中学生生活自理能力包括哪些9篇中学生生活自理能力包括哪些 1八年级思想品德期中考试复习提纲第一课 好习惯受用一生1、习惯是一种相对固定的行为模式。习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯有利于我们身心下面是小编为大家整理的中学生生活自理能力包括哪些9篇,供大家参考。
篇一：中学生生活自理能力包括哪些
八年级思想品德期中考试复习提纲 第一课好习惯受用一生 1、习惯是一种相对固定的行为模式。习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯有利于我们身心的发展，而坏习惯则会妨碍我们的健康成长。人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化的力量，对人的身体、思维和行为产生各种各样的影响。
2、习惯对人的影响：习惯影响人的身体健康；习惯影响着人的思维发展；习惯影响着人们的行为。
3、习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。
4、在中学阶段，我们应该养成有计划消费的习惯，勤于劳动的习惯，节约时间的习惯。
5、养成有计划消费的习惯，不仅可以使我们的收支保持平衡，使我们的消费更加合理，而且还会给我们生活的其他方面带来积极影响。
6、作为初中生，我们做一些力所能及的事情，不仅可以减轻父母的负担，而且还可以掌握一些劳动的技能，增强独立生活的能力。
7、青少年为什么要从小培养好习惯？ 青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。培养好习惯会对我们一生产生重要影响。
8、怎样培养好习惯：（1）培养好习惯必须有完善可行的计划，（2）培养好习惯必须有实际行动，（3）培养好习惯必须有毅力。
第二课 积极的生活态度 1、中学生为什么需要培养生活自理能力？ 学会生活自理是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。
2、中学生可以从哪些方面学会自理？ 一方面要提高基本的生活自理能力；另一方面要提高自主安排和计划生活的能力。
3、中学生应该怎样培养生活自理能力？ （1）克服依赖心理，（2）掌握一些必要的生活技能，（3）寻找独立锻炼的机会。
4、保持乐观心态的积极意义：乐观带来希望和机遇；保持乐观的心态，还有利于身体的健康。
2 5、怎样做到保持乐观的心态？ （1）保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的， （2）保持乐观的心态，要热爱生活，善于从身边寻找快乐 （3）保持乐观的心态，要正确看待生活中的不如意 （4）保持乐观的心态，要借助运动以保持健康 （5）保持乐观的心态，要学会“爱”别人，宽容别人。
6、如何向自己的目标迈进？ （1）确定人生目标 （2）有效分解目标，制定切实可行的行动计划 （3）根据实际情况及其变化，适时地调整自己的方式和行为。
第三课 优良的意志品质 1、良好的意志品质的特征：自觉性、果断性、坚忍性、自制性。
2、不良的意志品质的特征：盲从性、动摇性、寡断性、冲动性。
3、意志的作用：
坚强的意志能充分激发人的潜能；坚强的意志是行动的强大推动力；坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件。
4、中学生为什么要从小磨砺坚强的意志？ 初中生处于人格塑造的最佳时期，培养坚强意志不仅关系到我们能否正确处理自己当前的学习和生活问题，使自己平安度过青春期，而且还关系到自己的健康和发展，关系到成年时对社会的适应与自我完善等问题。
5、怎样磨砺坚强的意志：
（1）从小事做起，持之以恒，是磨砺意志的好方法； （2）主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质； （3）做自己不感兴趣却有长远意义的事； （4）制定明确的目标和计划 6、吃苦对个人成长有何意义？ （1）有利于培养人的坚强的意志品质； （2）有利于人们克服困难、增强抵御挫折的能力； （3）有利于充分开发人的潜能，不断地超越自我。
第四课 人不能选择父母 1、父母赋予我们生命，父母子女间的关系，是无法被解除的。
我们不能选择出身，但可以选择自己的未来。人都是父母所生，人不可能选择父母，也不应该挑剔父母。
3 2、子女为什么不能选择父母？1、血缘关系
2、法律规定
P39 3、有关父母与子女的法律规定：父母有保护、教育未成年子女的权利和义务。子女有赡养扶助父母的义务。
4、对待父母爱的感悟：父母赋予我们生命，在我们成长的过程中倾注了难以计量的时间、精力和物力。父母之爱是人世间最伟大的爱，是最真挚、最无私的，不仅养育了子女的身体，还塑造了子女的灵魂，父母的养育之恩是永远也诉说不完的。
5、我们为什么要孝敬父母长辈？ 孝，是中华民族优良的传统美德；孝敬父母是社会主义道德规范的重要组成部分；孝敬父母是我国法律规定的必须履行的义务，是公民义不容辞的责任。
6、我们怎样孝敬父母长辈？ 孝敬父母长辈包括物质上的赡养和精神上的关心、体谅、尊敬父母。青少年虽没有赡养父母的能力，但完全有能力在精神上关心、尊敬父母。孝敬父母就体现在我们平时的一言一行中，我们应该从现在做起，从身边小事做起。接受父母的教育和监护；主动承担一些力所能及的家务劳动；不向父母提不当要求，不增加父母的思想和经济负担；努力学习，积极上进，让父母高兴。
第五课
与父母平等沟通 1、产生代沟的原因（或我们对父母态度产生变化的原因）？ 我们与父母的生活经历、角色身份、兴趣爱好、思维方式和认知水平都有差异，因此在很多问题上就可能会产生不同的看法。
2、与父母观点出现不同时或跨越代沟时的正确方式是什么？ 沟通是跨越代沟的最好方式，我们要克服烦躁与不安，以感激的心情理智的态度对待父母。
3、积极沟通的意义？有利于增进情感；有利于化解矛盾，促进相互理解；有利于构建和谐家庭，化解代沟。
4、沟通的技巧：主动交流，认真倾听，善于体谅，控制情绪，主动道歉，承担责任。
5、逆反心理的含义：对待家长或老师的抵触、不顺从的心理状态。
6、逆反心理的危害：不仅对我们的学习是极为不利的，对我们身心的健康发展也是非常有害的。
7、怎样克服逆反心理？ （1）努力培养发散思维，从多方面考虑问题，提高文化素养，提高心理适应能力，做到理智多于情感，就能从偏执中解脱出来。
（2）理解父母，体谅父母的良苦用心，体会他们言语行为的真实
4 动机。
（3）把握自我，在要和父母发生冲突时，尽力克制自己，同时也提醒父母息怒。
8、怎样才能与父母搞好关系？ （1）作为子女，应该敞开心扉，积极地与父母交流、沟通，努力做到有话好好说。
（2）谅解父母的过失，真诚地听取父母的劝告。
9、有话好好说的策略：
（1）少用命令式口气，多用商量的口气 （2）及时体察父母的心情、感受，多作解释，争取得到父母的理解。
（3）说出自己的心情、感受，或通过书信的方式试着与父母进行情感交流。
第六课 我们与老师 1、在历史发展的过程中，人类文明的最直接、最集中的传递是老师。
教师工作最大的特点是每天和学生交往。教师与学生的交往不仅仅是科学文化知识的传授，更重要的是心灵的对话、情感的交流。教师工作是一种特殊的劳动，更是一种富有创造性的劳动。处理好师生关系既是教师真正成熟和睿智的标志,也是一个学生真正接纳与理解老师的表现。
2、不良的师生关系的危害？ 不利于自己的学习和身心健康，会导致师生关系紧张，产生隔阂，从而不利于相互沟通。
3、正确对待老师的表扬与批评？ （1）表扬与批评是老师经常使用的教育手段，也是老师对学生的一种关心和爱护，更是老师应尽的责任；（2）受到表扬时不要头脑发热，而应找出差距继续努力，在受到批评是也不能耿耿于怀，而应虚心接受有错即改；（3）我们应正确对待老师的表扬与批评，善于将表扬与批评化为我们与老师进行有效沟通与交流的桥梁。
4、为什么要尊敬我们的老师？ （1）老师是文明的使者，向他们表达敬意，就是给予文明应有的尊严。（2）尊师重教是中华民族的优良传统，也是社会的行为规范，尊师重教是社会文明的标志，尊重老师，就是尊重知识，尊重人类的文明和进步。（3）教师承载了太多家庭的希望和责任，肩负着为社会主义现代化，为振兴中华培养人才，提高民族素质的使命。
5、现代社会新型的师生关系？
现代师生关系已经超出了传统意义上的教育者和受教育者的关系，
5 教师和学生具有平等的人格和尊严，是一种相互教育、互相感染、教学相长的关系。在民主、平等、和谐、活跃的教学环境和气氛中，师生双方互相尊重、信任、理解、合作，构建起一种新型的、良好的师生关系。
6、学生如何尊敬老师？ 尊敬老师的劳动，虚心听取老师的教导；对老师要有礼貌；以好的成绩报答老师；多想想老师的困难和苦衷。
篇二：中学生生活自理能力包括哪些
L(Activity of Daily Living)是人们为了维持生存及适应生存环境而每天必须反复进行的，最基本的、最具有共性的活动，即是衣、食、住、行和个人卫生等基本动作。1. ADL 量表包括进餐、淋浴、修饰、穿衣、大便、小便、如厕、转移、行走、上下楼梯共10 项内容，根据是否需要帮助及其程度分为 15、10、5、0 共 4 个等级，满分为 100 分。
<20 分为极严重功能缺陷、生活完全依赖，是特级护理、一级护理生活不能自理者。
20～60 分为生活需要帮助，是一级、二级护理生活部分自理者。
>60 分为生活基本自理，是全自理、三级护理者。
2.
ADL 的评定方式：由评估者发出动作指令，让患者实际去做，逐项观察患者进行动作的能力。
3.
Barthel 指数评分细则 （1）进食 10 分：可独立进食（在合理的时间内独立进食准备好的食物）
5 分：需部分帮助（如夹菜、切割、搅拌食物等）
0 分：需极大帮助或完全依赖他人 （2）洗澡 5 分：准备好洗澡水后，可自己独立完成 0 分：洗澡整个过程都需他人帮助 （3）修饰（包括洗脸、刷牙、刮脸、梳头等）
5 分：可自己独立完成 （4）穿衣（包括穿脱衣服、拉拉链、穿脱鞋袜、系鞋带等）
10 分：可独立完成 5 分：需部分帮助（能自己穿或托，但需他人帮助整理，如系扣子、拉拉链、系鞋带等）
0 分：需极大帮助或完全依赖他人 （5）大便控制 10 分：可控制大便 5 分：偶尔失控 0 分：完全失控 （6）小便控制 10 分：可控制小便 5 分：偶尔失控 0 分：完全失控 项目 独立完成 部分独立或需部分帮助 需极大帮助 完全依赖 进食 10 5 0
洗澡 5 0
修饰 5 0
穿衣 10 5 0
大便控制 10 5 0
小便控制 10 5 0
如厕 10 5 0
床椅转移 15 10 5 0 平地行走 15 10 5 0 上下楼梯 10 5 0
总分
（7）如厕 （包括便后清洁及整理衣服等过程）
10 分：可独立完成
5 分：需部分帮助（需他人搀扶、帮忙冲水或整理衣裤等）
0 分：需极大帮助或完全依赖他人 （8）床椅转移 15 分：可独立完成 10 分：需部分帮助（需他人搀扶或使用拐杖）
5 分：需极大帮助（极大程度上依赖他人搀扶和帮助）
0 分：完全依赖他人 （9）平地行走 15 分：可独立在平地行走 45m 10 分：需部分帮助（需他人搀扶或使用拐杖、助行器等辅助用具）
5 分：需极大帮助（行走时极大程度上依赖他人搀扶，或坐在轮椅上自行在平地移动）
0 分：完全依赖他人 （10）上下楼梯 10 分：可独立上下楼梯 5 分：需部分帮助（需他人搀扶、使用拐杖或扶楼梯）
0 分：需极大帮助或完全依赖他人 0-20 分：极严重功能障碍，生活完全不能自理
4. 特记规范：
经 ADL 评估该患者分值为 0-20 分（评估后需写详细分值）严密监测患者病情变化，给予口腔护理、会阴护理、床上洗头、床上擦浴、洗脸、梳头、剃须、修建(指/趾)甲，协助患者翻身，取舒适卧位，加强皮肤护理等。
21-40 分：严重功能障碍，日常生活明显依赖他人 经 ADL 评估该患者分值为 20-40 分（评估后需写详细分值），协助患者更换床单，床上移动，协助患者翻身拍背，鼓励患者有效咳嗽咳痰等。
41-60 分：中度功能缺陷，生活能部分自理 经 ADL 评估该患者分值为 40-60（评估后需写详细分值），协助患者进餐，间断夹闭尿管、进行膀胱逼尿肌锻炼、协助床上用坐便器、床上肢体被动运动等等。
61-99 分：轻度功能缺陷，患者生活基本自理 经 ADL 评估该患者分值为 61-90（评估后需写详细分值），协助患者座椅或下床活动、如厕等等，提供相关健康指导和功能锻炼。
100 分：生活完全自理 经 ADL 评估该患者分值为 100 分，患者生活完全自理，及时询问患者主诉，加强床旁护理。
在 ADL 评分的指导下进一步划分护理等级，可提高基层护理的治疗，提高医嘱的执行性并有利于护理措施的落实，从各方面提高护理质量。国内研究显示，一级护理和二级护理占有较高比例，而大部分护理等级并不能反映患者病情的动态变化，而部分医生并不了解护理等级制度和评定标准，容易导致医嘱中的护理等级与实际情况偏移。
应用 ADL 评分可使护理级别更准确，提高了患者满意度 医嘱护理级别是 从医疗的角度出发，不能满足患者对护理服务的需求。根据 ADL 量表评分下达护嘱比医嘱的护理级别内容更确切，患者更易接受，收费更合理，减少了医患矛盾，提高了患者满意度； 同时也避免了护理人力资源的浪费。
篇三：中学生生活自理能力包括哪些
) 生活自理能力( ( Barthel) ) 的评定十西病区 王玉瑜审核者 张晓玲Barthel指数评定量表项目 完全独立 需部分帮助 需大部分帮助完全依赖 项目 完全独立 需部分帮助 需大部分帮助完全依赖1.进食 10 5 0 ——2.洗澡 5 0 —— ——3.修饰 5 0 —— ——4.穿衣 10 5 0 ——5.控制大便 10 5 0 ——6.控制小便 10 5 0 ——7.如厕 10 5 0 ——8.床椅移动 15 10 —— ——9.平地行走 15 10 —— ——10.上下楼梯 10 5 0 ——
Barthel指数评定细则1.进食用合适的餐具将食物由容器送入口中，包括用筷子、勺子和叉子取食物、对碗或碟的把1.进食用合适的餐具将食物由容器送入口中，包括用筷子、勺子和叉子取食物、对碗或碟的把、 咀 、 吞 。
持 、 咀嚼 、 吞咽等过程 。①10分：可独立进食（在合理的时间内独立进食准备好的食物）②5分:需部分帮助（前述某个步骤需要一定帮助）③0分：需极大帮助或完全依赖他人①10分：可独立进食（在合理的时间内独立进食准备好的食物）②5分:需部分帮助（前述某个步骤需要一定帮助）③0分：需极大帮助或完全依赖他人
Barthel指数评定细则2、洗澡①5分：准备好洗澡水后，可自己独立完成。②0分：在洗澡过程中需他人帮助。2、洗澡①5分：准备好洗澡水后，可自己独立完成。②0分：在洗澡过程中需他人帮助。修 : 、 刷 、 梳 、 刮 3 3 、 修饰: : 包括洗脸 、 刷牙 、 梳头 、 刮脸等①5分：可自己独立完成②0分：需他人帮助①5分：可自己独立完成②0分：需他人帮助
Barthel指数评定细则4、穿衣：包括穿脱衣服、系扣子、拉拉链、穿脱鞋袜、系鞋带等。①10分：可独立完成4、穿衣：包括穿脱衣服、系扣子、拉拉链、穿脱鞋袜、系鞋带等。①10分：可独立完成②5分：需部分帮助（能自己穿或脱，但需他人帮助整理衣物、系扣子、拉拉链、系鞋带等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人②5分：需部分帮助（能自己穿或脱，但需他人帮助整理衣物、系扣子、拉拉链、系鞋带等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人
Barthel指数评定细则5、大便控制 ①10分：能控制；如需要，能使用灌肠剂或栓剂 ②偶尔失禁（每周≤1次），或在需要帮助下使用灌肠剂或栓剂，或需要辅助器具 ③失禁；或无失禁，但有昏迷
Barthel指数评定细则6、小便控制①10分：能控制；如果需要，能使用集尿器或其他用具，并清洗。如无需帮助，自行导尿，并清洗导尿管，视为能控制。 ②偶尔失禁（每24h≤1次，每周＞1次），或需要器具帮助 ③失禁；或需由他人导尿；或无失禁，但有昏迷
Barthel指数评定细则7、如厕：包括擦净、整理衣裤、冲水等。①10分：可独立完成7、如厕：包括擦净、整理衣裤、冲水等。①10分：可独立完成5 ：
需 （ 需 、 需 ②5 5 分 ：
需部分帮助 （ 需他人搀扶 、 需他人帮忙冲水或整理衣裤等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人帮忙冲水或整理衣裤等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人
Barthel指数评定细则8、床椅转移①15分：自理：指能独立地从床上转移到椅子上并返回。能独立地从轮椅到床，再从床回到轮椅，包括从床上坐起，刹住轮椅，抬起脚踏板 ②10分：需小量帮助：为保安全，需1人搀扶或语言指导、监督 ③需大量帮助：能坐，需2人或1个强壮且动作熟练的人帮助或指导 ④依赖：不能坐起，需2人以上帮助，或用提升机
Barthel指数评定细则9、平地行走①15分：可独立在平地上行走45M②10分：需部分帮助（需他人搀扶，或用9、平地行走①15分：可独立在平地上行走45M②10分：需部分帮助（需他人搀扶，或用、 助 ）
拐杖 、 助行器等辅助用具 ）③5分:需极大帮助（行走时较大程度上依赖他人搀扶，或坐轮椅自行在平地上移动）④0分：完全依赖他人③5分:需极大帮助（行走时较大程度上依赖他人搀扶，或坐轮椅自行在平地上移动）④0分：完全依赖他人
Barthel指数评定细则10、上下楼梯①10分：可独立上下楼梯10、上下楼梯①10分：可独立上下楼梯5 ：
需 （ 需 、 他 ②5 5 分 ：
需部分帮助 （ 需扶楼梯 、 他人搀扶，或使用拐杖等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人，不能上下楼梯，或使用拐杖等）③0分：需极大帮助或完全依赖他人，不能上下楼梯
自理能力分级表自理能力等级 等级划分标准 需要照程度四级 总分≤40分 完全不能自理，全部需要他人照顾三级 总分41-60分 部分不能 自理，大部分需他人照顾二级 总分61-99 极少部分不能自理一级 100分 完全能自理，无需他人照顾
自理缺陷的护理措施1、鼓励帮助病人摄入充足的营养，保证病人身体基本需要；2、及时鼓励病人逐步完成病情允许下的部分或全部自理活动；3、协助病人洗漱、更衣、床上擦浴、洗头、饮食1、鼓励帮助病人摄入充足的营养，保证病人身体基本需要；2、及时鼓励病人逐步完成病情允许下的部分或全部自理活动；3、协助病人洗漱、更衣、床上擦浴、洗头、饮食， 将 ； 等生活护理 ， 将日常用品防御病人伸手可及处 ；4、及时提供便器，协助做好便后清洁卫生；5、按摩和被动运动患肢、鼓励指导和协助病人进行肢体功能训练，肯定每一点滴进步，增强病人的信心；6、给病人创造或提供良好的康复训练及必要的设施；7、协助病人使用拐杖、助行器、轮椅等，使其能进行力所能及的自理活动。4、及时提供便器，协助做好便后清洁卫生；5、按摩和被动运动患肢、鼓励指导和协助病人进行肢体功能训练，肯定每一点滴进步，增强病人的信心；6、给病人创造或提供良好的康复训练及必要的设施；7、协助病人使用拐杖、助行器、轮椅等，使其能进行力所能及的自理活动。
篇四：中学生生活自理能力包括哪些
14 年第 3 期 分娩知识 的亲人 陪伴 ， 会使产妇 的心理得 到最充大程 度的放松 ， 对顺 利完 成分娩充满信心。在降低产后抑郁的发生率方面， 家属参与导乐组优于 导乐组 可能与家属 了解产妇产后 的生理 心理变化特 点之后便会 理解 产妇 的一些 消极甚 至反常行 为， 而积极地帮 助产妇进行 自我调整 ， 帮 助她们完 成社会角色的转换， 在产褥期内和谐、 理解、 支持和宽松的家庭环境有利 于产妇情绪的恢复， 从而降低了产后抑郁的发生率。虽然初步研究表明家属参与导乐支持具有一定的优越性， 但是这种护理模式的最佳实施方 式及其对 分娩结 局的具 体影 响还需要进一步研究 。
参考文献 [ 1] Sauls DJ ．Ef f ects 0f labor suppo~ on m others，ba b ies，and binh out，
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174 中学生现代 生活 自理能力现状 的调查 王仲 霞 孙泽群 ★ 通 讯 作 者
( 湖北省 医药学院附属十堰市人 民医院公共卫生科442000 ) 【 摘要】
目的：
为了解和掌握初中学生生活自理能力， 尤其是生活技能方面的现状， 为制定学校健康教育的内容和方法提供科学依据。方法：
采用
自行设计 的调查 问卷 ， 对十堰市六所学校 的 724 名学生进行 问卷调查。结果 ：
初 中学生会 自己做饭 的仅 26． 3％ 以上； 经常吃早餐 的达到 82． 7％ 以上 ； 自
测发育情况 良好的达到 82． 2％ 以上 ； 能够经 常打 扫卫生的仅 21． 4％ ； 青春期发育知识和 预防艾滋病知识知 晓率仅 42％ ， 能够处理 好与 同学、 朋友、 家人 的人际关 系仅 68． 7％ 、 遭遇挫折没有心理压力 ， 不会影响饮食和睡眠的仅40． 8％。结论 ：
中学 生生活 自理能力现状不容乐观 ， 尤其是在 生活技 能方 面， 亚 待通过教 育， 增加 学生的生活知识 ， 建立健康 的生活方式。
【 关键词】
初 中学生； 生活自 理能力； 调查 【 中图分类号】
G612 【 文献标识码】
B 【 文章编号】
1004 — 4949 (2014)O3 — 0303 一 O 1 当今社会青少 年已占世 界人 口的大多数 ， 16 岁 以下 的 占 35％ ， 青 少 年是极其重要的一个阶段 ， 今 天 的中小学 生 ， 他们 将成 为新世 纪 的主人。
为了解十堰市初中学生生活 自理能力尤其 是生活技 能( 心理社会能力 ) 现 状 ， 选择了六所中学初中七、 八 、 九年级 15 个班级 共 724 名学 生进行 了问 卷调查 。通过调查了解初 中学 生生 活 自理 能力现状 ， 以便 提 出有针对 性 的干预措施 ， 加强学校健 康教育工作。
调查对象与方法 1． 调查对象 ：
采用随机抽样 方法 ， 选择了十堰市 市区和 乡镇 六所 中学 初中七、 八、 九年级 15 个班级共 724 名学生 ， 其中男同学 346 人， 女同学 378 人 ， 年龄 l2 —16 岁。
1． 2 调查方 法 ：
采用问卷形式 调查 ， 由班 主任发 给每位同学 一张统 一 的调查表格 ， 由学生独立 完成。发放调 查问卷 724 份 ， 收 回有效 问卷 702 份 ， 有效率为 96． 9％ < 1．3 统计分 析方法 ：
将所 有资料 经逻辑 核对 后 ， 录 入数据库 ， 并运 用 SPSS12．0 统计软件分析 ， 以 x2检 验分析不 同性别 、 年级 的差异 。
二调查结果 2．1不 同性别 中学生生活 自理能力 比较 从表 1 可见 ， 男女生会 自己做饭为 78． 3％和 80． 9％ ； 能够经常打扫卫 生 的为 49． 5％和 48． 7％ ； 经常吃早 餐的为 87．1％ 和 82． 7％ ； 自测发育情 况 良好 的为 82． 5％和 90． 2％ ； 青春期发育 知识和 预防艾滋病 知识知 晓率 方面 ， 男女生知道的仅有 24． 6％和 22％ ； 男女生能够处理好与同学、 朋友、
家人的人 际关 系的有 56．7％和 68． 7； 遭 遇挫折没有 心理 压力 ， 不会 影响 饮食和 睡眠 的仅 有 38． 3％ 和 33． 2。男生 和女生 的差异没有 统计学 意义 ( MO． 05) ．
表 1不同性别 间情况 比较 项 目 男生列数 ％自己做饭 会做 不会做 外 出买 经常做 偶尔做 不做 几乎不吃 偶尔吃 经常吃 自测发育 营养不 良 良好 肥胖 ～女生列数％ x P 打扫卫生 吃早餐 青 春期几乎不 知 知 道一些 ～滋病知识 一 知道 会 遇挫时饮 食睡眠障碍 有一 点 不会 有困难 ⋯
际关 系27 7 ． 9 23 6 ． 2 234 67． 5 27l
71． 9 1． 20 10 0 ． 5485 会 一 些 能 10 1
136 42．1
56． 7 61 147 28．5 68． 7 三讨论 3．1 调查显示 ， 我市 中学生家务劳动鱼待 提高． 家务劳动 是促 进儿 童 青少年全面发展的重要手段 ， 与他 们的成 长密切 相关 。家 务劳动 不仅 能 增强儿童青少年的体魄 ， 发展儿童青少年 的观察 力 、 记忆力 、 注意力 、 创 造 力 、 身体协调能力和动手能力 ， 还能 培养儿 童青少 年 的义 务感 、 责任感 和 吃苦耐劳的精神 ， 提高儿童青少年的生活 自理能力 ， 帮助儿童青 少年认识 自己在家庭 中的存在价值 ， 形成家庭成员 的 自豪感 ． 大部分学 生独 自一人 在家时能够 自己做饭 ， 但不 到一半 的学生 能经 常打扫 卫生 。这 与父母溺 爱和 自我依赖性强 ， 缺少必要的锻炼 有关。
3． 2 调查显示 ， 我市中学生健康生活方式尚可． 大部分学生能够每天 吃早餐 ， 能 自己判断发育状况 ， 知道均 衡营养 的重 要性 ， 但 在青春 期知识 和预防艾滋病知识知晓率方面较弱． 有研究表 明 ， 早餐吃得好 的学生 明显 比不吃早餐和早餐质量不好的学生精力充沛 ， 考 虑问题积极 ， 文化课不及 格 的比例也 明显较 低【
。在 中调查 发现 ， 我市 中学 生 的生活技 能较 弱。
学生在处理人际关系 、 缓解 压力 等技能 需要提 高。学校健 康教 育所指 的 生活技能是指心理社会能力 。这种技能可使青 少年有效地处 理 日常生 活 中的需求和挑战 ； 是个体保持 良好 的心理 状态 ， 并 且在 与他人 、 社 会和 环 境的相互关系 中， 表现 出适应和积极的行为和能力。
3． 4 学校、 家庭和社会应密切结合、 相互促进开展学校健康教育。任 何成功的学校教育都需要有 良好的社会环境和家庭教 育的辅佐 和支 持。学生们在课堂上学 习的技 能 ， 需要课 后 在家庭 和社 区活动 中不 断实践 、 强化 ， 才能很好地掌握 。
参考文献 [ 1] 刘爱玲， 胡小琪， 染德春， 崔朝辉， 李艳平， 马冠生． 我国中小学生参 加家务劳动情况分析田． 中国学校 卫生， 2008，12：
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1994 ． 15 (6) ：
447．
通讯作者 ★ ：
湖北省 医药学 院附属 十堰市人 民医院消化 内科 医学美学美容 303 8 3 3 7 O
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篇五：中学生生活自理能力包括哪些
中 学生自理能力培养》案例分析( ( 精选多篇）《初一学生自理能力培养》案例分析 1 1
1、调查内容
初一年级学生独生子女多，他们好胜任性，贪享受，性艰苦，不懂礼让，依赖性强，缺乏自理能力。根据这一特点，应该把行为习惯教育的起点放在培养和训练学生学会自己管理自己，养成良好习惯上。
自己管理自己，是指学生在自己的生活环境中(主要包括学校环境和家庭环境)，为了独立地，正确地履行日常行为准则和履行最起码的道德规范所具有的道德实践能力和自我约束能力。对初一学生来说，具有自己管理自己的能力，是他们独立进行道德实践活动，承担相应的道德义务所必不可少的条件。如果学生不具备这种能力，而要向他们提出任何其他的行为要求，是难以收到预期效果的。
根据初一学生的特点，设计的问卷是从如下方面对学生的行为习惯进行调查的，即：勤奋学习，遵守纪律，对人有礼貌，诚实不说谎，讲究卫生，勤劳节俭，自己能做的事情自己做。通过调查找准起点，积极引导学生养成良好的行为习惯，培养他们学会自己管理自己。
2、调查分析
从我校初一学生的实际看，学生中存在着自律、自理能力差、依附性强等不良现象，如：卫生习惯差、学习不够主动自觉、不爱劳动、不能主动约束自己、依赖性强等。家长在反馈中写到：希望老师能严格要求孩子，加强行为规范教育；老师与家长多沟通，及时了解孩子 的思想动态，更好的促进孩子的成长；将行为规范教育坚持不懈的落
到实处，使之成为孩子自然而然的行为；学校应加强对学生之间团结互助的教育；希望学校加强对学生劳动能力的锻炼等等。通过对学生行为习惯现状的调查，我感觉到这些都与时代要求相差甚远，因此， 将行为习惯的养成教育，作为学校德育的主要内容，确是实施素质教育，培养适应新世纪所需要新型人才的重要举措。
3、分析与反思
通过调查研究，了解我校初一学生行为习惯中存在的问题，找准起点后，就要有计划有落实的培养和训练。首先要向学生讲清楚什么叫自己管理自己。为什么要学会自己管理自己。在把面前谈到的几个方面的内容结合学生的实际具体展开，使其成为能让学生摸得着看得见的具体行为要求。让学生明白应该做什么，知道怎样做。最后一步一步地引导学生去实践，研究设计开展“十个好习惯”活动。
制定好习惯培养及方法，各班开展“十个好习惯”活动，如：利用班会，每周对学生进行某一项要求的培养。教师先向学生讲明要求的内容，并从几个方面具体指导学生应该如何去做，再用好习惯明星评比的形式激发学生的兴趣，调动其积极性，到下一周班会，学生互评，教师总结(肯定成绩，指出问题，确立目标)。为了调动差生的积极性，帮助他们树立进步的信心，一方面要引导学生善于发现差生身上的“闪光点”，另一方面对差生的要求应更具体，只要求他们在一周里逐步改掉身上的某一缺点即可。待他们稍有进步，就在班级大力表扬，然后个别找他们谈话，再向他们提出稍高一点的要求，使其逐步养成良好的行为习惯。
通过正面的启发引导和严格要求，可以不断地深化学生对自己管理自己的内容以及履行其意义的认识，使这一行为要求逐步化为学生的自觉行动，引导学生养成良好的行为习惯
不会听课
他是初一(1)班的学生，上课的时候总是听一会儿，就不自觉地东瞧瞧、西看看，桌面上有什么东西都想玩，一枝铅笔、一块橡皮都能让他玩上半堂课，等到被教师提醒而转过神来听课时，由于没听到前面的而跟不上，所以又去玩手边的东西。考试成绩自然不好，教 师和家长都着急。他自己也知道上课应认真听讲，想改掉这个坏毛病，可一上课就不自觉地又神游了。
[ [ 分析] ]
1、初一年级的学生虽已发展了有意注意，但还是容易受其他事物的影响而分心。这个年龄的孩子自我控制能力还较差。上课不专心听讲，有其自身的年龄特点。
2、对上课所讲的内容不感兴趣。如果教师讲得有趣，他肯定会全神贯注。
3、平时他很少受到教师的关注，而教师的批评正是一种关注，潜意识想得到教师的关注，所以不认真听讲。
4、不适应教师的讲课形式或不喜欢任课教师，而“迁怒”于听课。
[ [ 方法] ]
1、根据初一学生年龄特点，上课时多采用新鲜、有趣、生动、
形象的事物来吸引学生的注意力。如辩论、动手操作、实物等会使课堂生动活泼。另外也可适当增加活动性的内容，让学生参加，会使他们的注意力集中到课堂上。
2、培养初一学生的学习兴趣。通过评价、外部奖赏来激发初一学生的学习动机，并给予及时、积极的反馈；鼓励初一学生提各种问题等来激发学习动机。
3、上课前调整好情绪。有良好的精神状态，是听好课的基础。
4、养成良好的听课习惯。课前预习，把不懂的问题记下来：在课堂上带着问题听课，寻找答案。为了不分散注意力，将与上课无关的东西放在书包里。在听讲时，思考哪些是重点，认为重点的就记下来，准备课后复习。同时，对一些没听懂的也要记下来，以便下课问 教师或同学。
5、对于不认真听讲的初一学生，平时应给予较多的关注。初一学生都希望得到教师的关注，比如，平时交往中，摸摸学生的头，拍拍学生的肩膀，都会让他们感到自己在教师心目中是有位置的。在上课的时候，可以经常提问，让他们回答问题可以有三个好处：一是可 以使他们集中注意力听课；二是可以促使他们思考问题；三是经常受到教师提问的学生，不会以不注意听讲或搞小动作而吸引教师的注意。
[ [ 方法] ]
对于不合群的初一学生，首先做的应该是查找原因，根据具体问题具体分析，确定不同的矫治重点。问题比较严重的初一学生应建议寻求专家的帮助。
1、区分不合群的初一学生究竟是受到忽视还是遭到拒绝。对于遭到拒绝的学生，给予交往技巧和原则上的指导；对于受到忽视的同学，教师要给予更多的关心，查找原因。要区别这两种情况，可利用提名测验，让每个同学写出班上三个最想交往和三个最不想交往的同 学，那些两种情况都未被提名的往往就是被忽视的学生，教师也往往忽视他们，应对他们实施行为改变计划。
2、行为强化法。鼓励学生主动交往，教师给予相应的强化，如表扬、注意等，同时争取得到家庭的帮助。
3、认知重建法。交往障碍常常源于不正确的自我评价，帮助学生重新认识自我，树立信心，有正确的自我评价。
4、教学一指导技术包括指导、提供榜样、练习、强化等环节。如教会初一学生问问题、提建议，给他们提供交往技能较高的同伴做榜样，再给予同伴的支持和帮助。
5、交往能力训练。
6、多组织集体活动，创造交往的机会。
案例反思：
通过实践，构建出具有校本特色的学生自我管理活动模式：并将这种模式加以推广实验论证，完善评价体系。
实验研究步骤为：准备阶段，实施阶段，总结阶段。
1、以学生身心发展认知特点为基础，科学制订自我管理活动的操作办法。
学生自我管理活动的开展不是空穴来风，其操作内容和办法都必
须以学生的身心发展特点为基础，实施中紧密结合校情、班情。
七年级学生，12-13 岁
生理发育特点：女生从 10--11 岁起；男生从 12--13 岁起进入人生发育的高峰时期。
女生和部分男生的骨骼和肌肉开始快速发展。大脑机能逐渐完善，条件反射有所发展，为大量摄取知识做好准备。
心理发展特点：开始有意感知事物，注意力相对稳定；有意识记忆开始占主导地位；抽象逻辑思维进一步发展，并有意识想象：情感内容丰富，易冲动；意志上开始有主动性、独立性和果断性。对异性有好感。
思想品德发展特点：能运用道德知识评价和调节道德行为，行为复杂，有一定的策略和自我设想，学会掩蔽自己的行为，有自律意识。
个人自我管理方面，在中段的基础上，要求进一步认识自我的长处与短处，扬长避短；塑造自我形象，培养美好品质：正确对待早恋，树立远大理想，懂得为理想而奋斗。
班级自我管理方面，完善“每日一星”小组竞赛自我管理体系，在工作中能较好地实现竞争与合作、民主与责任。
2、以民主和谐为原则，师生共同开展自我管理活动研究工作。
老师做研究，学生也可以做研究。一个学生有一个聪明的大脑，一个班集体就有几十个聪明的大脑。注重发挥学生的主动性和创造性，让他们一起参与班务管理的研究工作。教师在班务管理中不要一手包办，应该发扬民主，让学生积极参与进来，集思广益。当然，由于
学生年龄小，认识能力有限，所以教师布置工作任务时要注意难度不要过大，在工作方法上要多加指导，以求师生之间、生生之间合作和谐。
3、以个案研究为切入点，探寻自我管理活动的内在规律。
个案研究可以使教师获得许多表面无法知道的信息，相对集中精力将研究工作向纵深发展，从而探寻活动的内在规律。
学生的自我管理活动不能仅仅限于学校，而且还必须和他们的家庭生活有机联系起来，小树苗的成长应该得到学校、家庭、社会三方齐心协力的呵护。
4、以自我评价为核心，构建自我管理活动发展性评价体系。
当前，发展性评价已越来越受到人们的重视。我们的学生自我管理活动评价体系以“三个为主”来体现其发展性。一是以自我评价为主。我们现在参与对学生活动评价的人还有小组同学、班主任、生活指导教师、科任教师、父母等，他们从不同的角度对学生的表现给予 评价寄语。我们以学生自我评价为核心，主要是因为自我评价是学生进步的内因，是第一位的，同时他会感到大家对他有一种信任感，这样有利于增强他的自信心。二是以正面评价为主，即以肯定、鼓励为主。肯定学生的优点，肯定学生的成绩，鼓励学生和失败作斗争的勇 气，鼓励学生从正面积极的寻找办法克服自己的缺点。三是以过程评价为主。一件事结果只有两种：成功或失败，然而为了争取胜利结果的奋斗过程却是丰富多采的，学生的素质提高正是在这种奋斗过程中实现的。所以我们注重过程，尤其是奋斗过程中那些精彩的瞬间。
5、以尊重诚信为纽带，建立学生、家长、教师之间的新秩序。
天下的父母爱孩子，天下的老师爱学生。然而这种伟大的爱，有时并不为孩子们所接受。
针对“现在孩子难管”“现在学生难教”的问题，我们十分注重在对孩子们的爱中注入“尊重”、“诚信”的因子，建立学生、家长、教师各尽其责，平等对话的新秩序。这样一来我们和孩子们的沟通顺利了很多，我们的教育工作也为此焕发出勃勃生机。
“初中生自理能力培养”综合实践活动研讨案例 2 2
一、活动背景：
在现实生活中，许多爸爸妈妈都非常重视孩子的智力教育，望子成龙心切，却往往忽视了孩子生活的自理、自立能力培养。爸爸妈妈什么家务也不让孩子干，甚至孩子吃饭、穿衣也由爸爸妈妈包办，包括一些隔代教育的家庭现状，结果造成孩子对爸爸妈妈、家庭、环境的过度依赖，有些学生连基本的生活处理能力也没有，成为家庭中所谓的“小皇帝”。究其原因，主要是爸爸妈妈的过度关心所致。事事为孩子包办，势必隔断了孩子同周围环境的接触，其结果是，孩子们应当具有的自我探索性活动都变成了爸爸妈妈精心照料下的被支配性活动。如果孩子缺乏独立的尝试机会，他们就会变得事事处处依赖爸爸妈妈，去获得每一项新的经验。爸爸妈妈的一系列替代活动，使孩子逐渐丧失了自我。孩子在生活、学习中，处处靠爸爸妈妈的保护进行选择，靠爸爸妈妈的力量去参加各种社会活动，久而久之，孩子会丧失独立性和克服困难的意志与能力。显而易见，这对孩子未来的发展极为不利。
“90 后”在初中时期，大部分缺乏自理生活的心理准备，自理能力不足，自信心不强。有些学生只重视学习，不参加任何公益性的活动。不管家庭背景如何，在吃、穿、用上恣意攀比。学习不够努力，与父母、老师沟通困难，这些问题往往会直接影响学生性格的形成和未来的发展。因此，有必要组织学生进行自理能力培养的实践活动，
体验挑战，在协作能力、团队精神、自立自理能力和自强精神等方面得到充分的磨炼和提高。
二、活动目标：
1、通过活动，培养自主管理能力和生活自理自立的能力,。
2、借助活动，培养互助合作和自强不息的精神，养成良好的生活习惯。
3、以活动为平台，培养“爱家乡、爱校园、爱家庭”的高尚的道德情感。
三、活动过程：
㈠、以小组为单位，通过班级自主管理，强化自理意识，提高自理能力。
1、建立自理能力管理制度。
2、以班级小组为单位，进行问卷调查，了解初中生对自理能力的一些看法。
调查方法：问卷调查
调查人员：分四个小组，走进全校各个班级以及一些家庭，调查、分析初中生对自理能力理念的认识。
第一小组：调查七年级八个班，班长李杰负责。
第二小组：调查八年级八个班，学习委员陈硕负责。
第三小组：调查九年级八个班，文体委员任飞宇负责。
第四小组：深入中学生家庭进行调查，纪律委员王晨和卫生委员刘少宇负责。
3、个人自理能力实践活动。
①包括个人卫生、发型、洗衣服；
②生活用品的放置与整理；
③力所能及的家务事等。
4、进行全班学生自我评价。
㈡、成果汇报交流、展示。
1、以小组为单位，分组讨论、交流，形成一定的共识。
2、每个活动小组选派 2--3 名代表，参加班级讨论，交流、展示各活动小组调查成果。
①
调查问卷及调查统计；
②
被调查对象的相关材料；
③
各小组讨论的意见或形成的认识、观点； 3、探讨存在的现象以及可能解决的方法。
4、开展“爱学校...
篇六：中学生生活自理能力包括哪些
自理能力的教案生活自理能力教案 1：我自己来
1、学习并掌握简单的穿、脱衣服的方法和初步的生活技能。
2、培养生活自理能力和独立意识。
1、 请家长给幼儿带一件和幼儿身上所穿不同款式的衣服来幼儿园。
2、 钢琴。
教师：喔喔喔，太阳出来啦。睡醒了，要起床了，我们要做些什么事情呢？
教师：起床以后我们要先穿好衣服，鞋袜，然后刷牙，洗脸，女孩子还要梳头发，现在请小朋友跟着老师的琴声一起来做动作吧。
教师：刚才我们在做游戏的时候，是用什么动作表示穿衣服的？原来刚才穿的是一件需要纽扣的衣服啊。其实在生活中有着各式各样的衣服，你们看看 xx 小朋友的衣服，再看看 xx 小朋友的衣服，不同的衣服是需要不同的方法来穿的。
教师：纽扣衣服先穿两只袖子，然后将衣服穿到身上，从下往上扣扣子。
教师：套头衣服先穿两只袖子，在套头。
教师：后面有拉链的衣服先按套头衣服的方法穿好，
再请老师或者是好朋友帮忙拉后面的拉链。
教师小结：小朋友们都长大了，所以自己的衣服都要自己穿，明白吗？
教师：现在老师讲一个故事，小朋友们说说他们做的对不对？小刚早上起床，看见妈妈正在做早饭，他就自己将外套、裤子穿好了，不要妈妈帮忙：红红的爸爸早上喊了好几次红红起床，可是他就是不起床，最后红红终于起床了，但是他要爸爸帮他穿衣服，弄得爸爸手忙脚乱的。
教师：你们觉得谁做的对呢？为什么？如果是你？你会怎么做？
教师：小朋友们说的真好！我们要早点起床，自己的衣服。自己穿。自己的事情自己做。而且还要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情。
生活自理能力的教案 2：穿衣服
1、在听听、念念、做做的过程中，了解穿衣服的基本方法。
2、尝试用正确的方法穿衣服，有一定的自我服务能力。
通过熟悉儿歌，了解穿衣服的方法
用正确的方法穿衣服
1、幼儿已掌握领子、袖子、拉链等各部分的名称。
2、每位幼儿都穿均前襟对开、有拉链有领子的衣服，事先请大班的两个孩子幼儿作好准备
3、穿衣的步骤图片 4 张
1 课时
在一日生活中发现，目前大部分的孩子穿衣存在着问题，午睡起床有的穿衣不会穿、有的穿衣动作慢，还有的常常会出现反穿、倒穿的现象，离不开老师和阿姨的帮助，虽然教师一直鼓励孩子自己穿衣服，可效果不大。要让孩子做到生活自理，必须让其明确生活自理的方法。《刚要》指出“有独立做事的愿望，学习正确洗手、穿脱衣服。”小班的孩子在生活自理能力方面已经逐渐增强了。因此学习正确的穿衣方法，对孩子而言是必不可少的。
本次活动，通过儿歌激发孩子学习的欲望，在听听、念念儿歌的过程中了解穿衣服的正确方法，并在比比谁穿的好的游戏过程中让孩子们通过自主穿衣服，巩固提高穿衣服的方法，提高自我服务的能力，同时体验成功的乐趣。
1、观看大班和小班幼儿穿衣比赛
师：今天请来了大班的小朋友，他要和我们小班的弟弟妹妹进行穿衣服的比赛，我们小朋友来当裁判员，看看谁得第一名
2、讨论：为什么他穿衣服的动作这么快？
3、请大班的幼儿再次演示，边穿衣服边念儿歌
师：我们请大班的姐姐再给我们表演一遍原来他是按照儿歌里的顺序穿衣服的，所以这么快。
1、集体欣赏儿歌
师：刚刚姐姐穿衣服的时候还配上了一首好听的儿歌名字叫《穿衣服》那我们再来听听《穿衣服》的儿歌是怎么样的？
2、变念儿歌变根据儿歌内容出现相应的图片
3、讨论交流
师：一共有几张图片呢？那我们一张一张看，到底怎么穿呢？谢老师也想学，你们一起帮我看看到底怎样穿衣服？
4、重点交流：
第一张图片捉领子，师：怎么捉领子，领子朝上，两只小手抓住领子，我们一起来捉领子
第二张图片盖房子，师：盖房子，怎么盖呢？盖那里？，我来试试翻个跟头盖在头上，就像盖房子一样
第三张图片小老鼠出洞子，师：小老鼠在哪儿呢？手伸进袖洞，这个动作象什么呀？
第三张图片吱扭吱扭上房子，师：怎么上呢？
5、鼓励幼儿根据图片内容一起变做动作边念儿歌
1、鼓励幼儿看步骤边念儿歌边穿衣服，比比谁穿的又快又好
重点引导
2、个别指导 教师及时帮助个别有困难的孩子
午睡起床幼儿穿衣服时引导他们要按照儿歌里的穿衣
顺序进行
教学方法使用得当，将枯燥的穿衣方法通过儿歌的形式，借助穿衣的四个步骤图片，将孩子推在前面，通过图片引导幼儿自主发现穿衣的方法，教师形象化地语言激起幼儿主动学习穿衣服的欲望，如“拉拉链”这一步的儿歌“吱扭吱扭上房子”拉拉链是四个步骤中最难的，幼儿很难掌握这个动作，通过形象化的语言使幼儿积极尝试拉拉链的动作，如“耳朵竖起嘴巴闭紧，听见了没有？”幼儿边说边积极尝试拉拉链的动作。幼儿在边念儿歌边操作，了解了穿衣服的正确方法，每个小朋友都积极尝试，充分调动了幼儿学习穿衣的积极性。
篇七：中学生生活自理能力包括哪些
自理能力（ADL ）评估单（Barthel ）指数 姓名：性别：
年龄：
床号：
诊断：
住院号：
项目 评分标准 评估日期
日常活动项目 独立 部分独立或需要部分帮助 需要大帮助 完全依赖
进餐 □10 □5 □0
洗澡 □5 □0
修饰 （洗脸、刷牙、刮脸、梳头）
□5 □0
穿衣（包括系鞋带等）
□10 □5 □0
可控制大便 □10 □5（每周小于 1次失控）
□0（失控）
可控制小便 □10 □5（每 24 小时小于 1 次失控）□0（失控）
用厕（包括擦净、整理衣裤、冲水）
□10 □5 □0
床旁椅转换 □15 □10 □5 □5
平底行走 45cm □15 □10 □5 □5
上下楼梯 □10 □5 □0
总得分：
评估人：
（日常生活功能评估：如果总分<60 分，需要协助完成日常生活。）
篇八：中学生生活自理能力包括哪些
教案《怎样培养孩子正确的生活自理能力》 家校教案《怎样培养孩子正确的生活自理能力》家校教案《怎样培养孩子正确的生活自理能力》 教学目标：
1.让家长明白孩子自理能力缺乏的原因和培养孩子自理能力的重要性。
2.让家长知道怎样培养孩子的自理能力。
重点难点：知道培养孩子自理能力的重要性，掌握培养孩子自理能力的方法。
教学用具：自制多媒体课件 教学过程：
一.
谈话导入：
1.
和家长交流：
您的孩子在家都帮着做哪些家务劳动？
2．结合交流过渡到“中国 酒 城市独生子女人格发展与教 忻育”的调查报告。
3． 销 补充《中国教育报》中的一 怪 篇关于一硕士研究生被指定 曳 留法而最终休学的故事。
贮
4．小结：由此可见，不 溉 会自理就有能独立生活，不 沂 能独立生活就会影响工作和 巩 学习。因此，现代家庭教育 莽 中，
孩子自理能力的培养仍 够 是家长应该密切关注的问题 碾 。
二．互动交流：
1． 篙 孩子自理能力缺乏的原因：
饿
.家长不让孩子劳动， 昂 长期“包、保、抱”。
室 .家长小时候难圆求学梦， 狈 想让孩子无忧无虑地生活。
何
.“望子成龙”心切， 锗 想让孩子有更多的时间读书 跌 。
.家长怕孩子干活受 傅 伤或有危险。
2．培养“自 潘 理能力”在孩子成长中的作 赣 用：
.“自理”是生存 冒 的基本能力。。
.“自理” 圃 是创业的基本前提。
.自理 碧 是独生子女教育的突破口。
蹬
.自理是“五自”的基础。
握
3．培养孩子“自理能力” 焕 的要求和内容：
4．交流互 铰 动：
.对于这些，您的 眯 孩子都能做到哪些？举例说 屡 说。
.您打算从哪些方 誓 面培养孩子的自理能力？怎 弥 样培养？
5．对培养孩 冗 子的自理能力给家长的几点 霸 建议：.在家庭劳动中培养 躁 。
.在社会实践中培养。
. 臻 在鼓励中培养。
.培养自理 刺 能力家长要以身作则。）
邑
6．交流互动：对于您的 报 孩子，您将从哪里着手来培 异 养他的自理能力？ 7．小结 茫 。
三．活动总结：
通过 优 今天的交流探讨，大家都认 颂 识到了培养自理能力的重要 斩 性，知道了培养孩子自理能 体 力的训练内容、方法，我相 早 信，从今天开始大家一定会 尧 改变自己的一些作法。只要 曹 大家根据自己孩子的特点和 绪 家庭情况，以身作则，作孩 易子的榜样，并教给孩子正确 钢 的方法，让他们做些力所能 坎 及的事情，孩子还有什么问 局 题不能自理呢？
21 世 嵌 纪是能力的社会，让我们从 槐 培养孩子的自理能力做起吧 猿 。让我们的孩子以强有力的 戴 姿态在充满竞争的社会激流 燥 中勇进！
四．学后体验：
窜
回家后和孩子一起对照“ 弧 培养孩子自理能力的要求和 储内容”，制定一个培养自理 本 能力的活动计划，并督促孩 致 子按计划进行训练。
篇九：中学生生活自理能力包括哪些
）初中生家庭生活行为规范
生活自理
勤俭节约
勤俭节约
尊老爱幼
一、生活自理
（一）自理自立的含义
自理自立就是靠自己的劳动生活,不依
赖别人，也就是自己的事情自己干 。
自理自立就是靠自己的劳动生活,不依
赖别人，也就是自己的事情自己干 。
作为中学生学会生活自理是提高生
存能力、竞争能力和自我发展能力的
作为中学生学会生活自理是提高生
存能力、竞争能力和自我发展能力的基
础
基
础。
中学生个人生活自理要求
自我评价
中学生个人生活自理要求
自我评价
1.生活有规律，按时作息
2.学会料理个人生活，衣物等摆放有序
3.自己的房间自己布置，并保持整洁
4.讲究个人卫生
自我测试
5.不依赖父母，自己上下学并能注意安全
6.自觉复习功课，独立完成作业
7.具有一般的购物知识
8.自觉锻炼身体，注意用眼卫生，读写姿势端正
9.自己整理学习用书、用具，保证需要
10.自己的衣物、书包等自己清洗
你已经具备了哪些生活自理能力？这些
生活自理能力对你有什么影响？你还需要具
备哪些生活自理能力？
你已经具备了哪些生活自理能力？这些
生活自理能力对你有什么影响？你还需要具
备哪些生活自理能力？
反思自我
说一说如果不具备必要的生活自理能
力会产生怎样的结果？
说一说如果不具备必要的生活自理能
力会产生怎样的结果？
1、一个已经考上大学的学生，因
为妈妈不能再陪他到北京读书，在生
活中，他陷入了混乱。冬天里他不知
道该添衣服，甚至穿着拖鞋去天安门。
1、一个已经考上大学的学生，因
为妈妈不能再陪他到北京读书，在生
活中，他陷入了混乱。冬天里他不知
道该添衣服，甚至穿着拖鞋去天安门。
终
个
攻克学
难
的优秀
个
攻克学
难
的优秀
走进社会
最终，这个可以攻克学业难题的优秀
学生，因为理不顺自己的生活，逃回
了家……还有一位大学生，竟然连煮
熟的鸡蛋都不知从哪里下口，退学后
不久，最终选择了自杀……
学生，因为理不顺自己的生活，逃回
了家……还有一位大学生，竟然连煮
熟的鸡蛋都不知从哪里下口，退学后
不久，最终选择了自杀……
2、有位学生考上了浙江某大学，父母
把她送到大学，帮她登记报到，买好饭菜
票，在宿舍帮他挂好蚊帐，铺好被子，整
理好柜子。临走时，父母千叮嘱，万交代，
孩子拉着妈妈的手哭了。傍晚，她要去澡
堂洗澡了
、有位学生考上了浙江某大学，父母
把她送到大学，帮她登记报到，买好饭菜
票，在宿舍帮他挂好蚊帐，铺好被子，整
理好柜子。临走时，父母千叮嘱，万交代，
孩子拉着妈妈的手哭了。傍晚，她要去澡
堂洗澡了……将会发生什么事情呢？
她进了澡堂正要洗澡发现洗涤用品和
换洗的衣服没带，这些东西平时都是妈妈
为她准备的。她站在澡堂里，既不知该如
何擦干身体，又不知该如何继续洗澡下去。
只好在澡堂里嚎啕大哭
她进了澡堂正要洗澡发现洗涤用品和
换洗的衣服没带，这些东西平时都是妈妈
为她准备的。她站在澡堂里，既不知该如
何擦干身体，又不知该如何继续洗澡下去。
只好在澡堂里嚎啕大哭……
观点一：在现实生活中，父母过多的管束
和教育不利于培养我们的生活自理能力。
观点一：在现实生活中，父母过多的管束
和教育不利于培养我们的生活自理能力。
观点二：我们在培养生活自理能力的同时，
离不开父母和师长的管教。
观点二：我们在培养生活自理能力的同时，
离不开父母和师长的管教。
你赞同哪个观点，为什么？
我们一方面要增强自立意识，提高自
理能力；一方面也要善于听取父母、老师
我们一方面要增强自立意识，提高自
理能力；一方面也要善于听取父母、老师
知识点拨
及他人的意见。
在现实生活中，许多家长都非常重视孩子的智力
教育，望子成龙心切，却往往忽视了对孩子的自
理、自立能力的培养，父母什么家务事也不让孩
子干，甚至孩子吃饭、穿衣也由爸爸妈妈包办，
包括一些隔代教育的家庭现状，结果造成孩子对
爸爸妈妈、家庭、环境的过度依赖，有些学生连
基本的生活处理能力也没有，成为家庭中所谓的
在现实生活中，许多家长都非常重视孩子的智力
教育，望子成龙心切，却往往忽视了对孩子的自
理、自立能力的培养，父母什么家务事也不让孩
子干，甚至孩子吃饭、穿衣也由爸爸妈妈包办，
包括一些隔代教育的家庭现状，结果造成孩子对
爸爸妈妈、家庭、环境的过度依赖，有些学生连
基本的生活处理能力也没有，成为家庭中所谓的
“小皇帝”. 究其原因，主要是爸爸妈妈的过度
“小皇帝”.
究其原因，主要是爸爸妈妈的过度
关心所致。事事为孩子包办，势必隔断了孩子同
周围环境的接触，其结果是，孩子们应当具有的
自我探索性活动都变成了爸爸妈妈精心照料下的
被支配性活动。如果孩子缺乏独立的尝试机会，
他们就会变得事事处处依赖爸爸妈妈，去获得每
一项新的经验。爸爸妈妈的一系列替代活动，使
孩子逐渐丧失了自我。
关心所致。事事为孩子包办，势必隔断了孩子同
周围环境的接触，其结果是，孩子们应当具有的
自我探索性活动都变成了爸爸妈妈精心照料下的
被支配性活动。如果孩子缺乏独立的尝试机会，
他们就会变得事事处处依赖爸爸妈妈，去获得每
一项新的经验。爸爸妈妈的一系列替代活动，使
孩子逐渐丧失了自我。
孩子的生活、学习中，处处靠爸爸妈妈的保护进
行选择，靠爸爸妈妈的力量去参加各种社会活动，
久而久之，孩子会丧失独立性和克服困难的意志
与能力。显而易见，这对孩子未来的发展极为不
利。”90后“在初中时期，大部分缺乏自理生活
的心理准备，自理能力不足，自信心不强。有些
孩子的生活、学习中，处处靠爸爸妈妈的保护进
行选择，靠爸爸妈妈的力量去参加各种社会活动，
久而久之，孩子会丧失独立性和克服困难的意志
与能力。显而易见，这对孩子未来的发展极为不
利。”90后“在初中时期，大部分缺乏自理生活
的心理准备，自理能力不足，自信心不强。有些
学生只重视学习，不参加任何公益性的活。不管
学生只重视学习，不参加任何公益性的活。不管
家庭背景如何，在吃、穿、用上恣意攀比。学习
不够努力，与父母、老师沟通困难，这些问题往
往会直接影响学生性格的形成和未来的发展。因
此，加强培养学生的自理自立能力是很必要的。
家庭背景如何，在吃、穿、用上恣意攀比。学习
不够努力，与父母、老师沟通困难，这些问题往
往会直接影响学生性格的形成和未来的发展。因
此，加强培养学生的自理自立能力是很必要的。
“
小
皇
帝
”
活
“
小
皇
帝
”
活
的
暑
期
生
的
暑
期
生
今
天
学
今
天
学
校
做
卫
生
校
做
卫
生
新
生
这样的事情在你身上或
你周围的同学身上发生过吗？
这样的事情在你身上或
你周围的同学身上发生过吗？
还有没有其他类似的现象？
还有没有其他类似的现象
这些现象说明现在的青少年
身上存在着什么问题？
这些现象说明现在的青少年
身上存在着什么问题？
自理自立
21世纪是知识经济时代，是科学
技术、精神文明高度发展的时代，
也是人类自身竞争最为激烈的时
21世纪是知识经济时代，是科学
技术、精神文明高度发展的时代，
也是人类自身竞争最为激烈的时
代。一个孩子长大以后，要在这
代。一个孩子长大以后，要在这
个时代中生存、发展，获得成功，
而不被时代所淘汰，就必须从小
培养他们的自理、自立能力。
个时代中生存、发展，获得成功，
而不被时代所淘汰，就必须从小
培养他们的自理、自立能力。
美国前总统卡特的独
生女儿艾米，年仅14
岁时，在暑假中决定
美国前总统卡特的独
生女儿艾米，年仅14
岁时，在暑假中决定
去打工，允当服务员， 美国前总统里根的儿
【案例】
去打工，允当服务员，
主要任务是跑腿、送
公文、干杂活，周薪
17.5美元。
子失业后，没有向总
统父亲伸手，而是一
边找工作，一边靠领
救济金度日，表现了
一种自强自立的精神。
主要任务是跑腿、送
公文、干杂活，周薪
17.5美元。
子失业后，没有向总
统父亲伸手，而是一
边找工作，一边靠领
救济金度日，表现了
一种自强自立的精神。
有一位父亲领着四岁半的的儿子去游玩，
遇到一个土坑，儿子非要下去玩，当儿
子玩得高兴时，爸爸躲到不远处的地方，
不让儿子看见。儿子玩够了，要上来，
开始喊爸爸。爸爸却一声不吭，装作没
听见。儿子开始直呼其名，他还是不理。
于是，儿子连哭带骂：“坏爸爸，
大坏蛋！呜呜……”可叫喊骂哭还不见爸
爸露面，儿子只好自己开始想办法，他发
现土坑里有一个小阶梯，便手脚并用地爬
出了土坑。当他发现爸爸就在不远处蹲着，
便惊喜地扑上去，高兴地举着小拳头自豪
地说：“我是自己爬上来的！没有爸爸，
我自己也能爬上来！”
这位爸爸多聪明啊，他用自己的有意
回避，使儿子在体验中培养了自立和自强
意识！
芬兰总理的女儿在瑞
典上学，由于瑞典物
价比芬兰高，父亲给
她的费用只够她日常
所需的2／3，她便在
芬兰总理的女儿在瑞
典上学，由于瑞典物
价比芬兰高，父亲给
她的费用只够她日常
所需的2／3，她便在
南斯拉夫已故总统铁
托的几千米沙，19岁
南斯拉夫已故总统铁
托的几千米沙，19岁
离家奋斗
从不利用
业余时间到饭馆洗餐
具，以补不足。
业余时间到饭馆洗餐
具，以补不足。
离家奋斗，从不利用
他父亲的影响谋取好
处。他从普通工人做
起，靠自己的奋斗，
后来当上了石油公司
的总经理。
他父亲的影响谋取好
处。他从普通工人做
起，靠自己的奋斗，
后来当上了石油公司
的总经理。
美国石油大亨老洛克菲勒是这
样教育孩子的：
美国石油大亨老洛克菲勒是这
样教育孩子的：
有一天，他把孩子抱上一张桌子，鼓励
他跳下来，孩子以为有爸爸的保护，就放心
地往下跳
谁知往下跳的时候
地往下跳。谁知往下跳的时候，爸爸却走开
了，小洛克菲勒摔得很重，在地上大哭起来。
这时，老洛克菲勒语重心长地对儿子说：
“孩子，不要哭了，以后要记住，凡事要靠
自己，不要指望别人，有时连爸爸也是靠不
住的！从现在就开始学会自立吧！”
洛克菲勒家族中的孩子，从小就不准乱花
钱，每一个孩子可支配的少量零花钱也要记帐。
在学校读书时，一律在学校住宿，大学毕业后，
都是自己去找工作。直到他们在社会中锻炼到
能经得起风浪以后，上一辈人才把家产逐步交
给他们。
正是因为洛克菲勒家族教育子女特别认真，
注重培养孩子的独立生活能力，使孩子养成自
立、自强的习惯。所以洛克菲勒家族里没有出
败家子，使其家族历经几个世纪而依然繁盛如
初，没有象美国其他的跨国财团、亿万富翁仅
仅经历几十年或一、二百年就衰落了的历史。
（二）自理自立对学生的成长有
利：
1、自立使人的生活能力、心
理和道德品质都得到锻炼。
（二）自理自立对学生的成长有
利：
1、自立使人的生活能力、心
理和道德品质都得到锻炼。
2、有助于完善自己，学会自
尊，增强自信
3、有助于培养责任感
2、有助于完善自己，学会自
尊，增强自信
3、有助于培养责任感
《自立歌》
齐读《自立歌》，从情感上体验自立
的生活态度。
滴自己的汗，
滴自己的汗，
吃自己的饭，
自己的事自己干，
靠人靠天靠祖上，
不算是好汉！
吃自己的饭，
自己的事自己干，
靠人靠天靠祖上，
不算是好汉！
-------- 陶行知
勤俭节约是中华民族的传统美德，吃
苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现在，
勤俭节约是中华民族的传统美德，吃
苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现在，
人们的物质生活条件好了， 于是有些同
二、勤俭节约
人们的物质生活条件好了， 于是有些同
学都养成了铺张浪费、不爱劳动的“好”
习惯。
多中学生追求安逸舒适、享乐的
生活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识
淡薄。
学都养成了铺张浪费、不爱劳动的“好”
习惯。
多中学生追求安逸舒适、享乐的
生活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识
淡薄。
一些中学生攀比成风，消费观念超前。中学生中
追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表扬、
表彰就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手机、
MP3、MP4、高档电子辞典等为荣。他们对身边的
小事无动于衷，没有一点节约意识：空空的教室
一些中学生攀比成风，消费观念超前。中学生中
追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表扬、
表彰就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手机、
MP3、MP4、高档电子辞典等为荣。他们对身边的
小事无动于衷，没有一点节约意识：空空的教室
里灯全开着
无人使用的水龙头自来水哗哗流淌
里灯全开着、无人使用的水龙头自来水哗哗流淌
都不能引起他们的注意。很多中学生认为读书，
劳动、工作都很辛苦，而且表示自己如果学习、
工作中遇到困难会半路撤退；认为农民太辛苦、
社会地位低，因此看不起农民、不愿意当农民。
这些问题，十分令人担忧。
劳动、工作都很辛苦，而且表示自己如果学习、
工作中遇到困难会半路撤退；认为农民太辛苦、
社会地位低，因此看不起农民、不愿意当农民。
这些问题，十分令人担忧。
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”
的诗句常在耳边回响；曾几何时，“
”
的诗句常在耳边回响；曾几何时，“一粥一饭，
当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰
一粥一饭，
当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的
古训仍在心头萦绕；曾几何时，伟大领袖毛泽
东掷地有声的一句话：“
”的
古训仍在心头萦绕；曾几何时，伟大领袖毛泽
东掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”，
指引着几代人艰苦创业、自力更生。节约,是一
指引着几代人艰苦创业、自力更生。节约,是一
种美德;节约,是一种创造;节约是中华民族的优
良传统 。
种美德;节约,是一种创造;节约是中华民族的优
良传统 。
三、尊老爱幼
——能使家庭更加和睦
