不愉快]

　其三，学会转移注意力。“忘我”地去热衷于你开心的事。[多媒体显示：转移注意力]

　 其四，学会宽容。[多媒体显示：多一点宽容]

　其五，做一件事要善始善终。[多媒体显示：做事善始善终]

　2、做一个小游戏来开扩学生思考问题的思路，使他们认识到坚强的意志与顽强的毅力在战胜挫折中所起的重要作用。（男生在一分钟内做二十个俯卧撑游戏）

　3、由名人名言来勉励学生战胜挫折。

　失败是成功之母。失败是个未知数。吃一堑，长一智。

　生于忧患，死于安乐。人生的道路不可能一帆风顺，只有不畏艰险的人，才有可能达到光辉的顶点。

　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。

　4、总结学生发言，给予学生战胜挫折的理论指导。

　五、通向理想的道路是充满挫折和困难的，请同学们结合本次班会课的内容，谈一谈你将怎样克服困难，战胜挫折，取得成功。（提高学生运用理论解决实际问题的能力）

　六、在歌曲《超越梦想》声中结束本节班会课

　结束语：

　同学们，在人生的道路上，挫折是难免的，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天。希望同学们记住这次班会《战胜挫折

　 走向成功》，老师时刻关注着你们成功的好消息。