关于开展健步走活动的方案5篇关于开展健步走活动的方案 策划方案，是策划成果的表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路下面是小编为大家整理的关于开展健步走活动的方案5篇,供大家参考。
篇一：关于开展健步走活动的方案
划方案，是策划成果的表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路与内容客观地、清晰地、生动地呈现出来，并高效地指导实践行动。以下是整理的健步走活动策划方案，【篇一】健步走活动策划方案
一、活动背景：
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。
二、活动可行性分析：
健步走是国家体育总局从 2005 年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活
动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。
三、活动目的：
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：
低碳、绿色、健康
五、活动时间：
X 月 X 日
六、活动地点：
天津 xx 学院中心田径场
七、参赛方式：
①现场报名：设置报名点，同时企事业单位可以集体报名
②网上报名：微信关注 xxx 学生会，发微信（姓名、联系方式）
八、活动人数：
1000 左右
九、参与对象：
全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排：
①由 xxxx 学生会为参赛选手准备 T 恤衫并布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌及活动现场流程等。
②xx 新闻社要组建专门的宣传报道队伍，对活动的"全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。
③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的 1%分配名额）报组委会评定。
十、活动流程：
第一名：1 名第一名证书及小礼品一份。
第二名：2 名第二名证书及小礼品一份第三名：3 名第二名证书及小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。
【篇二】健步走活动策划方案
一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神
二、活动时间：20XX 年月日 9 点至 11 点（放在周末）
三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约 5.5 公里，约 1.5 小时
四、活动对象：全体干部职工（建议 55 周岁以下，性别不限，自愿报名）
五、活动概要：
1、分组进行，10 人组成一个团队，每个团队要求 3 名异性。预计共 7-8 队。（自由组合、选出队长）
2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置 4 个游戏任务节点【起点、终点、中途 2 个】。
3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快的队伍获得奖品、奖励。
六、前期准备：
1、路线：路线考察在员分工；月日，联系安排车辆。
2、2020 月×月×日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO 即时贴、服装等。
3、食品：提前一天准备，矿泉水 2 瓶/人，共合计×瓶；红茶绿茶饮料 1 瓶/人共合计×斤（根据市场情况而定）。
4、奖品：
寻宝奖品：
5、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。
七、活动具体流程：
1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。
2、徒步人员注意事项：（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。
【篇三】健步走活动策划方案
一、活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从 20xx 年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：（待定）
五、活动地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6：00—20：00
门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北 15 分钟即到；地铁 8 号线到森林公园南门站下车即到。
位置：
步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园 5 公里，
南北 10 公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、参与人数：
（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）
七、活动现场人员安排：
1、由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动 LOGO 的。不干胶贴。
2、组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3、全程设置 3 个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、活动时间及流程
1、活动时间：20xx 年 10 月 17 日/18 日
2、活动流程：
3、活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规则及奖励
1、活动规则
（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前 100 米处设有提示牌。
（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。
2、奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
（三）奖品设置：
十、经费预算
十一、应急注意事项
健步走活动策划方案.doc[全文共 3265 字]
篇二：关于开展健步走活动的方案
健步走活动方案活动需要活动方案各位我们看看下面的乡镇健步走活动方案一起阅读吧！
为贯彻落实《国家电网公司关于深入推进职工文化建设的指导意见》精神深入推动群众性健身活动的开展提升职工身体素质增强凝聚力和向心力提高公司安全管理水平根据国家电网公司工会《关于开展公司系统 20XX 年健步走活动的通知》（网工发〔20XX〕8号）文件精神经研究决定在公司机关继续组织开展以“健康体魄快乐工作幸福生活”为主题的健步走活动公司机关制定了 20XX 年健步走活动方案具体如下：
一、活动目的
为落实《国家电网公司关于深入推进职工文化建设的指导意见》精神进一步推动机关工会“健康体魄快乐工作幸福生活”主题健步走活动常态开展积极践行全民健身活动提高职工身体素质、增强团队意识和竞争精神营造优秀企业文化的良好氛围努力打造公司职工健身品牌
二、活动主题
健康体魄快乐工作幸福生活
三、活动时间
20XX 年 4 月 1 日——7 月 31 日（第一阶段）
20XX 年 8 月 1 日——11 月 30 日（第二阶段）
四、参赛人员
公司机关工会全体会员均可参加
五、活动内容
（一）常规健步走
本次机关健步走活动采用实地健步走和在线虚拟线路竞赛相结合的方式开展
1.实地健步走鼓励职工坚持每天行走 10000 步至 15000 步计步器记录每天步行数据职工将数据传输到万步网（.wanbu..cn）上进行统计分析
2.在线虚拟线路竞赛竞赛分为个人竞赛和以机关工会各分会为单位的团队竞赛按照统一的虚拟步距（48cm）核算行进里程
以河北南网特高压工程线路作为在线虚拟路线途经点分为两个赛段来实行共计 989.2 公里
第一赛段路线按照“蒙西～北京西～天津南 1000 千伏交流工程”（河北南网段）为路线总里程为 558.2 公里时间为 20XX 年 4 月1 日—7 月 30 日虚拟路线图如下：
第二赛段按照“榆横～石家庄～潍坊 1000 千伏交流工程”（河北南网段）为路线总里程 431 公里时间为 20XX 年 8 月 1 日——11 月 30 日虚拟路线图如下：
（二）线下实地健步走活动
机关工会将在活动期间开展实地健步走活动按照健步走活动与企业文化、思想教育、素质提升相结合的原则适时组织职工开展线下实地健步走活动具体形式、时间及安排等届时通知
六、竞赛规则
（一）个人竞赛
竞赛评比中个人每天行走步数上限为 15000 步根据每位职工健步走的步数按照统一的虚拟步距（48cm）核算行进里程按照个人行进里程进行排名当行进里程相同时按万步率高低排名；万步率相同时按上传数据时间先后排名
行进里程=行走步数×虚拟步距（48cm）
万步率：活动期间个人每天步数达到 10000 步的比率
（二）团队竞赛
以机关各分会为一个团队按照团队行进里程进行排名当行进里程相同时按万步率高低排名；万步率相同时按上传数据时间先后排名
团队行进里程=各分工会行进里程之和÷各分工会人数
团队万步率=团队成员万步率之和÷各分工会人数
七、奖项设置
（一）团队和个人奖励（第一、二赛段）
1.赛段优秀团队：分会团队平均行进里程排名的前 3 名
2.赛段优秀个人：赛段期间万步率前 5 名的个人
3.月健走达人：活动中一个月内有 22 天健走达到 15000 步的个人人数不限
4.体质改善奖：体重减轻 5 公斤及以上或心理年龄减少 2 岁及以上的个人人数不限
5.活动分享奖：每个赛段在活动专区交流空间中发表参与活动评论数量最多的前 10 名
（二）整体活动结束后综合奖励
1.优秀团队：分会团队平均行进里程排名的前 3 名
2.优秀个人：整个活动中坚持健走 15000 步的个人按照天数排名取前 30 名
八、积极参与国网公司总部组织的摄影、征文比赛
为广泛组织职工用多种形式展示和交流健步走活动中的精彩瞬间、美好时刻吸引广大职工积极参与活动将健步走活动与企业文化、思想教育、素质提升相结合国网公司在活动期间开展摄影、征文主题比赛
（一）摄影比赛
1.活动方式
国网公司健步走活动网站平台设置摄影比赛专栏活动以“健走·印象”为主题参赛人员将作品上传到专栏
2.作品要求
（1）参赛人员用摄影设备(相机、手机等)记录下健走活动中的所见所闻、难忘时刻、精彩瞬间等以图片形式发表配以图片主题及简短的文字说明描述作品背景图片需为 jpg 格式大小不超过 2M 清晰度高
（2）作品将摄影艺术与健步走活动紧密结合全方位、多角度反映健走运动与工作、生活的相互融合展示“努力超越、追求卓
越”的企业精神以及广大职工积极工作、热爱生活、关注社会的精神风貌作品必须原创不得抄袭作品题材不限内容积极向上不得涉及法律法规禁止的内容和涉密内容
3.作品报送
职工登录公司健步走活动网站平台在摄影比赛专栏点击投稿上传参赛的图片作品并添加简短文字描述一次投稿可以上传多幅图片作为一组作品展示一个登录 ID 有五次投稿机会即一个登录 ID 可以提供 5 组参赛作品
（二）征文比赛
1.活动方式
国网公司健步走活动设网站平台置征文比赛专栏以“大道行思”为主题参赛人员将作品上传到专栏
2.作品要求
（1）征文与健步走活动紧密结合将日常健走中的所见所闻、思想火花用文字的形式表达出来在行走中思考在思考中前行作品可描绘活动的开展给工作生活带来的变化也可用生动的事例展现对运动健康的感悟展示职工积极工作、健康生活的精神风貌
（2）征文体裁不限文字篇幅不限注重情节、细节和文学性可以是一句话、一段话、一首诗、一篇文章可以配图片文章必须原创不得抄袭文章内容积极向上不得涉及法律法规禁止的内容和涉密内容
3.作品报送
职工登录公司健步走活动网站平台在“大道行思”征文活动专栏点击投稿在编辑框内粘贴和编辑作品进行投稿一个登录 ID 有五次投稿机会即一个登录 ID 可以有五篇征文作品参赛
（三）奖励
公司机关工会将根据国网公司评选结果给予奖励
九、活动要求
（一）各分会要高度重视认真组织职工积极参加注重过程管控激发职工参与热情引导广大职工培养健康行为习惯和生活方式营造浓厚的活动氛围要明确一名活动联络人负责本分会的活动组织协调等具体工作确保活动每个步骤准时到位体现团队协作精神和集体荣誉感
（二）要坚持将健步走活动与安全生产、企业文化、素质提升相结合既展示公司良好形象又展现职工精神风貌不断总结经验提升活动效果各分会要及时将活动的开展情况进行总结和宣传报至公司机关工会
（三）在活动期间参与人员要及时上传数据（至少 2 周上传 1次否则会影响团队和个人成绩）
（四）参加活动的职工由于计步器损坏、遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失不予补计
（五）活动统计实行严格的检测机制请大家如实按要求参加活动杜绝作弊否则会直接影响团队竞赛成绩
（六）各分会如有因身体特殊情况不能参加活动的人员请于 3月 31 日前书面告知公司机关工会
十、技术支持与服务项目
（一）技术支持
由国网公司合作单位、国内领先的“健步走活动”服务商万步网为公司机关健步走活动提供服务支持
（二）服务项目
1．创建公司健步走全新网络平台
公司健步走首页：展示省公司活动专有入口、最新通知、最新活动开展信息、健走明星风采、健步走活动最新排名情况、活动摄影或征文比赛以及健康知识
2．建立活动微信宣传公众账号
通过微信宣传公众账号定期为参赛人员推送健康知识、线下活动通知等多样信息
3．为职工定制专业运动效果检测和评估
采用人体体质检测仪为每位职工进行完善的体质检测生成详细的个人健康评估报告并通过对身体成分、身体平衡和脂肌的分析以及参与者的运动情况给出合理的运动建议通过体测实现活动效果检验让体质改善一目了然（体成分分析仪是采用生物电阻抗法测定人体的脂肪量、去脂体重、肌肉量、水分含量、蛋白质含量、无机质含量等人体成份的仪器提供有关体脂百分比、体质指数、体形评
估、节段评估、以前数据、调节指南、基础代谢量、腹部肥胖、身体年龄等方面的信息）
4．专属实时健康帮助科学记录分析
一是专业数据采集通过专业的运动跟踪使健走定量化；二是专业数据分析通过健走数据档案使效果可视化；三是短信提醒及时了解团队活动进展积极投入团队竞赛通过完善的健康督导体系帮助公司职工建立良好的健走习惯实现从“被迫走”到“主动走”、“科学走”的自然过渡
篇三：关于开展健步走活动的方案
走活动策划方案【篇一】健步走活动策划方案一、活动背景：为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。二、活动可行性分析：健步走是国家体育总局从 2005 年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动” ，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业， 因此参与人群广， 数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。三、活动目的：为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。四、活动主题：低碳、绿色、健康
五、活动时间：X月 X 日六、活动地点：天津 xx 学院中心田径场七、参赛方式：①现场报名：设置报名点，同时企事业单位可以集体报名②网上报名：微信关注 xxx 学生会，发微信（姓名、联系方式）八、活动人数：1000 左右九、参与对象：全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排：①由 xxxx 学生会为参赛选手准备 T 恤衫并布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌及活动现场流程等。②xx 新闻社要组建专门的宣传报道队伍， 对活动的’全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的1%分配名额）报组委会评定。十、活动流程：第一名：
1 名第一名证书及小礼品一份。第二名：
2 名第二名证书及小礼品一份第三名：
3 名第二名证书及小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。
【篇
二】健步走活动策划方案一、活动目的：
提高机关人员身体素质， 宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神二、活动时间：
20XX年月日 9 点至 11 点（放在周末）三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约5.5 公里，约 1.5 小时四、活动对象：全体干部职工（建议 55 周岁以下，性别不限，自愿报名）五、活动概要：1、分组进行， 10 人组成一个团队，每个团队要求 3 名异性。预计共 7-8 队。（自由组合、选出队长）2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置 4 个游戏任务节点【起点、终点、中途 2 个】。3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快的队伍获得奖品、奖励。六、前期准备：1、路线：路线考察在员分工；月日，联系安排车辆。2、2020 月×月×日前准备活动旗帜、旗杆、 LOGO即时贴、服装等。3、食品：
提前一天准备， 矿泉水 2 瓶/ 人，共合计×瓶；红茶绿茶饮料 1 瓶/ 人共合计×斤（根据市场情况而定）
。4、奖品：寻宝奖品：5、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明
胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。七、活动具体流程：1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。2、徒步人员注意事项：
（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。
（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。（3）活动过程中不得乱扔垃圾， 采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。【篇三】健步走活动策划方案一、活动背景为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。二、活动可行性分析健步走是国家体育总局从 20xx 年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动” ，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。三、活动目的为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意
识和健康水平。四、活动主题：
（待定）五、活动地点：奥林匹克森林公园奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：开放时间：
6：00—20：00 门票价格：免费交通情况：
北二环中轴线驱车往北 15 分钟即到； 地铁 8号线到森林公园南门站下车即到。位置：步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园 5 公里，南北 10 公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。六、参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）七、活动现场人员安排：1、由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动 LOGO的。不干胶贴。2、组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3、全程设置 3 个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。八、活动时间及流程1、活动时间：
20xx 年 10 月 17 日/18 日2、活动流程：3、活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾九、活动规则及奖励1、活动规则（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100 米处设有提示牌。（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）
。2、奖励办法（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。（三）奖品设置：十、经费预算十一、应急注意事项
篇四：关于开展健步走活动的方案
节健步走活动方案庆“五一” 东升街道千人健步走
27 日上午 8 点半，凤翔湖公园广场人山人海，由东升街道办事处、老协、老体协、关工委等单位组织的千人健步走活动正在这里举行。来自东升街道辖区的 24 支老年代表队参加了活动，参加队员多达 1200 余人。
来自东升街道国际标准舞蹈队的队员们在一大帮老年朋友中，格外显眼。队员余女士说：“每周我们都要抽时间练习国标舞，时间长了，不但身体状况越来越好，而且身形也保持得很好，舞蹈使人开心、健康、年轻。今天的健步走活动，我们的队员们都到场了。”在徒步过程中，有许多老年特色队还拿出了“看家本领”：健身球队边走边表扬健身球、康巴艺术团表演了独特的藏族舞蹈、葫芦丝队一边吹奏葫芦丝一边向前行走、夕阳红艺术团则边走边集体合唱爱国爱党的红歌。队员们迈着矫健的步伐，绕湖行走，步行 3.5公里，约 1 个小时。周围围观群众忍不住赞叹：“这些老人们的精神头太好了！”
东升街道办事处相关负责人表示，为了让老年朋友们的生活更加丰富多彩，弘扬健康向上的生活精神，特此组织该活动，希望通过活动推动街道全民健身运动更上台阶。
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序号 活动名称 时间 地
点 主办单位 承办单位 1 全市第五届文明行业表彰暨工会系统学雷锋活动推进会 4 月 16 日下午 市会议中心会堂 市总工会 2 市总工会困难职工“爱心超市”帮扶卡发放仪式 4月17日上午 华联超市金鹏店门前 市总工会
3 全市工会工资ji体协商工作研讨会 4月19日 市总工会会议室 市总工会
4 组织参加全省职工文艺调演 4 月中旬 合肥 市总工会
5 全市工会系统“马鞍山精神”主题演讲比赛 4 月下旬 市总工会会议 市总工会
全市庆“五一”暨重点工程建设劳动竞赛表彰、“工人先锋号”命名表彰大会 4 月下旬 市会议中心会堂 市总工会
7 马鞍山市庆“五一”劳动者之歌大型广场演出暨送文化下基层活动启动仪式 “五一”期间 市民广场 市总工会 工人文化宫 8 组织召开劳模、先进人物座谈会，分级慰问劳模，走访困难劳模、困难职工 “五一”期间 各县区，各大系统、单位 市总工会 各县、区工会，文化委工会，市教育工会，交运局工会，马钢ji 团公司工会 9 赴合肥参加省劳模、先进工作者、先进 ji体表彰大会欢送仪式 4 月下旬 市总工会广场 市总工会
欢迎受表彰的省劳模、先进工作者、先进 ji 体代表载誉归来 10 市“民营企业招聘周”活动 4月23—27日 市人才市场 市总工会市人力资源和社会保障局
11 市女职工业余学校基层分校 ji 中授牌暨女职工标兵建功立业大讲堂开讲仪式 4 月 24 日上午 市总工会会议室 市总工会
12 “庆五
一、学雷锋、颂劳模”志愿服务活动 4 月 27—29 日 各县区中心广场 市总工会 各县区工会、有关单位工会 13 庆祝“五一”国际劳动节职工广场文艺晚会 “五一”期间 市总工会广场 工人文化宫 安徽含山运漕酒厂 14 全市“安康杯”竞赛活动表彰暨工作推进会 5 月上旬 市总工会会议室 市总工会
序号 活动名称 时间 地点 主办单位 承办单位 15 马钢“微幸福、同分享”摄影赛 4 月中旬—5 月中旬 马钢日报、马钢宣网 马钢 ji 团公司工会 马钢日报、马钢宣网 1 马钢劳模代表视察公司重点工程暨现场座谈会 “五一”前夕 马钢电炉厂 马钢 ji 团公司工会 马钢电炉厂 17 十七冶建设公司第一届青年职工 ji 体婚礼 5 月上旬 雨山湖公园广场 十七冶建设公司工会、团委
18 矿院职工庆“五一”健步走活动 4月28日 西塘路 矿院工会
19 中钢天源公司庆“五一”企业文化故事演讲活动 5 月上旬 公司院内 中钢天源工会 中钢天源团委 20 和县总工会送文艺下基层活动 4 月 25 日—5 月 20 日 基层有关单位 和县总工会 和县剧团 21 当涂经济开发区建区十周年暨庆“五一”大合唱活动 4 月下旬 当涂县会展中心 当涂经济开发区工会当涂县总工会 当涂县文化馆 22 当涂县第二届围棋锦标赛 4 月 29—30 日 当涂县总工会 当涂县文广局当涂县总工会 马鞍山市太白酒厂 23 雨山区职工庆“五一”羽毛球比赛 5 月中旬 待定 雨山区工会 雨山区机关工委 24 花山区
“春季要约行动”推进会暨庆“五一”联谊会 4 月下旬 海兴大酒店 花山区工会
25 慈湖高新区庆“五一”职工乒乓球比赛 5 月上旬 飞翔乒乓球俱乐部 慈湖高新区工会
2博望—新市庆“五一”篮球友谊赛 5月1日 博望新区 博望新区工会 新市镇 27 市直机关庆“五一”拔河比赛 4 月26—27 日 市民广场 市直机关工会
28 市住建委系统职工志愿者活动 4 月中下旬 采石风景区 住建委工会 采石风景区 29 市文化委“向雷锋同志学习”职工志愿服务活动 “五一”前后 当涂县白马村 文化委工会 文化委各直属单位工会 30 市立医疗 ji 团职工岗位练兵技能大比武活动 5月上旬 有关医院内 市立医疗 ji 团工会 市传染病医院 31 开展乒乓球赛、学习读书活动、趣味活动、登山活动、健身舞培训等系列活动职工文艺、体育活动 4 月中旬—5 月中旬 各单位 各基层单位工会
备注:以上活动的时间、地点如有变动，以即时通知为准。
公司“金秋河畔健步走”活动方案
一、活动宗旨：
为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。
二、活动时间
2014 年 10 月 16 日上午 9 点半。
三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约 15.4 公里。
四、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。
五、活动规则
健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识，以往返时间的快慢决定名次。
分组名单：
六、奖励办法
本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
其主要的技术特点是：
步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。
脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。
呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。
驾车路线
莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西 1 公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐 2 米进桥下停车场。
篇五：关于开展健步走活动的方案
走比赛活动方案文档仅供参考 健步走比赛活动方案
【篇一：“ 善健者” 健步走比赛活动方案】
“ 善健者” 健步走比赛活动方案
健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是中国的传统健身项目，中医称其为“ 百炼之祖” 。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改进心理状态、改进睡眠质量—— 能够缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
一、活动背景
总行公会团委、机关党委 三月联合提出“ 善健者” 健步走、学行史、展风采活动。“ 善健者” 的理念：即善于科学健身，并深谙健身规律、宣传带动她人健身的人。
二、活动主题
善健行，思转型，展风采
三、活动目的
经过健步行活动，增强员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。
四、活动组织机构
( 一) 组织机构职责
1. 活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作
2. 活动工作组：负责活动策划、协调工作
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3. 活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作
4. 安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和
执行
5. 后勤服务组：负责活动餐饮安排、车辆调度安排，医疗保
障工作
6. 小组组长：负责本组人员的召集，组织本网点员工参加活
动，做好人员考勤工作
( 二) 组织机构人员
1. 活动总指挥：廖***
2. 活动工作组：曾***
3. 活动项目裁判组：覃***
4. 安全保障组：陈***
5. 后勤服务组：餐饮安排：***
6. 小组组长：庞***
五、参赛人员
*** 支行全体在职员工
六、活动时间及流程
1. 活动时间：
5 月 月 10 日 日
2. 活动流程
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七、活动路线
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由*** 进港大道起点出发（即：*** ）沿进港大道往南直行，
途经*** 工业园、巫头村至紫金花度假村( 终点) ，全线总长约 8km， ，途 在中途 5km 处设置临时休息区。进港大道位于*** 工业集中区，南北走向城市主干路，起点接*** 一级公路，终点与河堤路相交，全长7352.849 米。
八、奖项设置
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九、经费预算
十、应急预案
( 一) 安全隐患
1. 交通安全；
2. 绿道可能存在有害植物，发生花粉过敏等；
3. 个别员工体力不支易致掉队；
4. 路途中麻痹大意，财物易被外 面闭杂人员偷盗；
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5. 其它意外。
( 二) 安全工作措施
1. 各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动
安全；
2. 活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体
活动，不要单独行动，禁止冒险；
3. 各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队；
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4. 活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知
工作小组作应急处理。
5. 发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。
十一、温馨提示
健步走的方法：
健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬
头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离
地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，一般因人而
异地可分为慢步走（每分钟约 70 －90 步）、中速走（每分钟 90－ －120 步）、快步走（每分钟 120 －140 步）、极快速走（每分钟 140步以上）。
运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互
相转告，提前准备，保证安全）。
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【篇二：健步走活动策划方案】
“ 健步 走” 活动策划方案
一、 活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、 活动可行性分析
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健步走是国家体育总局从 以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法, 旨在经过倡导行走运动, 推广体育健身理念, 养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“ 绿色运动”, 在任何时间、任何地点都能够进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就能够达到锻炼身体的目的。
三、 活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、 活动主题：（待定）
五、 活动地点：奥 林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6 ：00—20 ：00 门 门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北 15 分钟即到；地铁 8 号线到森林公园南门站下车即到。位置：全园均有步道
长：3 公里，5 公里，10 公里 宽：5 米路面材质：塑胶步道类型：城市型; 环形
步道线路：南门— 东门— 北门— 西门— 南门（终点）步道特点：奥园 林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园 5 公 公北 里，南北 10 公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、 参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）
七、 活 活动现场人员安排：
1. 由行政部为参赛队员布置签 到处和盖章处，参赛队员在签到处领动 取带有活动 logo 的不干胶贴。
文档仅供参考 2. 组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3. 全程设置 3 个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、 活动时间及流程
1. 活动时间：
10 月 月 17 日/18 日 2. 活动流程：
3. 活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾 九、 活动规则及奖励 1. 活动规则
（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前 100 米处设有提示牌。
（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。
2. 奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
（三）奖品设置：
十、 经费预算
十一、应急注意事项
【篇三：公司健步走活动方案】
公司“ 金秋河畔健步走” 活动方案
一、活动宗旨：
为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“ 以人为本、健康执业” 的经营理念，我司拟举办第一届“ 金秋河畔健步走活动” 。
二、活动时间
文档仅供参考
10 月 月 16 日（周五）上午 9 点半。
三、地点及路线 永定河 石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，约 沿河堤路走一圈约 15.4 公里。
四、活动主题
“ 我运动、我健康、我快乐” 秋季河畔健步走。
五、活动规则
健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动
项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。
分组名单：
六、奖励办法
本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
其主要的技术特点是：
（1 ）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。
文档仅供参考
（2 ）脚着地技术：脚跟着地，滚 动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。
（3 ）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。
驾车路线
莲石湖公园：上西二环→ 天宁寺桥→ 莲花桥东路向西→ 过五环衙门西 口桥往西 1 公里→ 过铁路桥出口走辅路→ 至永定河森林公园牌子往左→拐 过桥洞右拐 2 米进桥下停车场。
